Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 48
В этой книге автор рассказывает о своем долголетнем опыте в медицине и делится ценными советами и наблюдениями. Читатель узнает о множестве разговоров с пациентками и увлекательных историях из их жизни, которые позволяют взглянуть на собственную жизнь с разных ракурсов. Она приводит примеры женщин, которые по-разному воспринимают свою реальность и делится способами, как мы можем учиться друг у друга. Книга не стремится предложить четкие правила жизни, но скорее вдохновляет читателя задуматься, как они сами могут менять свои убеждения и способ мышления. Автор подчеркивает важность научиться понимать себя, принимать правильные решения, развивать круг близких людей вокруг себя, уметь эффективно общаться и быть благодарным.
Книга "Искусство самооценки: разоблачение газлайтинга и защита своей личности" предлагает уникальный взгляд на проблему эмоционального насилия, известного как газлайтинг. Автором этой книги является знаменитый психотерапевт доктор Робин Стерн, чьи работы в области психологии и отношений хорошо известны. В своей книге Стерн обращается к читателям, столкнувшимся с манипуляциями и подавлением со стороны близких людей, и предлагает им путь к восстановлению самоуважения и защите личности. Главный героиней этой истории становитесь вы, чья самооценка и собственное мнение были подорваны чрезмерной критикой окружающих.
Погрузитесь в мир безграничных возможностей с новой книгой Тодда Хермана - гуру саморазвития и образа жизни. Автор не только раскрывает тайны успеха, которые стоят за победами олимпийских чемпионов и миллиардными компаниями, но также делится уникальным методом, который поможет вам раскрыть весь ваш потенциал и стать лидером во всех сферах жизни. "Эффект альтер эго" - это ключевое понятие, которое превратит вас в харизматичного лидера, успешного предпринимателя, образцового родителя и воплощение успеха. Автор показывает, как обнаружить и активизировать лучшие качества и навыки вашей "альт-личности" и использовать их в нужные моменты. Используя всего пять простых шагов, вы сможете повысить свою эффективность в любой сфере жизни и достичь невероятных результатов.
Книга, наполненная надеждой и помощью, представляет собой ценный ресурс для всех тех, кто страдает от депрессии. Автор, известный психотерапевт Роберт Лихи, предлагает уникальный подход к пониманию причин, симптомов и методов лечения этого распространенного и опасного состояния. Благодаря реальным историям пациентов, эта книга позволяет читателям узнать, как преодолеть чувство отчаяния и боли, а также приобрести навыки и стратегии для преуспевания в борьбе с депрессией. Шаг за шагом Лихи разрабатывает детальный план для возрождения самооценки и уверенности в себе, помогая читателям победить чувство безысходности.
В мире, полном повседневных проблем и негативных мыслей, кажется, что нет выхода из этого застоя. Но стоит ли всему доверять? Каждый из нас знаком с теми мыслями, которые твердо поселились в нашем разуме, и время от времени они покоряют наше сознание. Но ведь все это всего лишь необоснованные фантазии. Бона Леа Шваб, талантливый немецкий психолог, приглашает нас в путешествие самоистребления негатива и достижения желаемого. В своей книге, она предлагает простые и эффективные упражнения на каждый день, которые помогут преодолеть нашу склонность к деструктивным мыслям, перестать мелочиться по пустякам и добиться настоящих результатов.
"Секреты настоящей мужественности: истории о переменах и личной силе" – вдохновляющая книга, которая поставит под сомнение все устоявшиеся представления о мужской силе и уверенности. Автор, психотерапевт Джон Ким, с легкостью разрушает стереотипы о неустрашимости и хладнокровии мужчин и показывает, что настоящая сила и мужество заключаются в обращении к себе и внутреннем росте. Используя как свои собственные истории, так и рассказы клиентов, Джон Ким открывает перед читателями новое понимание мужественности – это необязательно быть вечно правым и неуязвимым супергероем. Он приглашает нас к принятию себя такими, какие мы есть, и взглянуть на себя как на настоящего человека, а не маску с афиши. В этой книге вы найдете вдохновение и поддержку в своем личном пути к глубокому преображению и самопониманию.
