В мире фитнеса нет ничего более простого, чем достичь идеального тела. Однако, этот кажущийся процесс требует не только усилий, но и глубокого понимания принципов тренировок, правильного питания и многое другое. Именно поэтому была создана эта книга - для тех, кто сталкивается с трудностями в своем фитнес-пути после нескольких лет прогресса.
Автор создал эту книгу с особой заботой о читателе: каждая глава представляет собой самодостаточную статью на определенную тему. Это позволяет начать чтение с любой главы, в зависимости от интересующей вас области или проблемы. Какие бы вопросы вас ни интересовали - от оптимальной программы тренировок до правильного составления рациона питания, здесь вы найдете все необходимые знания и советы.
В этой книге автор делится своим опытом, исследованиями и научными фактами, чтобы помочь вам преодолеть трудности и достичь нового уровня в вашей фитнес-достижимости.
