Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 151
Книга "Освободи свой ум от тревоги" перевернет ваш взгляд на механизмы тревожности и предложит неповторимые научные решения для ее преодоления. Автор, врач-нейробиолог Кэтрин М. Питтмен, основываясь на последних достижениях в области мозговой деятельности, раскроет перед вами тайны проявления страха и тревоги внутри вашей головы. Вы узнаете о роли миндалевидного тела и коры мозга, которые считаются источниками непрерывного беспокойства. Первое - ответственно за реакцию "побег или битва", а вторая - создает навязчивые мысли и бесконечную "переработку" прошлого и будущего. Если вы хотите научиться управлять этими процессами и сдерживать тревогу на заре ее возникновения, то эта книга - для вас.
Данное произведение литературы является уникальной книгой, представляющей собой настоящий тренинг. Оно включает в себя множество упражнений и правил, которые, безусловно, будут оказывать сильное влияние на вашу жизнь. Благодаря этому процессу изменений вы навсегда перемените свое отношение к деньгам и потреблению. Неужели вы готовы расстаться с небольшими суммами денег и больше не думать о том, как правильно одеться или провести отпуск в деревне вместо морского побережья? В результате чтения этой удивительной книги вы начнете обладать большим количеством денежных средств, и это принесет вам совершенно новый уровень жизни.
Книга, которую вы держите в руках, поражает своей глубиной и искренностью. В ней автор исследует тему душевных травм, которые многие из нас пережили в детстве. Некоторые люди смогли использовать эти травмы в качестве стимула для роста и саморазвития, в то время как другие оказались запутанными в себе и своих жизненных путях. Читая эту книгу, вы узнаете, как преодолеть прошлые травматические события и продолжать двигаться вперед. В ней представлены тщательно отобранные статьи, собранные из различных источников, включая психологические издания. Автор также предоставляет читателям ценные советы и методы, которые помогут принять себя такими, какие мы есть, и измениться к лучшему. Одна из ключевых тем, которую автор освещает в этой книге, - это способность людей терпеть и скрывать свои эмоции.
В книге "Голос низкой самооценки: путь к личностному росту" раскрывается одна из наиболее запутанных и табуированных тем нашей современности - влияние низкой самооценки на качество нашей жизни и способность достигать поставленных целей. Авторы подробно рассказывают о том, как эта проблема развивается в нашем подсознании и как ее наличие может помешать нам раскрыть свой потенциал. Они также предлагают ряд методов и техник, которые помогут нам повысить нашу самооценку и научиться адекватно воспринимать критику, перестав критиковать других, и наконец, разобраться, чего мы на самом деле хотим от жизни и как двигаться в нужном направлении. Используя примеры из реальной жизни и результаты последних исследований в области психологии, авторы предлагают читателям глубоко погрузиться в свое внутреннее "я" и рассмотреть возможные пути преодоления заниженной самооценки. Независимо от возраста и жизненного опыта, эта книга предлагает искреннюю и мудрую перспективу на проблему, с которой сталкиваются многие люди.
Психологическая сила: путь к успеху и самоуверенности. Каждый из нас, время от времени, сталкивается с сомнениями, страхами и неуверенностью. Мы склонны слушаться мнение других, вместо того чтобы полагаться на наши собственные силы и опыт. Но что, если я скажу вам, что вы - главная опора для себя? Чтобы побороть свои страхи, преодолеть неуверенность и научиться доверять себе, существует множество методов и советов. Вас ждет увлекательная исследовательская поездка во внутренний мир уверенности. Изучив статьи Psychologies, вы откроете для себя новые горизонты возможностей и научитесь строить путь к успеху и самоуверенности.
В современном мире, где найти счастье и гармонию с самим собой представляется почти невозможным, важно задуматься над вопросом "Кто я?" И вот, вы держите в руках подборку уникальных статей из известного журнала Psychologies, которые помогут вам раскрыть свои потаенные желания, научиться управлять эмоциями и найти ответы на самые глубокие вопросы, которые мы иногда боимся задать даже своему психологу. Эти статьи станут вашим гидом в мире самопознания, помогая обрести гармонию и насладиться полноценной жизнью. Ведь каждый из нас заслуживает быть счастливым и понять, кто он на самом деле. Не упустите шанс погрузиться в это захватывающее путешествие к самому глубокому осознанию и пониманию своих сокровенных желаний.
