Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 66
Однажды был открыт секрет исцеления и омоложения организма - баня. Этот древний метод, возникший в России и Скандинавии, способен победить стрессы, избавить от излишнего веса и защитить от простуды и обморожения. Если вы хотите узнать секреты постройки настоящей русской бани или сауны, которая станет настоящим сокровищем не только для вас, но и вашего потомства, то эта книга именно то, что вам нужно! Вы узнаете все необходимое для создания идеальной бани, которая прослужит вам долгие годы. Также, внутри приложен PDF A4 - издательский макет книги, чтобы каждый читатель мог насладиться прекрасными иллюстрациями и детальными инструкциями для постройки своей мечты.
Эта книга представляет собой подробное руководство по массажу, предназначенному для быстрого и эффективного облегчения головной боли, судорог в мышцах и нервного напряжения. Ее содержание также включает в себя методики массажа биологически активных точек, которые могут оказать значительную пользу вашему организму. Автор подчеркивает, что достижение положительных результатов потребует от вас усилий и терпения. Однако, преодолев эти трудности, вы сможете насладиться множеством благодарных родных и близких, которым сможете помочь избавиться от болезней и принести им радость и здоровье с помощью описанных в книге техник. Особенностью этой книги является ее доступный формат: она предоставлена в виде издательского макета в формате PDF A4.
Эта книга представляет собой полное руководство по тренировкам в области бодибилдинга. Здесь вы найдете подробное описание всех необходимых упражнений для развития силы и физической формы культуриста. Но это не только просто перечисление тренировок, автор предлагает вам полный комплекс упражнений, которые можно легко включить в свою ежедневную тренировочную программу. Особое внимание уделяется идеальной технике выполнения каждого упражнения и эффективным комбинациям, позволяющим получить наибольший результат. Все это сопровождается подробными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, делая тренировки максимально доступными и понятными даже для начинающих. Однако методы тренировки только одна часть успеха, поэтому автор также раскрывает принципы правильного питания при занятиях спортом.
В книге "Избавление от сексуальных пристрастий: Путь к свободе" изложена тщательно обоснованная теория о влиянии порнографии на развитие онанизма. Автор проанализировал десятки случаев зависимости от порно и выявил общие факторы, связанные с дофаминовым обменом в мозге. Обнаружение причин зависимости поможет читателям понять глубину проблемы и найти подходящие пути ее преодоления. Книга предлагает подробные рекомендации для тех, кто ищет пути к освобождению от онанизма. Автор дает реалистичные и практические советы, которые помогут читателям четко определить свои цели и настроиться на успешное преодоление зависимости.
Это удивительное произведение – не просто обычная кулинарная книга. В ее страницах вы найдете не только рецепты изумительно вкусных блюд, но и узнаете секреты тибетской медицины. Автор великолепно демонстрирует, как легко и естественно использовать научные принципы тибетской здоровья в повседневной жизни. Приготавливая блюда согласно рецептам этой книги, вы сможете наслаждаться полезным питанием, получать заряд энергии и чувствовать себя бодрым каждый день. Знакомьтесь с автором, также известным как Иннокентий Александрович Сергеев, талантливым писателем, превосходным переводчиком и опытным журналистом.
В настоящее время все больше женщин предпочитают рожать в присутствии своего партнера. Это неудивительно, ведь наличие близкого человека значительно облегчает процесс родов и приносит маме чувство уверенности и покоя. Будь то отец ребенка, опытная акушерка или профессиональная доула, присутствие поддерживающего человека повышает психологический комфорт женщины и помогает предотвратить послеродовую депрессию. В самой уникальной и практической книге об этой теме собрана ценнейшая информация о партнерских родах. Ее содержание позволяет будущим родителям подготовиться к этому грандиозному событию в жизни, проходя все этапы появления на свет долгожданного малыша вместе.
Улыбка - это мощный инструмент, способный изменить наше восприятие и взаимодействие с окружающими. Но что, если у вас есть проблемы со зубами, которые мешают вам полностью раскрыть свою улыбку? Не беспокойтесь, эта книга даст вам все необходимые инструменты и знания, чтобы преодолеть эти препятствия и создать потрясающую улыбку, на которую вы всегда мечтали. Вместе с этой рекомендуемой книгой вы получите глубокое понимание уникальных и эффективных способов достижения здоровых и красивых зубов. От эффективной гигиены зубов до правильного питания и отбеливания, вы найдете надежную информацию относительно всех аспектов стоматологии.
