Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 82
Книга, созданная советом ведущих специалистов, признана официальным руководством в области лечебной физкультуры и спортивной медицины. Она рекомендована для использования в высших медицинских и физкультурных учебных заведениях, а также для специалистов, занимающихся спортивной медициной и физической реабилитацией. Эта книга является результатом многолетней научной работы и опыта экспертов. В ней представлены современные методы и упражнения для оздоровительной физической культуры и спорта, которые были проверены и одобрены Министерством здравоохранения и социального развития РФ. Авторы книги подробно рассматривают различные аспекты спортивной медицины, включая лечебную физкультуру, профилактику травм, физическую реабилитацию и спортивное питание.
В этой книге вы найдете самый современный подход к улучшению своей техники бега и снижению риска возникновения травм. Забудьте о мучительных усилиях, которые приходится прилагать при беге - сегодня мы предлагаем вам освоить Позный метод бега, основанный на полном использовании силы земного притяжения. Его эффективность подтверждена многочисленными успехами спортсменов, которые внедрили эту методику, особенно на длинных дистанциях. Авторы не только предоставляют вам теоретическую основу, но и дополняют ее практическими упражнениями. Благодаря этим упражнениям вы сможете принять правильную позу бега, полностью расслабить мышцы и улучшить свою технику.
Книга "Возможности гибкости: упражнения для здорового позвоночника" представляет собой уникальное издание, основанное на практике исследователя Брэгга. Автор разработал простые, но эффективные методы, позволяющие обратить негативные последствия, возникшие из-за неправильного обращения с позвоночником. Всего за несколько месяцев, недель и даже дней вы сможете полностью изменить состояние вашей спины. Брэгг разработал уникальную программу фитнеса, основанную на принципе профилактики, которая является самым лучшим средством для поддержания здоровья позвоночника. Занимаясь гимнастикой, предложенной автором, вы сможете наслаждаться гибкостью и никогда больше не испытывать боли в спине.
Книга "Северные волны: Путешествие по морским просторам" рассказывает удивительную историю Никиты – опытного русского инструктора по серфингу, привносящего в этот динамичный вид спорта свою собственную методику и философию. В книге автор открывает перед нами удивительный мир приключений, которые ему достались благодаря волнам и доске. Никита начал свою увлекательную путешествие по волнам двадцать лет назад, когда он смело сойдился с прибоем Черного моря. С течением времени, его жажда новых волн привела его по всему миру – во Вьетнам, Перу, Доминиканскую Республику, на Маврикии и Мальдивах. Но теперь и он сам стал учителем, передавая свои накопленные знания студентам в школе серфинга Surf Discovery на острове Бали. Главная идея автора заключается в том, что серфинг доступен каждому, однако для этого необходимо быть готовым к самостоятельным, ответственным и осмысленным действиям в непривычной среде и в самых неожиданных ситуациях.
"Восхитительное произведение от известного мастера фитоэнергетики Александра Кородецкого, уникальная книга, которая не только увлекательно покажет вам мир чеснока, но и раскроет его невероятные целительные свойства. Здесь вы найдете тайны, о которых никто не мог даже подозревать! Страницы этой книги наполняются удивительными открытиями: чудотворные способности чеснока, способность исцелить любые заболевания, рецепты для восстановления организма, обладание прекрасным лицом и блестящими волосами. Автор разделит с вами методы укрепления здоровья при помощи чесного, поможет избавиться от инфекций и паразитов, а также предоставит эффективные рецепты для борьбы с энергетическими вампирами и злыми силами. Не упустите возможность обрести целостность и радость жизни вместе с захватывающей и всегда полезной книгой "Сила Чеснока" от Александра Кородецкого, автора, который всегда протянет вам руку помощи в сложные моменты." Добавленные предложения: - В этой книге вы заглянете глубже в мир древнего растения и узнаете, насколько оно может изменить вашу жизнь. - Почувствуйте невероятную силу чеснока и позвольте ему стать вашим верным спутником в восстановлении здоровья и гармонии.
Автором данной книги является известный эксперт по травоведению и целительству, Александр Кородецкий. В своей лучшей работе, он предлагает читателям уникальную информацию о малоизвестном растении - хрене. Эта растение, как выясняется, обладает невероятной силой и способностями, способными побороть десятки различных заболеваний. Книга содержит множество интересных сведений о хрене, которые удивят даже самого продвинутого читателя. Вы узнаете о широком спектре воздействия этого растения на организм человека. Хрен оказывает антибактериальное действие, справляясь с инфекциями в различных частях тела. Особенное внимание уделено применению хрена в лечении заболеваний суставов.
