Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 34
"Искусство рукопашного боя: путь наследия и развития" – это уникальный учебник, посвященный замечательному феномену русской культуры – рукопашному бою. Его страницы оживают описаниями исторически значимых моментов, способных увлечь вас своей насыщенностью и глубиной. Внимательно изучая эти подлинные техники и принципы, запечатленные в книге, вы сможете почувствовать связь с предками и их великими достижениями. Автор не только раскрывает сущность русской народной рукопаши, но и учит, как эти знания применять в современном контексте. Он предлагает разнообразные практические рекомендации и методики, которые помогут читателям лучше разобраться в искусстве борьбы врага в любой ситуации.
Книга "Путешествие в аэротрубу" является захватывающим введением в аэротрубные дисциплины спорта для детей. Она рассказывает о первых шагах юных флаеров в удивительном новом мире аэротрубных трюков и возможностей. Вместе с главным героем и его родителями, читатели будут исследовать и обнаруживать множество вопросов, на которые нет готовых ответов. Особая прелесть заключается в том, что автор предлагает нестандартные решения и подходы к преодолению трудностей, что позволяет обрести не только успех, но и самоопределение и растущую уверенность. Надевая парашют и входя в мир аэротрубных дисциплин, герои книги открывают не только спортивные возможности, но и узнают ценные жизненные уроки о смелости, решительности и взаимопомощи.
Эта книга – настоящее сокровище для любителей фитнеса и здорового образа жизни. Автор, Марк Лорен – профессиональный тренер спецназа, делится с читателями своими уникальными принципами и программой тренировок, которые позволят достичь потрясающих результатов всего за несколько недель. Книга представляет собой полноценный гид для тех, кто хочет выглядеть идеально и чувствовать себя отлично. Вам не потребуется никакого специального оборудования или премиум-абонементов в спортзале. Все, что вам понадобится – это ваше собственное тело и лишь 30 минут в день, 4 раза в неделю. Программа тренировок Марка Лорена состоит из простых упражнений, основанных на сопротивлении тела, а также советов по правильному питанию. Книга включает уровни подготовки для каждого – от новичков до профессиональных спортсменов.
"Тайский бокс: Видеоатлас техник истории и Легенды" – невероятно мощный и прорывной труд, который является первой интерактивной энциклопедией боя в мире. Эта книга не просто описывает технику тайского бокса, она оживляет его историю и персоналии, привнося в них новый уровень аутентичности и реалистичности. Однако настоящая ценность этой книги заключается в ее подробных документальных описаниях "времени первых". Она рассказывает о самых первых энтузиастах, тренерах и спортсменах, которые привнесли тайский бокс в Россию и сделали его популярным и уважаемым в этой стране. Это восхитительное путешествие в историю зарождения, становления и развития тайского бокса, которое привлечет внимание не только поклонников этого вида единоборств, но и всех, кто интересуется спортом, культурой и историей. Но самое замечательное в этой книге – это 10-секундные видео, сопровождающие каждый прием.
Книга, которая перевернет ваше представление о тайском боксе. Внутри ее страниц вы найдете наглядные 10-секундные видео, которые позволят вам полностью погрузиться в мир этого боевого искусства. Эта книга - первая в мире интерактивная энциклопедия боя, которая не только рассказывает о технике и истории тайского бокса, но и представляет вам его главных персонажей. Она описывает великую мощь этого вида спорта и является фундаментальным трудом в своей области. Но значимость этой книги не только в ее содержании. Она также оживляет историю зарождения, становления и развития Муай Тай в России, открывая нам двери во времена первых энтузиастов, тренеров и спортсменов. Особую ценность книги придает своеобразное документальное описание "времени первых".
В данной книге представлено уникальное руководство по фехтованию, разработанное специально для солдат и офицеров британской армии. Авторы тщательно изучили и внесли необходимые изменения в программу обучения, чтобы обеспечить максимальную эффективность во время боевых действий. Это пособие предлагает ученикам освоить лишь те приемы, которые были наиболее релевантны и востребованы в условиях современного боя. Здесь приводятся самые актуальные и проверенные методики, которые позволяют достичь успехов в фехтовальном искусстве. Авторы пособия глубоко анализируют каждый прием, демонстрируя его эффективность и применимость на практике.
