Книги жанра Физкультура и спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 7
«Секреты здорового бега» — это замечательная книга, которая подробно описывает основные принципы и инновационные подходы к оздоровительному бегу. Автор уделяет особое внимание не только физическим аспектам тренировки, но и методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме и даже философии бега. Одной из ключевых концепций, представленных в книге, является «бег в благости» – красочное понимание того, как постепенно и без лишних усилий развивать физическую форму и укреплять организм. Методика бега в благости уже успешно применялась для восстановления после болезней и улучшения общего самочувствия, а также для подготовки к прохождению марафонских дистанций. В этой уникальной книге вы найдете все необходимые советы, тренировочные программы и рекомендации, которые помогут вам разработать эффективный план занятий и максимально улучшить вашу физическую форму.
Большой четырехтомный роман "Воскрешение Спартака" предлагает читателю уникальный взгляд на самую драматичную и романтичную эпоху в истории "Спартака" - эпоху с 1976 по 1979 год. Это удивительное время ознаменовалось крахом и возрождением команды, о которой печально замечали, что она "умирает на наших глазах", а вскоре она станет "глотком свежего воздуха" в мире футбола того времени. Первая книга "Катастрофа" описывает общую обстановку и атмосферу отечественного футбола 70-х, рассказывает о том, как "Спартак" прошел путь от своей золотой эры 1969 года до упадка в 1976 году. Читатель, следуя за командой, живет трагический сезон, день за днем, матч за матчем, пока команда не разлучается с верхней лигой.
Одно из самых захватывающих исторических повествований в мире футбола – вторая часть тетралогии «Спартак. Хроники возрождения». Книга посвящена периоду, который заслуживает звания самого драматичного и романтичного в истории московского клуба. События разворачиваются с 1976 по 1979 год, когда команда «Спартак» оказалась на грани гибели, вызывая горечь и печаль у ее преданных поклонников. Это был момент, когда клубу требовался настоящий всплеск энергии, новая жизнь, именно о которой говорили "глотком свежего воздуха" в мире футбола. Возвращаясь к 1977 году, «Чистилище» по-новому раскрывает подробности о крушении команды, произошедшего годом ранее.
Новая книга, входящая в серию "Спартак. Хроники возрождения", рассказывает об одном из самых волнующих периодов в истории футбольного клуба «Спартак». Этот удивительный отрезок времени, приходящийся на 1976-1979 годы, стал свидетелем спада и следующего возрождения команды, о которой говорили, что она скоро прекратит свое существование. Ярко названная "глотком свежего воздуха" в футбольном мире тех лет, "Спартак" продолжил свой путь ко славе и успеху. Странички третьей книги "Возвращение" насыщены событиями, документами и множеством историй, рассказанных теми, кто был непосредственно вовлечен в процесс.
Своим завершением четырехтомного цикла «Спартак. Хроники возрождения» служит эпическая книга «Восхождение». Автор рассказывает о четырех невероятных годах в истории футбольной команды «Спартак», когда она превратилась во что-то совершенно уникальное и значимое. Эти годы были наполнены драмой, романтикой, надеждами, разочарованиями и победами. Более чем двадцать лет спустя, один из великих футболистов команды, Сергей Родионов, отмечает: «Все мы, в некотором смысле, вышли из того «Спартака»...». В заключительной книге автор воссоздает невероятное возвращение «Спартака» на футбольную сцену страны. Три года назад команда казалась быть на грани гибели, но теперь она вновь сияет чемпионскими звездами.
Эта книга представляет собой учебно-методическое пособие, которое познакомит вас с уникальным видом спорта - роуп скиппингом, или спортивной скакалкой. Здесь вы найдете подробные методические рекомендации от опытных спортсменов и тренерского состава по организации и подготовке спортсменов в этом увлекательном виде спорта. Книга ориентирована на тренеров и студентов, обучающихся по специальностям "Физическая культура" и "Педагогическое образование" (профиль Физическая культура). Она предоставляет читателям доступ к полезной информации и основным принципам тренировок по роуп скиппингу, а также дает возможность ознакомиться с издательским макетом в формате PDF A4 для удобного использования.
Книга предлагает уникальную систему тренировок, которая основывается на специальной методике волевой концентрации. Автор демонстрирует, как сосредоточение внимания на силовом движении может привести к невероятным результатам. Он предлагает тренинг волевого напряжения (ТВН), который не только развивает огромную силу и колоссальную выносливость, но и позволяет тренироваться в любом месте, без необходимости специального оборудования или помещения. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто желает получить все преимущества ТВН. Она предназначена для любого возраста и абсолютно всех заинтересованных лиц.
Эта книга представляет собой полное руководство по программе силового противодействия без снаряжения. Она основана на уникальном принципе, который заключается в использовании собственных мышц для создания силы и сопротивления. Тренировки силового противодействия без снаряжения позволяют вам тренироваться в любом месте и в любое время, вне зависимости от наличия спортивного оборудования или специального помещения. Даже если у вас ограниченное пространство, эта программа все равно будет эффективной. Эта книга подойдет для всех, кто заинтересован в улучшении физической формы и развитии силовых навыков.
В этой книге вы найдете множество вариантов использования хореографических упражнений в физической активности и спорте. Она поможет вам развить и улучшить пластическое выражение, артистичность и эмоциональность в вашей физической практике. Это учебно-методическое пособие идеально подходит для студентов физической культуры, тренеров технико-эстетических видов спорта, преподавателей физической культуры, инструкторов по фитнес-аэробике и эстрадно-спортивным танцам. Книга представлена в формате PDF A4, в котором сохранен издательский макет. Она содержит разнообразные упражнения, идеи и советы, которые помогут вам взять на себя роль настоящего хореографа и достичь желаемых результатов в вашей физической подготовке.