Аннотация для данной книги может быть следующей: "Эта уникальная книга, созданная опытными спортсменами и тренерами, предназначена для тех, кто мечтает начать заниматься смешанными единоборствами, но сталкивается с ограничениями в своем регионе. Авторы делятся секретами успешной карьеры в этом нелегком спорте, предоставляют практические советы и помогают преодолеть трудности, с которыми сталкиваются спортсмены из маленьких городов и селений. Книга также адресована тем, кто ищет изменений в своей личной жизни и финансовом положении. Она поможет вам стать лучше, заработать деньги и полюбить себя. Это не просто книга, это путеводитель к успеху и самоосуществлению.".
Книга "Лечение болей в спине и восстановление здоровья позвоночника" написана с учетом потребностей пожилых людей, которые страдают от неприятных ощущений в спине, ограничивающих их движения и влияющих на общее самочувствие. Автор метода, профессор Анатолий Ситель, предлагает эффективное решение проблемы, основанное на специально разработанных лечебных позах и движениях. Основываясь на том, что позвоночник является основой нашего скелета и поддерживает всю телесную массу, здоровье этой части тела имеет решающее значение для общей осанки, подвижности и правильной работы органов. Именно поэтому восстановление здоровья позвоночника может привести к положительным изменениям в работе организма в целом. Читатели этой книги смогут получить незаменимые исцеляющие навыки, которые помогут им самостоятельно преодолеть тягостные боли в позвоночнике и суставах, восстановить эластичность сокращенных мышц и даже справиться с другими хроническими проблемами.
В поиске ответов на вопросы о возникновении и лечении спинной боли? Эта книга предлагает уникальный подход, признанный экспертами в области здоровья по всему миру. Независимо от того, являетесь ли вы специалистом в области здоровья или занимаетесь индивидуально, в ее страницах вы найдете полезные советы и стратегии для действий. Она рассказывает о методе гипопрессивного давления и обратного дыхания, который позволяет справиться с болью в спине, не перегружая себя и не рискуя обострить ситуацию. Уникальный контент и практические упражнения позволят вам обрести свободу от боли и улучшить качество жизни.
Все мы мечтаем о бессмертии и сохранении молодости, но только немногим удается достичь этой цели так успешно, как автору этой книги. Преодолевая свои собственные болезни, он разработал уникальную систему поддержания здоровья. Чтобы наслаждаться жизнью, быть господином своих мыслей и души, необходимо придерживаться определенных принципов. В книге эти принципы, названные автором принципами триединства, включают поддержание физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание, доступное даже при ограниченном бюджете, что почти полностью избавляет от необходимости принимать лекарства. В этой яркой, легкой и убедительной книге автор подробно рассказывает, как достичь этой гармонии.
Книга "Расправь плечи и забудь о спинной боли" написана Александром Чуйко, опытным тренером, специализирующимся на здоровье позвоночника. В этой книге автор представляет читателям полный комплекс методик, основанных на его многолетнем опыте в тренировке спины. "Расправь плечи и забудь о спинной боли" предлагает простые и понятные инструкции, которые помогут держать вашу спину в тонусе независимо от возраста и образа жизни. Книга состоит из трех разделов, в каждом из которых представлены уникальные подходы к борьбе с болезненными ощущениями в позвоночнике. Первый раздел содержит детальные иллюстрации и пошаговые инструкции для выполнения упражнений, специально разработанных для укрепления спины.
Книга, представленная перед вами, является уникальным источником знаний о том, как проблемы со здоровьем человека непосредственно связаны с его взглядами на окружающий мир и, самое главное, на себя самого. Учебное пособие предлагает не просто решать жизненные трудности и здоровотворные вопросы, но делать это грамотно и осознанно, анализируя и разбирая корни возникших проблем. Книга содержит особую методику, основанную на простоте и спокойствии. Автор демонстрирует читателям, как исследовать истоки своих трудностей и проблем, не падая в бездумный подчиняемость или подставляя свою шею под гнет окружающего мира.
"Отчетливый эксперт Валихан Тен, проникнутый страстью к фитнесу, зарекомендовал себя ведущим специалистом в отрасли на протяжении уже 12 лет. Руководствуясь продвинутыми методами и огромным опытом, он успешно помог многочисленной аудитории обрести гибкость и силу в своем теле. Более того, благодаря его эффективным советам, многие первозданные неподражаемые мышцы были призваны к жизни, пробудив в людях осознание о том, что их здоровье и юность зависят лишь от их самой головы и умелых рук. Преодолевая чужие ожидания и уничтожая насущные сомнения, на свет появляется эта превосходная книга-пособие, которая является настоящей альтернативой персональному тренеру.