Одна из самых актуальных и эффективных методик, помогающих обезопасить себя от заболеваний и даже лечить их - это правильное питание. И если вы хотите разобраться в суть этого важного аспекта жизни, то данная книга станет для вас настоящим открытием. Внимательно изучив ее страницы, вы не только узнаете о фундаментальных принципах, лежащих в основе питания по тибетской медицине, но и получите неизменно уникальные рекомендации, которые сможете применять на практике каждый день. Главная цель автора Иннокентия Александровича Сергеева - помочь вам повысить качество своей жизни и поддержать ваше здоровье, а также предупредить ряд различных заболеваний.
В этой книге вы найдете простые и эффективные методы, основанные на многолетней практике, которые помогут вам повысить качество жизни. Особая уникальность этих методик заключается в их универсальности и доступности: они могут быть использованы на любом языке и с любым типом мышцы. Раздел I, "Буряадмонгольская проверка любой продукции для личного потребления по методу Базарова С.Э.", предлагает способ определения продуктов, которые точно подходят для вашего здоровья, даже если вы не обладаете знаниями о составе продукта. Это поможет вам сделать правильный выбор в пище и поддерживать свое тело в хорошей форме. Раздел II, "Буряадмонгольская пульсовая диагностика по определению самого ослабленного внутреннего органа, запускающего каскад дисфункций остальных внутренних органов по методу Базарова С.Э.", предлагает уникальный подход к определению точной причины дисфункций органов.
В новой книге знаменитого специалиста в области ортопедии и травматологии, доктора Виктора Мамонтова, вас ждет весьма полезная информация о здоровье и укреплении суставов. Автор изложил ее в простой и доступной форме, дабы каждый мог воспользоваться ее преимуществами. В книге вы найдете полезные советы, тесты для самодиагностики и рекомендации по предотвращению заболеваний и переломов. Более того, внутри также присутствуют специальные упражнения, которые помогут снять боль и укрепить нужные вам суставы. Автор, основываясь на своем опыте и знаниях, представляет 11 важных правил, соблюдение которых позволит сохранить здоровье суставов и, при наличии проблем, восстановить их функциональность.
Книга "Тайны желудочно-кишечного тракта: откройте новую вселенную внутри себя" представляет собой уникальное путешествие в мир нашего ЖКТ. Автор, известный гастроэнтеролог и диетолог Даниэла Пургина, приглашает читателя в захватывающий мир сложной системы организма. Вы узнаете, как происходит удивительный процесс переваривания пищи, что делает ЖКТ настоящим шестым органом чувств, и какие факторы влияют на наше самочувствие и настроение. В книге разбираются также наиболее распространенные проблемы ЖКТ, такие как изжога, диарея, запор и вздутие, а также различные виды боли, означающие возможные проблемы со здоровьем. Особое внимание уделено микробиоте, уникальной вселенной микроорганизмов, населяющих наш ЖКТ.
"Восхождение к лучшей версии себя: революционная концепция пяти уровней развития, раскрывающая тайны успеха" - новое произведение от автора Алекса Сахитики. В этой книге вы обнаружите потрясающую доктрину, описывающую пять уровней развития личности, которые стали ключом к преуспеванию и насыщенной жизни для многих. Если вы когда-либо задавались вопросом, почему некоторые люди способны бесконечно расти, постоянно развиваться и достигать значимых результатов во всех сферах жизни, в то время как другие, кажется, работают без устали, но так и остаются на месте, эта книга создана специально для вас. Алекс Сахитика, известный эксперт в области личностного роста и саморазвития, подарит вам не только уникальные знания о пяти уровнях развития, но и практические инструменты и стратегии, которые помогут вам активировать ваш потенциал и достичь максимальных результатов в различных аспектах жизни. С помощью этой книги вы окунетесь в увлекательное путешествие от осознания своих внутренних ресурсов и выработки эффективных стратегий самосовершенствования, до достижения истинного мастерства и гармонии с собой и окружающим миром.
"Волшебная история об изменившей мою жизнь - книга, которая рассказывает удивительную и вдохновляющую историю моего похудения. Сколько лет я прожил в несчастном теле! Однако, благодаря творческому процессу, сложенному труду и преодолению преград, я сумел сбросить аж целых 70 килограммов. Что за преображение! В моей необычной книге я подробно описал чувства, мысли и действия, которые привели меня к такому волшебному результату. Задумываясь над каждым словом и каждым шагом, я разработал собственную уникальную методику похудения. И сегодня с радостью делюсь моими секретами с читателями со всего мира. Эта короткая инструкция - подлинное сокровище, отражающее не только мою историю, но и глубокую философию счастливой и осознанной жизни.
