Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

В книге "Освобождение от прошлого: путь к выздоровлению" Меган Салар, уважаемый психотерапевт и эксперт в области травм и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), предлагает уникальный и эффективный подход к решению проблем, связанных с психологическими травмами. Автор разделяет с читателями свой метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), основанный на научных исследованиях и подтвержденный опытом психотерапевтического сообщества. Читатель узнает о том, что психологическая травма - это нечто, с чем каждый из нас может столкнуться в своей жизни. Чрезвычайные события, насилие, потеря близких - все это может стать источником стресса, который влияет на нашу жизнь и приводит к различным негативным последствиям. Важно понять, что даже долговременное или интенсивное нарушение эмоционального состояния может стать причиной посттравматического стрессового расстройства. Меган Салар предоставляет читателям уникальное практическое руководство, написанное в формате рабочей тетради. Читатели смогут выполнять практические задания, основанные на ПДДГ, непосредственно после изучения теории. Этот подход поможет мозгу проработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры, что позволит инициировать естественный процесс исцеления. Несмотря на то, что эта книга не может заменить визит к профессиональному психотерапевту, она является первым шагом на пути к выздоровлению. Она поможет читателям понять природу травмы, научиться работать с ней и облегчить ее воздействие, а может быть даже совершить полное излечение. "Освобождение от прошлого: путь к выздоровлению" доступна в формате PDF A4, сохраненном издательском макете.