"За гранью четырехдесяти – скрытая уязвимость. Строгие правила и надежное руководство – ваше спасение. Этот справочник – ваш верный спутник в пути к здоровью. В нем собраны неотъемлемые сведения о рисках, которые подстерегают вас, и проявления болезней, незаметных на первый взгляд. Но каждая трагедия имеет свое предупреждение, и эта книга – ваш проводник в мире профилактики и лечения. Никто кроме вас не может позаботиться о вашей жизни. Возьмите ответственность на себя. Пришло время быть самому себе врачом и предупредить опасности, которые подстерегают после четырехдесяти. Наши советы помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми, а эта книга – незаменимым сокровищем в вашей библиотеке здоровья." Также можно добавить: "Не дайте опасностям проникнуть в вашу жизнь незаметно.
Книга, которую вы держите в руках, откроет перед вами секреты лечения позвоночника, которыми можно воспользоваться задолго до появления болезни. В этих страницах вы найдете непревзойденный опыт человека, который восстановил свое здоровье собственными силами. Записки автора проливают свет на метод Бубновского - уникальную систему, способную проделать настоящие чудеса. Кроме полезных упражнений, предложенных С.М. Бубновским, вам предстоит обнаружить множество ценных советов, собранных из различных систем и методик. Мудрые рекомендации помогут вам облегчить боль, излечиться и предотвратить распространение болезней.
Книга "Организация процесса развития личностных качеств учащихся-спортсменов" представляет собой учебное пособие, которое собрало профессиональные взгляды ведущих экспертов на методы и подходы к развитию личностных качеств в спортивной среде. Ее страницы наполнены глубокими рефлексиями и анализами, основанными на новейших исследованиях и практическом опыте. В книге раскрываются особенности структуры педагогического процесса, демонстрирующие его роль в формировании предметных, метапредметных и личностных результатов учащихся-спортсменов. Авторы обращают особое внимание на то, каким образом развиваются значимые качества и способности, необходимые для раскрытия индивидуального потенциала личности в условиях взаимодействия образовательных программ общего и дополнительного образования.
Эта книга рассказывает о феноменальном теннисисте из Швейцарии, который завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру. Он стал обладателем семнадцати титулов Большого Шлема и установил рекорд по неделям, проведенным на первом месте в теннисном рейтинге. Но за всеми достижениями "Короля Роджера" скрывается глубокая философия, благородство и непревзойденное трудолюбие. В этой книге Федерер открывает перед читателем секреты своего успеха и делится своими внутренними мыслями. Вы узнаете, что обитает в голове этого великого спортсмена и какие принципы жизни у него лежат в основе. Автор подробно рассказывает о своей тренировочной программе, о благотворительных акциях, которым он посвящает свое время, и об особенностях семейной жизни. Особое внимание уделяется истории его отношений с супругой, с которой они прожили уже двадцать лет, и их четырем детям.
Всем известно, что здоровье – бесценный дар природы. Но что делать, когда свои силы и способности мы не в силах контролировать? Кажется, что страдания от боли в спине и проблем с позвоночником – это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, вместе с продвинутыми методиками гимнастики и лечебной физкультуры, а также соблюдением правильного рациона питания, мы можем превратить нашу судьбу. Эта удивительная книга, созданная на основе мудрых рекомендаций опытного врача, поможет вам самостоятельно оценить состояние вашего позвоночника. Забудьте о химических препаратах и сложных операциях – эта книга даст вам возможность решить обнаруженные проблемы и победить боль в спине силой собственного организма. Яркие иллюстрации, сопровождающие каждое упражнение, сделают их выполнение даже в домашних условиях простым и понятным.
Более пяти сотен женщин уже воспользовались принципами этой эффективной программы, и теперь она доступна и для вас! Вас ожидают проверенные советы и рецепты красоты от опытной мамы, которая удалось вернуть свою стройность и подтянутые формы после родов. Эта система включает в себя не только диету и специальный комплекс упражнений, но и множество секретных приемов и трюков, которые помогут вам достичь желаемых результатов. А чтобы поддерживать вашу мотивацию, каждый день вам будет предложено интересное и необычное задание. Вы сможете выполнять все упражнения этой выверенной программы прямо у себя дома и добиваться потрясающих результатов! Пришло время сбросить лишние килограммы и привести свое тело в форму, и эта книга поможет вам в этом!