«Секреты здорового бега» — это замечательная книга, которая подробно описывает основные принципы и инновационные подходы к оздоровительному бегу. Автор уделяет особое внимание не только физическим аспектам тренировки, но и методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме и даже философии бега.
Одной из ключевых концепций, представленных в книге, является «бег в благости» – красочное понимание того, как постепенно и без лишних усилий развивать физическую форму и укреплять организм. Методика бега в благости уже успешно применялась для восстановления после болезней и улучшения общего самочувствия, а также для подготовки к прохождению марафонских дистанций.
В этой уникальной книге вы найдете все необходимые советы, тренировочные программы и рекомендации, которые помогут вам разработать эффективный план занятий и максимально улучшить вашу физическую форму.
