Аннотация:
Книга "Жиросжигание: мифы и реальность" развенчивает распространенные мифы о сжигании жира и предлагает комплексный подход к тренировкам и питанию. Автор объясняет, что сжигание жира не ограничивается только упражнениями для пресса, и что женщины не станут похожи на мужчин, тренируясь с железом. Книга также рассказывает о важности сна и качественного питания для сжигания жира. Издание также содержит руководство по балансировке рациона, предлагая списки продуктов и советы по употреблению жиров, белков и углеводов.