Аннотация: В книге "Рамзан, Саллах и Аллах" автор рассказывает о сложном мире россиян, которые раньше жили без особых треволнений. Однако, приход мундиаля начал все менять. Отсутствие футбола в стране вызывало горечь, но удачная жеребьевка и подготовка команды стали ключевыми моментами, которые втянули нацию в футбольное безумие. Книга рассказывает о том, как сборная России справлялась с вызовами, включая игры с Уругваем, Египтом и Аравией. Все это происходит на фоне политических событий и персональных историй главных героев, включая Рамзана Кадырова и его связи с футболистом Саллахом. Автор рисует картины изменившегося мира и показывает, как футбол стал не только игрой, но и символом для России.
Книга «Револьтер: Гонка судьбы» рассказывает о захватывающих соревнованиях в мире автогонок. Полный адреналина и неожиданностей заезд между Револьтером и его конкурентами, полностью меняет ход событий, когда Алемания внезапно присоединяется к гонке. Великолепные возможности Фомальгаута и Акубенса помогают Револьтеру преодолевать помехи на трассе, однако инциденты на повороте и перекрестке создают непредвиденные трудности. Выносливость пилота и поддержка болидом Копула Револьтера способствуют его успеху. Но на финишной прямой и в борьбе с ветром Револьтеру предстоит показать свою настоящую силу и отвагу.
Эта уникальная книга открывает перед нами тайны правильного питания. Ее автор, с горящим желанием раскрыть нам правду о еде, научит нас, что и как следует употреблять, чтобы достичь высочайшего состояния здоровья и сохранять свои силы на высшем уровне. Она содержит ценные факты, которые должны бы быть введены в учебную программу начальных школ, и настало время, когда каждый ребенок сможет обладать этими ценными знаниями. Книга будет наставником в этом процессе. Но она не только делает нас здоровыми физически, но и помогает нам стать цельными и гармоничными личностями. Она утверждает, что красота и слава прекрасного физического состояния доступны каждому, кто стремится к этим великолепным наградам.
В увлекательной автобиографии, написанной самим Грэмом Джарвисом, открывается перед читателем целая сказочная история. Он рассказывает о своём нелёгком пути к достижению высочайших результатов в мире Хард-эндуро, рассеивая любые сомнения в силе воли и упорстве человека. Книга не только описывает его поразительные победы на ряде престижных соревнований, таких как Erzberg Rodeo, Romaniacs, Sea to Sky, Tough One и Hell’s Gate, но и рассказывает о его невероятных переживаниях и поражениях. Грэм делится с читателями своими эмоциями и мыслями, описывая, как он справлялся со сложностями и не ломался перед тяжелыми испытаниями. Особое внимание в книге уделено двум событиям, которые изменили жизнь Джарвиса навсегда.
Дорогие читатели! Если вы являетесь поклонником силовых видов спорта или даже активно занимаетесь такими видами, то эта книга точно для вас. С самых древних времен людей всегда привлекала мощь и сила, проявленная в самых разнообразных формах. Мы смотрим на состязания силачей, восхищаемся их физическими достижениями, а художники и поэты воспевают красоту и грацию их тел. Современные силовые виды спорта, такие как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, развивались на протяжении столетий и стали популярными во всем мире. Однако, следует признать, что силовые виды спорта в некоторой степени проигрывают по зрелищности и динамичности другим видам спорта, таким как игры, единоборства и рестлинг.
"Путешествие без границ: как стать настоящим странником и обрести свободу". Это практическое руководство предлагает начинающим путешественникам оставить все привычные ограничения позади и отправиться в увлекательное приключение. Автор даст вам ценные советы по путешествию на велосипеде в одиночку по просторам Европы и Азии. Больше не нужно быть жалким "насекомым" с бесцельной жизнью - автор научит вас стать истинным пиратом первооткрывателем! Насыщенное путешествие позволит вам вспомнить, кто вы на самом деле. Откройте для себя новые горизонты и отправьтесь в увлекательное путешествие по бескрайней Вселенной, будь то соло-путешествие или время отдыха наедине с собой.
Эта книга представляет собой непросто руководство по работе с Excel, она вдохновляет учителей физической культуры и тренеров на применение электронных таблиц в своей повседневной деятельности. Авторы не только знакомят своих читателей с основными функциями программы, но и открывают перед ними целый новый мир возможностей. Вместо скучных уроков, эта книга предлагает научиться созданию информационных систем, которые помогут организовать и улучшить рабочий процесс учителя. С использованием Excel, педагоги смогут разработать индивидуальные программы для своих учеников, отслеживать прогресс, записи о тренировках и даже проводить анализ для оптимизации тренировочных планов. Вместе с этим, авторы подбирают примеры из реальной жизни, чтобы показать, какие трудности могут возникнуть в работе учителя и как их преодолеть с помощью Excel.
Хотите изменить свою жизнь и приобрести здоровый образ жизни? Вам необходима поддержка, а также точная и проверенная информация о начале беговых тренировок. Данная книга - настоящий гид для новичков в беге, независимо от уровня физической подготовки. Автор, бывший домосед с пристрастием к вредным привычкам и адепт хорошей выпивки, рассказывает о своем пути становления лидера в сфере физической активности и здорового образа жизни. Он делится с читателями не только своими наблюдениями, но также исследованиями и советами специалистов. Однако стоит учесть, что информация, представленная в книге, не является медицинским советом, и перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
