Книги жанра Зарубежная психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 18
Книга, о которой редко пишут, предлагает не только поддержку, но и полезные знания, помогающие разобраться в себе и проживать каждый день полноценно и с удовольствием. Проблемы, связанные с высокой чувствительностью, редко получают достойное внимание, но в «Дневнике самонаблюдения высокочувствительной личности» они освещаются настолько подробно и профессионально, что даже если вы не выполняете ни одного упражнения, эта книга все равно изменит вас. Автор предлагает задания для самостоятельной работы на понятном языке, снабжая их примерами и детальными комментариями. Она поможет вам задуматься о важных вещах, переосмыслить прошлое и лучше узнать себя.
В книге За чертой закона: Чужой город, родной испуг редактор Елизавета Бута раскрывает удивительные вопросы о темном, загадочном течении человеческой психики. Она исследует, почему человек, оказавшись в страшном, незнакомом городе, становится склонным к совершению преступлений, в то время как в собственной безопасной обители подобные мысли даже не появляются. Основанные на научных исследованиях философа Карла Ясперса, данная книга предлагает увлекательное путешествие в глубины психики. В своих научных работах профессор Ясперс обращает внимание на ошибки восприятия, которые приводят здоровых и нормальных людей к буйству ярости и психозу.
Книга Лиз Бурбо предлагает новую центральную идею - доставлять себе удовольствие. Это напрямую противоречит более традиционному взгляду Будды на жизнь, где страдание является неотъемлемой частью. Автор обращает внимание на то, что страдание возникает исключительно из-за наших попыток подавить свои желания и контролировать все вокруг. Она задает вопрос: что произойдет, если наше желание будет заключаться в полном контроле? Может быть, ответом на страдание является того, чтобы не подавлять эти желания? В книге автор предлагает новый взгляд на жизнь - без древних оков страдания, жизнь может быть простой, богатой духовно и полной радости.
В книге "Проблемные навыки самопомощи: выход из порочного круга" автор, схема-терапевт Ричард Бруйетт, раскрывает важность осознания и преодоления деструктивных привычек, которые мы усвоили в детстве. Такие механизмы выживания, как обращение к сладостям в моменты стресса, отвлечение с помощью социальных сетей после конфликта или избегание разговора в отношениях, становятся причиной наших проблем во взрослой жизни. Эта книга предлагает множество техник, позволяющих излечить внутреннего ребенка и успешно справиться с современными стрессами. В книге вы найдете информацию о различных методах, включая письменные упражнения, дыхательные практики и рескриптинг, который поможет вам изменить восприятие болезненных ситуаций.
В книге "Освобождение от прошлого: путь к выздоровлению" Меган Салар, уважаемый психотерапевт и эксперт в области травм и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), предлагает уникальный и эффективный подход к решению проблем, связанных с психологическими травмами. Автор разделяет с читателями свой метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), основанный на научных исследованиях и подтвержденный опытом психотерапевтического сообщества. Читатель узнает о том, что психологическая травма - это нечто, с чем каждый из нас может столкнуться в своей жизни. Чрезвычайные события, насилие, потеря близких - все это может стать источником стресса, который влияет на нашу жизнь и приводит к различным негативным последствиям.
В книге "Как быть несчастным" Рэнди Патерсон, психотерапевт и автор бестселлера, предлагает уникальный подход к собственному несчастью во время перехода к взрослой жизни. Он насмешливо и с юмором раскрывает самые распространенные ловушки и подводные камни, которые подстерегают каждого в возрасте от 18 до 30 лет. Вместо обещаний счастья и благополучия, автор предлагает 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Книга делает акцент на том, как откладывать ответственность на других и бунтовать против установленных правил, а также на том, как верить в обманчивые идеи, которые навязывает нам общество.
В книге "Упражнения для счастливого мозга" автор Ваутер де Йонг устанавливает ключевую идею, что истинное счастье заключается не во внешних достижениях, а в гармонии с самим собой. Автор, являющийся специалистом по майндфулнессу, предлагает читателям изучить практики, которые помогут им найти внутреннее спокойствие и создать баланс в различных сферах и моментах жизни – будь то радостные, грустные или просто обыденные ситуации. Книга представляет собой 12-недельный программу тренировок, каждая из которых направлена на развитие четырех основных составляющих "счастливого" мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм.