Алкогольная зависимость: новый взгляд на лечение и помощь Виталий Великоиваненко представляет свой уникальный подход к проблеме алкогольной зависимости. Он пересматривает распространенные представления о генетике, пропащих людях и безвыходности этого состояния, предлагая новые возможности для лечения и помощи. Книга раскрывает различные термины и диагнозы, связанные с долгосрочным и неуправляемым употреблением алкоголя, и предлагает рассмотреть алкогольную зависимость в контексте Алкогольной болезни. Автор аргументирует, что синдром зависимости - лишь одно проявление этого заболевания, которое заслуживает более широкого терапевтического подхода. Книга также обращает внимание на роль Алкогольной болезни печени и необходимость восстановления ее функций.
Эта книга открывает перед нами двери в непростой мир психиатрии, наукой о таинственных проблемах и болезнях нашей психики. В ее страницах мы погрузимся в глубины этой закрытой специальности, узнаем, чем отличаются психиатры от невропатологов и как они помогают людям в борьбе с психическими расстройствами. Основной целью этой книги является помощь обычному человеку, не имеющему медицинского образования, лучше понять себя и людей вокруг. Автор старается излагать материал простым и доступным языком, чтобы все могли вникнуть в мир психиатрии. Неоспоримо, что эта книга не оставит равнодушными и врачей других специальностей, особенно тех, кто в свое время познакомился с психиатрией в университетской скамье.
Книга, открывающая секреты истины о достижении превосходной физической формы без применения недостоверных фармакологических препаратов. В ней раскрываются реальные возможности подготовиться к соревнованиям и преодолеть свои физические пределы. Бодибилдинг становится не просто спортом, а ключевым фактором в достижении полноценного здоровья и энергии. Книга представляет правильные методики тренировок, питания и восстановления, специально разработанные для натуральных атлетов. Она поможет вам раскрыть свой физический потенциал и добиться первых кубков и медалей в телостроительстве. Однако, стоит помнить о возможных противопоказаниях и обязательной консультации со специалистом для безопасного достижения желаемых результатов.
Книга С.М. Бубновского "Путь к здоровой старости" предлагает революционный подход к сохранению здоровья и борьбе с возрастными недугами. Автор утверждает, что старость - это результат накопления болезней, которые возникают из-за нашего небрежного отношения к собственному организму. Важно не столько осознавать изменения внешности, сколько понимать потерю возможности заниматься любимыми делами. Морщины не делают нас несчастными, а нарушение способности заниматься садоводством, столярными работами или вязанием из-за физических проблем влияет на наше самочувствие. Здоровье - это основа счастья, утверждает Бубновский, и он готов поделиться своими знаниями о том, как сохранить его до глубокой старости без применения лекарственных препаратов.
«Энергетическое равновесие» – это уникальный подход к восстановлению после негативных воздействий, будь то физические травмы или эмоциональный стресс. Автор предлагает вам путеводитель по формуле, которая приоткроет дверь к секретному коду «Жизненной Гармонии». Вам откроется возможность справиться с любыми сложностями, повысить эмоциональный фон и поверить в свои силы. По мере прочтения книги, вы приобретете все необходимые инструменты для быстрого восстановления и возврата к полноценной активности. Внутри книги вы найдете PDF-версию с макетом, соответствующим формату A4, который сохраняет оригинальный визуальный стиль издания.
Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по феномену бретарианства или отказа от еды. Автор, опираясь на собственный опыт, детально освещает тему неедения. Он убежден, что каждый человек в принципе способен прожить без пищи, но это требует определенных навыков, которые можно развить самостоятельно. В книге рассматриваются причины, побуждающие человека есть, а также методы перехода к неедению. Особое внимание уделено таким вопросам, как солнечное праническое питание, созерцание Солнца, лечебное голодание и самоисцеление, детоксикация и удаление отходов из организма. Автор не только разъясняет, как физически происходит функционирование человеческого тела в отсутствие обычного питания, но также уделяет внимание вопросам физического омоложения и перепрограммирования инстинкта. Но книга не ограничивается только физическими аспектами.
Это уникальная книга, которая обеспечит вам неиссякаемый источник вдохновения. В ее страницах вы откроете секреты успешного развития, которые применимы в любой сфере вашей жизни. Она поможет вам расширить свои границы, анализируя ваши опорные точки и их влияние как на вашу индивидуальность, так и на развитие вашего бизнеса. Вы будете разбираться в значимости системы ценностей и понимать, как окружение влияет на достижение ваших целей в жизни. Эта книга не только познакомит вас с основами личного развития, но и даст вам ключи к успешной карьере. Она обещает преобразить вас, помогая сформировать крепкий фундамент для своего будущего.