Йога для всех. Путь к здоровью
Автор: Элис Кристенсэн
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
Всем известно, что йога имеет множество полезных свойств. Но эта книга не просто описывает традиционные асаны, она сфокусирована на улучшении самочувствия через йогу. Отличительной особенностью этой книги является доступность предложенных упражнений для всех, независимо от уровня физической подготовки. Вы найдете здесь подробные инструкции по выполнению поз, правильному дыханию и комбинированию асан для улучшения вашего здоровья. Это издание поможет вам избавиться от бессонницы, хронической усталости и болей в спине и шее. Оно также поможет снизить уровень тревожности и улучшит вашу фигуру. Книга дает рекомендации по контролю симптомов диабета, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительной и репродуктивной систем. Она особенно полезна для женщин в периоде менопаузы, помогая справиться с неприятными проявлениями колебаний гормонального фона. И самое главное - при помощи упражнений, описанных в этой книге, вы сможете достичь гармонии с самим собой и окружающим миром, обрести душевное равновесие.
Скачать fb2 Йога для всех. Путь к здоровью
Похожие книги
- Поговорим о трудном пути к детям. От отчаяния к чуду рождения - Полина Лист
- Медицина. Названия органов, заболеваний и врачей на турецком языке. - Татьяна Вита
- Болезнь Бехтерева. Ремиссия - Андрей Ветер
- Новый эффективный прикладной инструмент для мировой курортологии - Антон Станиславович Кудрин, Виталий Андреевич Тарасов
- Окислительный стресс и борьба с ним - Маргарита Акулич
- Аллерген-специфическая иммунотерапия у детей (на правах руководства). Согласительный документ Ассоциации детских аллергологов и иммунологов России - А. А. Чебуркин, Т. С. Лепешкова
- Самсон. О жизни, о себе, о воле. - Самсон
- Небесная подруга - Джоанн Харрис
- Любовь по кайфу. Как любить по правилам и без - Кристина Нургалиева
- Кровавая бойня в Карелии. Гибель Лыжного егерского батальона 25-27 июня 1944 года - Стейн Угельвик Ларсен