В книге, написанной известным стратегом жизни Джимом Роном, открыты самые важные секреты успеха и укрепления личности. Автор, проводивший долгие годы тренинги по саморазвитию в различных странах, подробно рассказывает о том, что для достижения целей и счастливой жизни необходимо обладать не только действиями и привычками, но и непоколебимым характером. В книге вы найдете двенадцать фундаментальных качеств, которые являются неотъемлемой основой для привлечения успеха и благополучия. Они позволят вам искренне и смело пройти сквозь любые испытания и препятствия, с которыми вы столкнетесь. Эти качества помогут создать прочную основу для комфортного образа жизни, который вы заслуживаете. Автор в наглядной форме раскрывает принципы формирования сильного характера и делится эффективными методами развития.
В новой книге "Гармония диалога: искусство эффективного общения" вы найдете все необходимые инструменты для построения продуктивного и глубокого взаимодействия с собеседником. Автор подчеркивает, что необходимо активно слушать собеседника и уделять внимание его мнению, однако главное – это сохранять общие интересы и избегать обвинений. Он также показывает, что важно быть готовым к неожиданным поворотам и неоправдываться на всех этапах беседы. Книга предлагает не только основные правила для конструктивного общения, но также анализирует наиболее распространенные ошибки, которые могут привести к конфликтам.
"Перестать откладывать жизнь на потом и начать наслаждаться ею прямо сейчас - это то, о чем рассказывает Решма Сауджани, юрист и бесстрашный приверженец гендерного равенства в IT-индустрии. В своей книге она делится с нами своими собственными неудачами и жизненными стратегиями, основанными не на стремлении к безупречности, а на отваге просто делать то, что нужно. Эта краткая версия вдохновляющей книги предлагает вам ознакомиться с основными идеями этой популярной работы, чтобы экономить время и выбирать только самое лучшее." Добавленные предложения: "Впереди нас ждет жизнь полная возможностей, а Решма Сауджани помогает раскрыть наши способности, основанные на собственном опыте.
Эта удивительная книга рассказывает историю автора, который пережил невероятные трудности в своей жизни. Он потерял друга, расстался с любимой девушкой и был погружен в длительную депрессию. Однако, чтобы справиться с этими испытаниями, он начал обращать внимание на радостные моменты в своей повседневной жизни и делиться своими открытиями в блоге. Этот блог стал невероятно популярным и в нем автор рассказывал о привычных вещах, которые мы так часто пропускаем мимо себя в суете. Книга содержит короткие и занимательные истории о повседневных вещах, которые редко привлекают наше внимание. Она способна вызвать не только улыбку на лице, но и пробудить в нас детское любопытство и непосредственность.
Данная книга представляет собой незаменимый ресурс для каждого, кто стремится к достижению высоких руководящих позиций в своей карьере. Укладываясь в формат PDF A4, она предлагает исключительную визуальную оболочку и удобство использования. Прочтение этой книги позволит вам увидеть себя и свою жизнь со совершенно новой стороны, а также столкнуться с неотложной потребностью внести изменения. Этот материал станет вашим надежным спутником в подготовке и анализе своей готовности к продвижению на новые уровни успеха. Независимо от вашего опыта и текущего положения, эта книга предоставит вам ценные инсайты и практические советы, значительно обогатив ваш профессиональный рост.
Возможно, вы когда-то задумывались, что ваши слова могут быть не только простыми звуками, но и своеобразными вибрациями? А что, если сказать, что ваши мысли и эмоции - это всего лишь колебания? Да, именно так! Вы имеете возможность понимать и воспринимать других людей именно через эти колебания. Представьте себе, что эти вибрации окружают вас, заполняют каждую клеточку вашего существования. И, что самое интересное, именно через воздействие на эти вибрации вы можете контролировать свое настроение, здоровье и взаимоотношения. Книга Лалы Делии - это пособие, которое поможет вам осознать силу вибраций и научиться манипулировать ими.
В новой революционной книге, выдающийся мотивационный гуру, успешный предприниматель и культовый автор, из него есть небольшие фрагменты текста. Он предлагает вам свежий и передовой подход к достижению гармонии между работой и личной жизнью, который позволит вам не только уделять время своим обязанностям, но и делать это с полным наслаждением, эффективностью и без угрозы выгорания. Вам будет представлен энергетический бюджет, который поможет вам определить, на что стоит направить свои силы и усилия, и на что следует отвлечься. Вы изучите принципы работы из "зоны желания" и научитесь не бояться делегировать.
