Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление

В книге "Развивая свои возможности" известный специалист по саморазвитию, Элейн Эллиотт-Москва, делится своими многолетними наблюдениями и открытиями. Она пришла к выводу, что многие люди, стремящиеся к личностному росту, оказываются в тупике, не сумев достичь успеха. Автор поняла, что причины этого не только заключаются в качестве намерений и мотивации индивида, но и в его мышлении. Проанализировав множество случаев, Элейн пришла к выводу, что ригидное мышление, обремененное самоограничивающими убеждениями и установками, является главным препятствием на пути к саморазвитию и изменению жизни. Единственный путь справиться с этой проблемой - заменить старые образцы мышления на основу мышления роста. "Развивая свои возможности" предлагает читателям широкий набор практик и упражнений, основанных на методике КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Автор позволяет людям осознать и преодолеть свои самоограничивающие установки, приобрести уверенность в себе и устойчивость, а также открыть новые возможности для творчества и личностного роста. Каждая страница книги наполнена полезными советами, выводами и историями успеха людей, которые смогли изменить свою жизнь благодаря принципам мышления роста. Вместе с Элейн Эллиотт-Москва вы сможете развить свои возможности и создать новое будущее, полное достижений и гармонии.