В недавнем прошлом футбольный клуб «Ливерпуль» достиг небывалых высот: в 2019 году победил в Лиге чемпионов, а в 2020 году завоевал трофей чемпиона Английской премьер-лиги. Под руководством великого тренера Юргена Клоппа команда прошла долгий, трудный путь к успеху, полностью трансформируя свой стиль игры и философию. В своей книге автор Мелисса Редди рассказывает о непростом пути к возвращению «Ливерпуля» на вершину британского и мирового футбола. Она даёт голос всем ключевым участникам и свидетелям этих перемен, позволяя читателям более полно ощутить масштаб трансформации клуба. Книга рассматривает различные аспекты успеха «Ливерпуля» под руководством Юргена Клоппа: психологию игроков, взаимоотношения с болельщиками, изменение стиля игры и методы управления командой.
Книга "Спорт: Путь к самосовершенствованию" является захватывающим и провокационным исследованием, созданным известным британским журналистом Мэтью Сайедом. В ней автор рассказывает о влиянии спорта на человеческую жизнь, раскрывает тайны успеха известных спортсменов и команд, и объясняет, как спортивные ценности могут помочь нам стать лучшей версией себя. Начиная со введения в тему воспитания чемпиона, Сайед исследует роль тренеров, родителей и других помощников в жизни будущих спортсменов. Он основывается на последних достижениях психологии и нейрофизиологии для объяснения алгоритмов работы мозга, связанных с достижением успеха.
Эта уникальная книга представляет собой исчерпывающий и актуальный руководство по домашним тренировкам для всех, кто стремится к отличной физической форме. Ее автор, признанный эксперт в области фитнеса и бодибилдинга Михаил Прыгунов, решил поделиться своими знаниями и опытом со всеми желающими достичь идеальной фигуры без посещения спортзала. В отличие от многих других гидов по тренировкам, эта книга предлагает реальные, эффективные и проверенные методы, которые позволят вам получить реальные результаты, не выходя из дома. Вы можете забыть о необходимости приобретать дорогостоящий абонемент в фитнес-центр, тратить время на дорогу и тратить деньги на оборудование.
Эта книга рассказывает о том, как мы в течение жизни истощаем нашу энергию, отдавая ее другим людям или просто теряя ее напрасно. Без необходимости собрать эту энергию обратно, мы сталкиваемся с проблемами, такими как болезни и постоянная усталость. Однако, некоторые магические практики рекомендуют использовать серию специальных движений, называемых РЕПЛЕГЕ, чтобы "Призвать Энергию Назад" и позволить ей восстановиться. Эта книга объясняет, почему разблокировка энергии столь важна для нашего здоровья и благополучия. Автор подробно описывает техники РЕПЛЕГЕ и объясняет, как они помогают энергии свободно протекать через наш организм.
В книге "Максимальная сила и мышечная масса в спорте и фитнесе" рассматривается всеобщая необходимость силовой подготовки во множестве видов спорта. Ее главная цель - развитие мышц и физических способностей, освоение современных тренировочных программ в тренажерном зале. Особое внимание уделяется тренировкам по бодибилдингу, охватывающим как мужскую, так и женскую аудиторию. Тем не менее, принципы и методы, представленные в книге, можно успешно применять и в других видах спорта. Это обширное руководство предназначено для всех спортсменов, фитнес-энтузиастов и даже обычных людей, желающих увеличить свою мышечную массу.
"Йога в современном мире: исследование гармонии между телом и разумом" В наше быстро развивающееся общество все больше людей обращают внимание на йогу - уникальный вид спорта, который привносит баланс не только в физическое состояние, но и в умственное благополучие. От простейших асан до самых сложных поз, практика йоги становится все более популярной, привлекая своим магнетическим очарованием все большее количество людей. Однако, йога - это не только физическая активность. С ее углублением, внимание людей смещается не только на формирование и укрепление тела, но и на эмоциональную гармонию. Именно в этой области раскрываются внутренние чакры - энергетические центры человека.
Эта книга – увлекательное путешествие по жизни одного из величайших бойцов и пионеров Восточных Единоборств. Внутри ее страниц развернется история развития боевых искусств в СССР и России, рассказанная глазами человека, который стоял у истоков создания отечественного кикбоксинга и джиу-джитсу. Автором книги является Юрий Ляшенко – не только успешный спортсмен, но и социальный психолог по образованию. Он рассказывает о своем пути к вершине, начиная с молодости и первых шагов в борьбе. Автобиография показывает, как Ляшенко преодолевал не только трудности в тренировках, но и собственные сомнения и страхи. Читатель узнает о невероятных дуэлях и победах Ляшенко, о его роли в создании Международной Ассоциации Контактных Единоборств и Школы Современного Джиу-джитсу «Синтез».
