Йога для всех. Путь к здоровью
Автор: Элис Кристенсэн
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
Всем известно, что йога имеет множество полезных свойств. Но эта книга не просто описывает традиционные асаны, она сфокусирована на улучшении самочувствия через йогу. Отличительной особенностью этой книги является доступность предложенных упражнений для всех, независимо от уровня физической подготовки. Вы найдете здесь подробные инструкции по выполнению поз, правильному дыханию и комбинированию асан для улучшения вашего здоровья. Это издание поможет вам избавиться от бессонницы, хронической усталости и болей в спине и шее. Оно также поможет снизить уровень тревожности и улучшит вашу фигуру. Книга дает рекомендации по контролю симптомов диабета, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительной и репродуктивной систем. Она особенно полезна для женщин в периоде менопаузы, помогая справиться с неприятными проявлениями колебаний гормонального фона. И самое главное - при помощи упражнений, описанных в этой книге, вы сможете достичь гармонии с самим собой и окружающим миром, обрести душевное равновесие.
Скачать fb2 Йога для всех. Путь к здоровью
Похожие книги
- Аир болотный – здоровье печени, желчного пузыря и мочеполовой системы - Вера Озерова
- Камфора. «Скорая помощь» при сердечной недостаточности, одышке, неврозах - Вера Озерова
- Болиголов в лечении злокачественных и доброкачественных опухолей - Лидия Дьяконова
- Всё о лечебных грибах - Мария Полевая
- Прополис, маточное молочко в лечении болезней сердца и органов дыхания - Татьяна Митрофанова
- Больно больше не будет. Как избавиться от боли в спине, сердце и других видов болевого синдрома. Подробное руководство от врачей для пациентов - Светлана Цветкова, Ольга Викторовна Прядухина
- Самсон. О жизни, о себе, о воле. - Самсон
- Небесная подруга - Джоанн Харрис
- Ведьма? Психолог! - Анна Гале
- Железный Рекс - Егор Фаизов