Как часто мы повторяем себе фразу "сегодня я начну все с начала"? Сколько раз уже обещали себе, что пора взять свою жизнь в свои руки и кардинально изменить ее направление? Но почему-то все остается только словами, не превращаясь даже в маленькие шаги в нужном направлении. Будто мы не знаем, что нам действительно нужно от жизни, не можем сформулировать свои цели и не знаем, с чего начать. Мы ограничиваем себя оправданиями, откладываем на потом и смыкаем глаза перед самыми важными вопросами. Но ведь мы все можем больше, и Psychologies дает нам инструменты, чтобы почувствовать внутреннюю силу, разобраться в себе и наконец-то начать жить по-настоящему.
Когда нас охватывает чувство неуверенности и мы откладываем принятие важных решений до последнего момента, наша жизнь приходит в ступор. А что если существует способ побороть негативные эмоции и взять ответственность за свою жизнь? Psychologies предлагает вам уникальную подборку статей, созданных специально для тех, кто ищет выход из тупика. В этой книге вы найдете множество полезных советов и практических рекомендаций, которые помогут вам изменить свое отношение к переменам и начать активно двигаться вперед. Авторы статей – эксперты в области психологии и саморазвития, которые помогут вам осознать и преодолеть свои страхи и сомнения.
"Секреты уверенности: Познание и преодоление внутренних страхов" - это книга, которая призвана помочь нам разобраться в том, что нам протолкнули с самого детства. Она раскрывает наши самые глубокие страхи - страх остаться без денег, семьи, успешной карьеры и крыши над головой. Авторы предлагают глубокое исследование причин этих страхов и методы для их преодоления. С помощью собрания статей, созданных экспертами журнала Psychologies, эта книга научит нас принимать и полностью понимать себя, а также эффективно устанавливать границы, как в наших отношениях с окружающими, так и с близкими нам людьми. По сути, она открывает дверь к настоящей зрелости и дает возможность нам окончательно избавиться от неуверенности, с которой мы сталкиваемся. Богатая информацией и практическими инструментами, эта книга является незаменимым руководством для тех, кто желает преодолеть свои внутренние страхи и построить более здоровые, уверенные отношения с собой и окружающими.
В новой книге "Преодоление страхов и тревог: проверенные методы и эффективные практики" собраны самые эффективные и доказанные упражнения и техники для работы с нашими сильнейшими эмоциональными препятствиями. Будь вы профессиональным психологом, психотерапевтом или просто ищете способы помочь себе, это пособие будет незаменимым ресурсом. Авторы этой книги - именитые эксперты в области психологии, которые принимают во внимание не только теорию, но и настоящий, проверенный опыт. Они предлагают читателю широкий спектр практик, включая медитацию, когнитивно-поведенческую терапию и многое другое. Книга разделена на несколько разделов, каждый из которых посвящен определенной категории страхов и тревоги, начиная от общих фобий и заканчивая социальной тревожностью.
В увлекательной книге "Трансформация пищевых привычек: новый подход к борьбе с перееданием и ожирением" автор предлагает революционный метод изменения пищевых привычек и достижения идеальной фигуры. Забудьте о долгих консультациях с психотерапевтами и огромных затратах времени, ведь теперь вы можете самостоятельно преобразить свою диету и сделать первые шаги уже через неделю! Автор представляет уникальные и проверенные техники, которые помогут вам перепрограммировать свое отношение к еде и восстановить гармонию с вашим телом, не тратя на это более 45 минут в день. Избавьтесь от переедания и ожирения, не применяя сложные и изнурительные методы! Обратите внимание, что рекомендации в книге могут не подходить для всех, и перед началом применения нового метода лучше проконсультироваться со специалистом.
Эта книга представляет собой незаменимый ресурс для всех, кто стремится укрепить и сохранить свои отношения в любви и гармонии. Внутри ее страниц вы найдете обширный набор полезных инструментов, практических методик и простых, но эффективных упражнений, предназначенных для решения самых разнообразных проблем в отношениях. Подробно описанные статьи помогут вам разобраться и справиться с такими сложными вопросами, как супружеские конфликты, измены, ревность и эмоциональная зависимость. Более того, в книге представлены исключительные тесты, способные пролить свет на скрытые аспекты вашего парного взаимодействия и помочь вам понять, какие аспекты нуждаются в изменении. Авторы пособия настойчиво подчеркивают, что все предложенные упражнения характеризуются простотой и понятностью в выполнении, что делает эту книгу доступной не только для профессионалов в области психологии, но и для тех, кто предпочитает самостоятельно работать над собственными отношениями. Независимо от того, кем вы являетесь - психологом-практиком, стремящимся расширить свой арсенал техник и инструментов для работы с клиентами, или человеком, желающим найти пути к успеху в своих отношениях, эта книга будет незаменимым помощником для вас.