Книга "Заклинатель английского футбола: Внутри истории команды, покорившей пространство и время" представляет собой захватывающий рассказ о том, как Пеп Гвардиола, знаменитый тренер и мастер тактики, создал в Англии невиданное явление - команду, которая с триумфом доминирует над своими соперниками и завоевывает ожесточенно оспариваемые трофеи. Используя уникальный и зрелищный стиль игры, Гвардиола и его команда "Манчестер Сити" смогли изменить понимание британского футбола. Авторы этой книги, близкие свидетели происходящего, раскрывают историю создания этого феномена - от момента, когда Гвардиола был приглашен на пост главного тренера, до тонкостей закулисных решений, которые окончательно сформировали команду. Ни один спортивный обозреватель ранее не имел такого прямого доступа к клубу, что превратило эту книгу в настоящую сенсацию.
"Закатывая новую победную волну" - захватывающий рассказ о жизни Дарьи Клишиной, яркой легкоатлетической звезде России. Перемены в жизни молодой спортсменки произошли как из сказки: она начала свой путь в невзрачном провинциальном городе Тверь и внезапно оказалась в элитном московском клубе ЦСКА. Наслаждаясь каждой страницей этого захватывающего повествования, читатель проходит вместе с Дарьей через страдания, радости, победы и поражения, которые сопровождают ее на пути к вершинам спорта. Открывая преданный и упорный характер Дарьи, книга позволяет нам заглянуть за кулисы тренировок, открыть в глазах читателя путь к победе.
Эта захватывающая книга погружает читателя в увлекательный мир прыжкового спорта, раскрывая секреты истории и технических нюансов. Откройте для себя уникальную историю, которая связывает мечту о свободном полете и спорт в одном. Из песчаных дюн до уникальных спортивных сооружений, спортсмены-прыгуны с трамплина позволяют себе парить над землей всего несколько секунд, заставляя нас оценивать их невероятные умения и мужество. В этой поистине детской энциклопедии о прыжках, весьма доступно описываются все аспекты этого захватывающего видa спорта. Дети и взрослые читатели будут восхищены уровнем подготовки спортсменов и особенностями их прыжков.
сложные и интенсивные тренировки на корте, но не уделяющих должного внимания физической подготовке. В нашей книге "Выигрывающие теннисисты: тайны успешной подготовки" автор Владимир Иванов рассказывает о важности развития мышечного аппарата и физической подготовки для достижения высоких результатов в теннисе. Он делится своим опытом и знаниями о том, как правильно сочетать тренировки на корте и вне его, чтобы достичь максимальной эффективности. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок добился успеха в теннисе, не пропустите эту книгу. Вы узнаете, как развить необходимые качества - силу, скорость, выносливость и поворотливость, чтобы выигрывать больше матчей и не терять время на корте.
В мире современного общества почти невозможно встретить человека, не подвергающегося воздействию стресса. Удивительно, что у каждого третьего человека стресс достигает такой степени, что он становится опустошительным для его физического и психического состояния. В связи с этим, данная книга предлагает решение в виде дыхательных техник и различных методов йоги, которые позволяют справиться с главной бедой нашего времени и обрести гармонию во всех сферах жизни. Важно отметить, что авторы настоящей работы предоставляют не только тысячелетние мудрости йоги, но и научное исследование, в котором освещают анатомию и физиологию органов и систем, подверженных влиянию дыхания.
"Мечтаете о теле, вызывающем восхищение своей красотой и здоровьем? Не можете достичь подтянутого живота, несмотря на тяжелые тренировки и строгие диеты, а врачи говорят о диастазе и дисфункции тазового дна после беременности? Не отчаивайтесь! Новый подход к оздоровлению, разработанный опытным тренером и известным блогером Ольгой Байкиной, закрыл страницу множества мучительных упражнений, счета калорий и детокса. Этот курс включает всего шесть недель тренировок, посвященных всего 20 минутам в день, но результаты, которые он дает вашему телу, определенно ошеломят вас! В независимости от того, сколько времени прошло со дня рождения вашего малыша – будь то два месяца или десять лет, эти занятия помогут вам восстановить крепкие, здоровые и привлекательные формы.