В свете приходящих сомнений и недосказанностей о том, какие шаги предпринять для обеспечения благоприятного будущего своих детей, встает вопрос о неоспоримой необходимости любви и понимания в воспитании. Книга известного педагога Марины Солотовой становится незабываемым источником вдохновения и помощи для родителей, которые стремятся к выращиванию самостоятельных, сильных и счастливых личностей. Вместо погружения в спортивные секции, массу дополнительных занятий и строгого режима дня, Солотова призывает обратить внимание на то, что детям прежде всего необходимы подлинная любовь и искреннее понимание.
Книга, предлагаемая вашему вниманию, открывает перед читателем уникальную методику "7 радикалов" В. В. Пономаренко. Этот подход к распознаванию характера не просто новый - он является системным и эффективно применяется уже более двадцати лет в спецслужбах РФ и научном психологическом мире. Ценность этой методики заключается в ее доступности и практичности. Она не требует глубокого погружения в сложные психологические теории, а основывается на наблюдении за внешним поведением людей. Читатели смогут легко разобраться, кто есть кто в нашем сложном и запутанном мире, а также сами лучше понять себя и научиться строить гармоничные отношения с окружающими. Эта книга станет полезным инструментом для всех, кто стремится к самоопределению и личностному росту.
В новой книге психолог Уильям Кнаус предлагает читателям способы избавления от угнетающих чувств тревоги, которые могут препятствовать полноценной жизни и лишать энергии. Автор обучает распознавать и контролировать триггеры беспокойства, а также развивать навыки предотвращения негативных мыслей. В основе программы, рассматриваемой в книге, лежат два принципиально мощных подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Автор, опираясь на более чем 45 лет клинической практики, предлагает скрупулезно отшлифованные и адаптированные техники саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
"Любая пара мечтает о счастливых отношениях, но как их построить? Этот вопрос задает себе каждый влюбленный. И Джон Готтман, мировой авторитет в области психологии отношений, предлагает свой ответ. В его новой книге, каждая глава которой как свидание-разговор, Готтман покажет, как создать нечто по-настоящему особенное. От доверия и финансов до решения конфликтов и секса, от семьи и развития до мечтаний и приключений - эти восемь уникальных свиданий помогут вам лучше понять своего партнера и возродить ту яркую, магическую искру, которая сопровождала вас в начале отношений. С чистого листа или через годы совместной жизни, эта книга даст вам инструменты и инсайты, необходимые для создания и поддержания счастливых отношений на всю жизнь.
Погрузитесь в удивительный мир мышления и тела вместе с немыслимым сочетанием главных героев – буддийским монахом, нейробиологом и комедийной актрисой. Этот высокооцененный ресурс покорил сердца литературных великанов, Нила Геймана и Стивена Фрая, и теперь готов покорить вас. Буддийский монах, прославившийся умением обучать осознанности, поделится своими знаниями о работе сознания и предоставит потрясающие практики для самопознания и достижения счастья. Нейрофизиологическая точка зрения позволит нам взглянуть на все эти аспекты с научной стороны, а комедийная актриса, также известная как известный американский писатель, превратит их в живую, остроумную книгу, полную непредсказуемого юмора. Вы узнаете, что дает людям жизненную силу и необходимость проявлять сострадание, откроете тайны происхождения мыслей и погрузитесь в исследование причин их мерзости.
Мир, который мы знаем, изменил свою суть. В наше время, несмотря на имеющиеся блага и привилегии современной жизни, мы все сильнее ощущаем волнение и тревогу. Масштабные катаклизмы разыгрываются перед нашими глазами на экранах наших устройств, словно они происходят здесь и сейчас. Мы страдаем от постоянного сравнения с наружностью и "идеальной" жизнью других людей, которые, казалось бы, всегда опережают нас. И в то же время, хотя мы стараемся изо всех сил идти вперед, наш прогресс кажется незаметным и недостаточным. В этот сложный для нас период необходимо задуматься о том, как мы можем защитить себя, не допустить разрушения этим миром.
Дэн Харрис, известный ведущий на популярном телеканале ABC News, всегда относился скептически к медитации, считая ее лишь развлечением для сторонников оккультных практик. Но все изменилось в один момент, когда в прямом эфире он столкнулся с панической атакой, которая перевернула его представление о медитации с ног на голову. Этот эмоциональный перелом побудил автора дать медитации второй шанс и стать настоящим пропагандистом этой древней практики. Осознав, что он не единственный скептик, Дэн и его коллеги из ABC News решили создать уникальный проект, целью которого было не только рассказать о медитации, но и разоблачить самые распространенные мифы о ней.
