Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

Эта книга – настоящее сокровище для любителей фитнеса и здорового образа жизни. Автор, Марк Лорен – профессиональный тренер спецназа, делится с читателями своими уникальными принципами и программой тренировок, которые позволят достичь потрясающих результатов всего за несколько недель. Книга представляет собой полноценный гид для тех, кто хочет выглядеть идеально и чувствовать себя отлично. Вам не потребуется никакого специального оборудования или премиум-абонементов в спортзале. Все, что вам понадобится – это ваше собственное тело и лишь 30 минут в день, 4 раза в неделю. Программа тренировок Марка Лорена состоит из простых упражнений, основанных на сопротивлении тела, а также советов по правильному питанию. Книга включает уровни подготовки для каждого – от новичков до профессиональных спортсменов. Детальные описания всех упражнений помогут вам развить и укрепить каждую мышцу вашего тела – от головы до ног. Благодаря этим тренировкам вы сможете стать сильнее, сжигая больше калорий, а при этом сохраняя безопасность и избежав травм. Книга "Лучший фитнес-тренажер – ваше собственное тело" является настоящим бестселлером, и теперь ее издательский макет доступен в формате PDF A4. Не упускайте возможность изменить свою жизнь к лучшему и стать великолепными без лишних затрат и времени. Получите доступ к методике, которая уже помогла тысячам людей достичь своих фитнес-целей – с помощью книги Марка Лорена.