Эта книга - исцеляющее зелье для тех, кто страдает от прокрастинации и постоянных отговорок, позволяющих им жить наполовину, шконкой, в ожидании того, что-то важное случится. Автор предлагает свою систему принципов, которая позволит увеличить количество значимых событий, запоминающихся на протяжении определенного времени. Он не говорит, что нужно жить как будто завтра вы умрете, но рассказывает о подходе, который позволяет эффективно распределить свои ресурсы. Цель - избежать разочарования, когда вы держите в руках никому не нужный хрусталь серванта и плачете, отказавшись от отложенных на потом путешествий, встреч и праздников.
«Путеводитель по воспитанию детей: от ошибок к успеху» - захватывающая книга, которая раскрывает тему родительства и дает ясное видение о том, как правильно воспитывать ребенка. Автор, основываясь на своем личном опыте и исследованиях, приходит к выводу, что рождение ребенка само по себе не делает нас идеальными родителями. Сегодня многие люди, сталкиваясь с вопросами воспитания, испытывают трудности в поисках правильного подхода. Их эксперименты и ошибки приводят к тому, что воспитание детей становится непредсказуемым и неэффективным. Книга опровергает современные теории, где детям предоставляется полная свобода и самостоятельность.
В книге "Путешествие души: в поисках света" автор Карен Джой предлагает нам глубокое погружение в саму суть наших душ и осознание того, что они могут заблудиться на своем пути. Автор основывается на личных и реальных историях своих клиентов, чтобы показать нам, как душа может страдать, найти свет и вернуться к истине. В книге мы узнаем, как заблудшая душа может обрести мудрость и преодолеть все трудности. Карен Джой рассказывает нам о естественной траектории путешествия души через множество жизней. Некоторые из этих жизней были полны насилия, страданий и зла, но каждая из них имела свою цель - научить нас мудрости и счастью.
Книги Лууле Виилмы представляют собой уникальное учение о восстановлении здоровья и гармонии физического и душевного. Врач из Эстонии, обладающая необычным даром ясновидения, Лууле Виилма создала свою методику исцеления, основанную на глубинном понимании причин болезней. В своих книгах, которых она написала несколько, она поделилась своими знаниями, опираясь на богатый опыт работы врачом и непревзойденные способности. В основе учения Лууле Виилмы лежит убеждение, что каждая болезнь имеет свою первопричину – стресс. Именно степень стресса определяет характер заболевания. Однако, следуя указаниям Виилмы и ее мудрым советам, каждый человек может научиться распознавать сигналы своего тела и стать своим собственным доктором.
В современном мире родители часто ощущают перегрузку информацией, советами и мнениями относительно воспитания своих детей. В таком множестве предложений трудно определить, какие методики и подходы реально помогут создать прочную основу для развития долгосрочных доверительных отношений с ребенком. В такой сложной ситуации появляется методика C.A.S.T.L.E., известная также как "замок", которая может стать надежным руководством в родительстве. Метод C.A.S.T.L.E. представляет собой мощный инструмент для родителей. В его основе лежат значения сострадания, принятия, безопасности, доверия, любви, ожиданий и образования – именно эти составляющие образуют крепкий фундамент, на котором строится семья и воспитание детей.
«Сон без снотворных: семь дней к здоровому отдыху» – уникальное пособие от авторитетного специалиста в области психиатрии и поведенческих наук, доктора Арика А. Пратера. В этой книге он поделится открытыми секретами наладки цикла сна и возвращения к полноценной и активной жизни всего за неделю. Арик Пратер – доктор медицинских наук, профессор психиатрии и основатель лечебного центра бессонницы в престижном Калифорнийском университете. Обладая глубоким пониманием механизмов сна, он разработал инновационный «рецепт», состоящий из небольших, но эффективных шагов на каждый день. Этот простой, но мощный план поможет вам изменить мышление, поведение, пищевые привычки и окружающую среду, благодаря чему вы сможете совершенно естественным образом забыть о снотворных препаратах и вновь насладиться спокойным сном. Внимание: автор отмечает, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации врача.