В руках вас ожидает увлекательное путешествие в мир загадочного эзотерического клуба и дневник его отважного участника. Это история о решимости человека преодолеть свои внутренние преграды и найти исцеление в мире тонких энергий. Сам автор описывает свой путь, начиная от процесса посвящения в клуб и до последующего развития и проникновения в его глубины. Он честно делится своими переживаниями и эмоциями, рассказывает о панических атаках и разочарованиях, с которыми столкнулся на пути к пониманию и сближению с таинственным Мастером клуба. В его записях нет места для поверхностных слов, он исследует самые глубокие уголки своей души и пытается раскрыть секреты управления своими эмоциями. Однако, по мере того, как мы продвигаемся по страницам этого дневника, видим, что вместе с каждым испытанием автор находит определенную веру и силу.
В новом захватывающем романе "Магия любви: Возвращение к счастливым отношениям" автор Павел Колесов предлагает нам глубокое погружение в загадочный мир мужчин и женщин, ищущих истину счастья в своих отношениях. Он раскрывает перед нами секретные техники и приемы, способные вернуть радость и энтузиазм в любовь. Через его уникальный подход, вы сможете вновь почувствовать трепет в животе, который давно потерялся, и выйти за рамки обычной скуки повседневной жизни. Павел Колесов научит нас тому, как достичь гармонии в отношениях и полностью раскрыть свою женственность. Если вы одиноки, этот авторитетный психологический гид научит вас притягивать и завлекать восхищенные мужские взгляды.
"Революционное открытие в области здоровья и психологии – это новая концепция осознанности, которая изменила жизнь многих людей. Автором этой инновационной методики является Джон Кабат-Зинн, выдающийся ученый и практикующий врач. В своей книге он подробно рассказывает о своих исследованиях в области молекулярной биологии и медицины, а также представляет уникальную Программу снижения стресса посредством осознанности, которая стала источником вдохновения для многих специалистов и практиков. Основанный на научных исследованиях, этот подход к управлению стрессом стал неотъемлемой частью современного общества.
Эта книга от Светланы Ивановой - известного эксперта по управлению персоналом, поможет вам понять, что успех вашего бизнеса зависит от того, как правильно сформирована ваша команда. А как найти и привлечь именно подходящих сотрудников? Ведь это задача не из простых. Ответ на этот вопрос можно получить уже на этапе проведения интервью. В своей книге автор разработала некий инструмент - специальные опросники, которые помогут вам оценить склонность кандидатов к нежелательному поведению. С их помощью вы сможете безошибочно распознавать склонность к алкоголизму, финансовую честность, вероятность быстрой смены работы, дисциплинированность, способность к многозадачности и многое другое.
Эта книга — незаменимое руководство для всех, кто хочет овладеть принципами и освоить методы работы в краткосрочной психотерапии и консультировании. В ней автор предлагает уникальную интеграцию самых эффективных краткосрочных методов, существующих в настоящее время. Независимо от того, работаете ли вы самостоятельно или интегрируете эти техники в другие виды психологической работы, вы найдете здесь множество полезной информации Эта книга призвана помочь психологам, консультантам, коучам и психотерапевтам на пути к развитию своих профессиональных навыков. Более того, она также будет полезна для всех, кто интересуется методами современной психологии и стремится к личностному росту.
Книга "Преобразующие языки: как осуществить изменения и найти силы на их реализацию" предлагает ответы на важные вопросы о разрыве между стремлением к переменам и реальными результатами. Авторы Роберт Киган и Лайза Лейхи представляют читателям уникальную технологию, основанную на исследованиях и практике психологов и преподавателей. Они утверждают, что изменения, которые мы пытаемся внедрить в нашу жизнь, часто оказываются недостаточно значимыми и долговечными. Но книга поможет разобраться в причинах этого и научит использовать новые формы внутренней речи и межличностного общения, чтобы преодолевать собственные силы, противостоящие переменам.