Книги жанра Психотерапия - скачать fb2, читать онлайн - стр. 16

Великая книга, предлагающая решение проблемы, которую мы все периодически испытываем в нашей жизни. Внезапные обстоятельства, которые вынуждают нас совершать поступки, противоречащие нашим принципам и убеждениям, оставляют глубокую душевную рану. Предательство, стыд, мучительное самоуничтожение – все это характеризует состояние моральной травмы. Немало ситуаций могут вызвать подобное состояние: войны, ошибки в лечении, проявления коррупции на рабочем месте, принятие решений, ставящих под угрозу жизни других людей, выполнение задач, с которыми мы категорически не согласны. Книга также охватывает критические ситуации, в которых оказываются беженцы, журналисты, военнослужащие и их семьи.

Книга "Диспут в эффективной когнитивно-поведенческой терапии: умение менять и принимать" представляет собой ценный источник знаний и навыков для всех, кто стремится преуспеть в области помогающих профессий в сфере психического здоровья. Авторы предлагают принципиально новый и обновленный подход к использованию диспута с клиентом, где акцент делается не на критике или морализации, а на бережном и уважительном обсуждении его мыслей и убеждений. Основная цель диспута - помочь человеку изменить то, что может изменить, и смириться с тем, что не поддается контролю, возможности, которые способствуют улучшению качества его жизни.

Эта практическая книга полна практических советов и упражнений, которые помогут читателям разобраться с происхождением тревоги и научат ее контролировать. Елена Колесниченко, опытный врач-психиатр и психотерапевт, предлагает ценные рекомендации, которые помогут читателям расслабиться, справиться с тревогой и устранить стресс, а также улучшить качество сна. Вместе с тестами, представленными в этой книге, читатели смогут достичь более глубокого осознания и контроля над своим психическим состоянием. Благодаря сохраненному в формате PDF макету, предлагаемому в A4, читатели смогут легко получить доступ к этому полезному изданию.

Книга "Путь к Богу: Сила молитвы в нашей жизни" предлагает читателю глубокое погружение в тему молитвы и ее неоценимую роль в нашем существовании. Автор твердо убежден, что молитва – это надежная опора, которая помогает нам преодолевать трудности и не упасть в самые темные моменты. Оставаясь на связи с Богом, мы получаем духовную поддержку и находим силы подняться после падения. Но интересно, что наш собственный опыт молитвы, чаще всего, не сопровождается явными ответами от Бога. В таких случаях мы ищем поддержку в молитвенном опыте других людей, чтобы найти душевное успокоение и проникнуться верой в Божью величие.

Книга "Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности" предлагает читателям глубокое погружение в проблематику зависимостей и предлагает эффективные практические стратегии, разработанные опытными клиническими психологами. В этой книге представлены новаторские подходы и методы, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам изменить ваше понимание и отношение к зависимостям. Авторы предлагают читателям узнать о том, как распознавать сигналы, которые вызывают и поддерживают нездоровое поведение и привычку, и учат, как перенаправлять свое внимание на деятельности, основанные на глубинных ценностях, чтобы тем самым ослабить тягу и зависимость.

В свет вышла книга, перевернувшая представление о психологической поддержке и преодолении жизненных трудностей. Автором этого уникального произведения является психолог Джули Смит, которая специально для своих читателей решила поделиться своими знаниями и секретами саморазвития. Она предлагает уникальный подход к проблемам, лежащим на пути каждого человека, и объединяет в своей книге самые эффективные психологические инструменты. Одним из главных преимуществ этой книги является доступность ее материала. Автор описывает различные жизненные ситуации и предлагает реальные инструменты и решения для их преодоления.

Книга "Исследование себя: Записки будущих матерей" предназначена для тех, кто желает глубже понять себя и найти внутреннюю гармонию во время беременности. Это инновационный метод самостоятельного самопознания, не требующий обращения за помощью психолога. Данное руководство было разработано совместными усилиями детского психолога, доулы и врача-гинеколога, чтобы помочь будущим мамам справиться с тревогами, страхами и изменениями, которые сопутствуют беременности. "Исследование себя: Записки будущих матерей" создан для того, чтобы помочь женщинам принять свое тело в это важное время, повысить уверенность в себе, а также найти внутреннюю силу и ресурсы.

