Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Страдаете от переживаний, неутешительных мыслей и отсутствия жизненной энергии? Вам знакомо чувство усталости и общей слабости? Повышенная тревожность и раздражительность следуют вас повсюду? Прошлое кажется неотступным призраком, который преследует вас на каждом шагу? Вам кажется, что бессонница и навязчивые состояния стали вашими постоянными спутниками? Но что, если я скажу вам, что существует решение, которое не требует вам прибегать к антидепрессантам, посещать множество психотерапевтов и утопать в самокритике и долгоносой мыслительной жвачке? Эта книга – практическое руководство по преодолению депрессии, тревоги и печали. В ней вы найдете простые, но эффективные шаги, которые помогут вам освободиться от тягостных состояний. Здесь нет сложных техник, долгих размышлений или бессонных ночей. Процесс прост и доступен каждому. Мы предлагаем вам ключи к восстановлению радости и счастья в вашей жизни. Откройте эту книгу и получите возможность снова наслаждаться каждым днем, встречать его с оптимизмом и положительным настроением. Ведь жизнь наполнена не только грустью и тревогой, а совсем наоборот – красотой и радостью, о которых все мы заслуживаем знать.