Эта книга предлагает решение проблемы, с которой большинство людей сталкиваются – ограниченные финансовые возможности. Автор пошагово рассказывает о том, как изменить свою жизнь к лучшему, достичь финансового успеха и стать уверенным, успешным человеком. В книге раскрыты психологические тесты и методики, которые помогут понять, что мешает вам достичь финансового благополучия, а также оценить свою готовность стать богатым и успешным. Это руководство также научит вас настраиваться на деньги, привлекать их и перепрограммировать свое сознание на финансовый успех. Особенностью этой книги является наличие рисунков, которые помогут вам визуализировать свои желания и привлечь себе богатство.
"Мир японского сидзэна: искусство видеть красоту в простых вещах" Эта книга приглашает вас в удивительный мир японского сидзэна - искусства видеть красоту в каждом моменте жизни. Здесь, среди восхитительных духов природы и очарования летних и осенних дождей, вы погрузитесь в уникальный цикл времен года, каждый из которых символизирует особый период преображения. Дух сидзэна основан на глубоком общении с природой и восприятии ее красоты в самых простых вещах. Это не только стиль жизни, но и уровень восприятия мира, способ постижения глубин каллиграфии, чайной церемонии и цветочного искусства. Вы узнаете, почему для японцев так важно совершить восхождение на гору Фудзи, какое место в японской культуре занимает самый обычный зонтик, а также о том, что можно поговорить с вековым деревом или обнаружить в столике с подогревом. Эта книга поможет вам раскрыть одну из самых глубоких составляющих японской культуры - сидзэн.
Однажды считалось, что человек может обладать только одним видом интеллекта – либо им знатно благословлен, либо ни капли не обделен. Но сейчас ученые и психологи открыли целых 35 видов интеллекта, каждый из которых может быть осознанно развит. Если вас интересует развитие когнитивного интеллекта, отвечающего за мыслительные процессы, включая восприятие, понимание, память, логику и воображение, эта книга поможет вам в этом. Автором проекта «Год личной эффективности» является Михаил Иванов, известный сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading. Он собрал в этой книге 12 самых популярных мировых бестселлеров, которые научат вас быстро усваивать знания и незамедлительно применять их на практике.
Книга, представленная перед вами, предлагает уникальный взгляд на внутриличностный интеллект - то, что называют интеллектом успеха. Она продвигает идею того, что для достижения максимального использования наших способностей нам необходимо понять себя и других, использовать особенности своего характера и улучшить управление эмоциями. Автор развивает идею, что развитие внутриличностного интеллекта дает яркость и ясность в жизни, делая ее более смысловой, продуктивной и цельной. Эта книга предлагает систематический подход к улучшению внутриличностного интеллекта, предоставляя читателю техники и инструменты для использования в повседневной жизни.
Книга, которую вы держите в своих руках, открывает перед вами таинственный мир межличностного интеллекта. В современном обществе этот вид интеллекта является наиболее высокооплачиваемым, поэтому его развитие становится неизбежным для каждого, кто стремится к успеху и счастью. Здесь авторы глубоко исследуют методы эффективного общения и понимания людей, помогая найти общие интересы и точки контакта для успешного взаимодействия. В книге также поднимается важная тема влияния окружающей нас среды на наше самочувствие и наше поведение. Авторы уделяют особое внимание тому, как новые знания об окружающих нас людях и их влиянии могут положительно повлиять на нашу жизнь. Необычность этого проекта заключается в том, что он сопровождается сборниками саммари книг, которые затрагивают различные аспекты личной эффективности.
Да пребудут с вами силы психотерапии и мудрости, какие умело читают представительницы прекрасного пола, которые никогда не прекращают учиться и стремятся к улучшению собственной жизни. Книга, созданная талантливым и авторитетным психотерапевтом Венус Николино, является настоящим прорывом в области нашего сознания. В ней она вышла за рамки привычных и устаревших психологических теорий, и смело раскрывает нам истину, которую так часто скрывают от нас. Да погрузитесь в его страницы и откройте для себя совершенно новый взгляд на саморазвитие и самоприятие. Под несерьезной обложкой у этой книги скрываются непохожие на другие психологические ценности.