Новая книга под названием "Биоиндивидуализм в питании: новые горизонты" разрушает стандартные представления о диетах и подходит к вопросу питания совершенно по-иному. Авторы этой увлекательной работы предлагают революционное понимание того, что мы едим. Они утверждают, что "диеты-панацеи" и навязчивый подсчет калорий не спасут нас от проблем с питанием, а лишь обрекут на бесконечный цикл неудач. Вместо этого, авторы пропагандируют новый образ жизни, основанный на глубоком понимании нашего метаболизма и важности психологического равновесия. Книга объединяет научные исследования диетологов, психологов и терапевтов, представляя уникальное видение человека как единого организма, в котором разум и тело взаимосвязаны. Разработанная на основе актуальных исследований и насыщенных практическими советами, эта книга предназначена не только для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, но и для всех, кто интересуется современной психологией и стремится найти инновационные пути решения своих проблем. Электронная версия книги доступна в формате PDF A4, сохранены все рисунки и оригинальный макет, чтобы читатель полностью погрузился в контекст исследований.

В этой книге рассматриваются проблемы, с которыми сталкиваются люди в отношениях, проблемы, которых не было бы, если бы они были одни. Но в то же время, быть в паре приносит радость, которую они не испытали бы, будь они одиноки. Связывать свою жизнь с любимым человеком, образуя пару, – это желаемое "преступление", к которому стремится каждый из нас. Автор поднимает вопрос о любви и нелюбви, двух сторонах одной и той же медали. Он разбирает эту двойственность, которая влечет за собой разные ощущения и чувства, полное разделение опыта. А когда речь идет о любви, она может стать источником как восторгов, так и разочарований.

В книге, авторы затрагивают два ключевых эмоциональных состояния - стыд и вину, исследуя их влияние на психику человека в контексте его отношений с миром, другими людьми и самим собой. Через ясное исследование механизма возникновения и функционирования этих чувств, авторы предлагают читателям практические инструменты, основанные на техниках Краткосрочной стратегической терапии Дж. Нардонэ, которые помогут эффективно управлять интенсивностью и воздействием стыда и вины в жизни. Книга является ценным ресурсом для широкого круга читателей, интересующихся психологией и желающих разобраться в современных теориях и практиках.

"Искусство принятия: переосмысление зависимостей и победа над ними" От пищи до игр, от алкоголя до никотина - зависимости проникают в каждый аспект нашей жизни, поддерживаемые постоянной тягой и желанием этих временных радостей. В основе таких аддиктивных привычек лежит стремление к облегчению и удовлетворению. Но что если секрет в том, чтобы не сопротивляться этим тягам, а изменить нашу позицию по отношению к зависимостям? Представляем вам книгу, написанную двумя ведущими клиническими психологами, которые специализируются на работе с зависимостями. Она предлагает практичные стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам изменить свое отношение к зависимости.

Иногда встречаются общие проблемы, о которых люди неохотно говорят, но часто возникают. Зачастую, именно такие вопросы становятся поводом для обращения к психотерапевту. Книга, которую вы держите в руках, предлагает вам уникальное решение таких сложностей, позволяя вам окунуться в мир сексологии. Автор - известный психиатр, психотерапевт и сексолог, с более чем тридцатилетним опытом работы в данной сфере. Он рассказывает о том, как возродить потухшее желание, возможно ли устранить проблему преждевременной эякуляции и, самое важное, как каждый раз сделать секс более приятным и насыщенным. Книга представлена в формате PDF A4, и в ней сохранен полный макет книги, созданный издательской компанией.

