Бесплатно скачать книги автора Петр Попов в формате fb2, либо читать онлайн

Эту книгу стоит прочитать всем, кто интересуется здоровьем и восстановлением опорно-двигательного аппарата. Доктор Попов, известный своей непревзойденной методикой, случайно попал под прожекторы общественности после восстановления известного голландского горнолыжника за считанные дни. Оказывается, этому успеху способствовала разработанная им уникальная гимнастика, которая не только помогает спортсменам и артистам балета, но и всем остальным желающим сохранить и восстановить свои суставы и позвоночник. Главным отличием методики доктора Попова являются так называемые "микродвижения" – движения минимальной амплитуды, совершаемые с применением принципа колебаний маятника.


Книга "Секреты здорового бега и гимнастики" - это уникальное пособие от известного врача-реабилитолога Петра Попова. В этой книге вы найдете самые эффективные методики, которые помогут вам научиться бегать правильно и выполнять оригинальную гимнастику для поддержания здоровья позвоночника и суставов. Петр Попов в своей работе опирается на движения маленьких детей и выносливых бегунов из Мексики, называемых тараумарцами. Благодаря этому подходу, бег становится легким, свободным и наполненным грацией. Его можно применять не только на тренировках, но и в повседневной жизни - на улице, в офисе, в магазине. Кроме того, доктор Попов предлагает свою оригинальную систему гимнастики, основанную на специальных лечебных микродвижениях небольшой амплитуды.