В мире современного общества почти невозможно встретить человека, не подвергающегося воздействию стресса. Удивительно, что у каждого третьего человека стресс достигает такой степени, что он становится опустошительным для его физического и психического состояния. В связи с этим, данная книга предлагает решение в виде дыхательных техник и различных методов йоги, которые позволяют справиться с главной бедой нашего времени и обрести гармонию во всех сферах жизни. Важно отметить, что авторы настоящей работы предоставляют не только тысячелетние мудрости йоги, но и научное исследование, в котором освещают анатомию и физиологию органов и систем, подверженных влиянию дыхания.