Эта книга несет в себе глубокие мысли и рассуждения о том, как можно обрести силу и найти смысл в жизни после пережитой трагедии. Автор призывает нас пересмотреть наше отношение к утратам и показывает, что несмотря на неизбежность потерь, мы можем взраститься духовно и преодолеть боль, которую они наносят нам. Книга вдохновляет нас на изменение наших выборов и нахождение благодати в самых тяжелых времянках. Автор не предлагает нам мгновенного излечения или простого решения проблемы, но ставит перед нами длинный и мудрый путь духовного возрастания. Именно в этом пути заключается ценность книги. Описание книги на самом деле не обладает позитивной подачей и фокусируется на том, что жизнь после потерь не будет прежней, но при этом она может быть наполнена новым смыслом и глубиной.

Все мы, иногда, задумываемся о смысле существования и, в отдельные моменты, неизбежно переносим мрачные мысли наших жизненных решений. Однако, когда эти мысли начинают преследовать близкого человека, ситуация резко усугубляется, грозя трагическим исходом. Несправедливо и страшно, когда мы не знаем, как оказать поддержку любимому человеку, желающему покончить с собой. Стейси Фриденталь - психотерапевт, доктор наук и сама мать, которой удалось помочь своему сыну преодолеть пугающую процедуру самоубийства. Автор, понимая собственным опытом, как часто нас страшат мысли о самоубийстве у наших близких, создал абсолютно необходимый путеводитель к спокойной и счастливой жизни даже в самые мрачные периоды.

Книга "Излечение после разрыва: КПТ для преодоления боли и зависимости" от автора Кортни Уоррен - руководство для тех, кто страдает от потери любви и острого чувства уязвимости. В ней автор представляет инновационный подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам преодолеть неконструктивное поведение в пострадавших от разрывов отношениях и освободиться от тягостных цепей зависимости. Путем использования практических упражнений и рабочих листов, читатель получит возможность стать своим собственным психотерапевтом, внимательно разбираясь в собственных эмоциях и строении собственных отношений.

"Побег от навязчивых мыслей: руководство по преодолению внутреннего хаоса" В нашей жизни навязчивые мысли могут наложить сильный отпечаток на наше самочувствие и поведение. Они могут появляться в самое неуместное время, заставляя нас сомневаться в каждом шаге, беспокоиться о самых мелких деталях или съедать наши эмоции. Но что, если я расскажу вам, что есть способ справиться с этим внутренним беспокойством и привести ваш разум в баланс? "Побег от навязчивых мыслей" - это путеводитель для всех, кто стремится избавиться от беспокоящих переживаний и освободиться от цикла непрерывных тревожных мыслей.

"Ментальное здоровье - это тема, которая продолжает вызывать интерес и множество вопросов. И хотя многие предпочитают искать ответы на эти вопросы самостоятельно, они часто сталкиваются с трудностями. И что делать, если вопросов слишком много? На поиск ответов может уйти целая жизнь... Но благодаря новой книге, вы сможете найти решения распространенных психологических проблем. Автор, практикующий психолог Екатерина Пластеева, предлагает простые упражнения и советы по самопомощи, чтобы помочь вам разрешить эти проблемы самостоятельно. Книга также поможет вам определить, когда стоит обратиться за помощью к специалисту и как лучше это сделать.

Книга "Освобождение от навязчивых мыслей" - это оригинальное руководство, которое предлагает читателю эффективные методы преодоления чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Автор книги, Чад Лежен, привносит новаторский подход к лечению ОКР, акцентируя внимание на терапии принятия и ответственности, в отличие от традиционных психологических методов. Страдающие от ОКР часто испытывают постоянные атаки навязчивых мыслей, которые ведут к страху и тревоге. «Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не сопровождаются физическим поведением, но оставляют глубокий след в разуме человека.

Наши эмоции всегда будоражат нашу жизнь, и, к сожалению, гнев становится одним из самых мощных и разрушительных чувств. Когда что-то не идет по плану или ускользает из-под контроля, мы часто теряем голову и действуем только под влиянием страсти и эмоций. В таких моментах мы не осознаем, какую боль можем причинить окружающим и какими могут быть последствия наших слов и поступков. Осознавая важность психического здоровья и стремление к улучшению эмоционального состояния, этот пособие по управлению гневом предоставляет нам многочисленные инструменты и подходы для того, чтобы найти облегчение и спокойствие в ситуациях, когда гнев начинает поглощать нас.