Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

В новой книге знаменитого специалиста в области ортопедии и травматологии, доктора Виктора Мамонтова, вас ждет весьма полезная информация о здоровье и укреплении суставов. Автор изложил ее в простой и доступной форме, дабы каждый мог воспользоваться ее преимуществами. В книге вы найдете полезные советы, тесты для самодиагностики и рекомендации по предотвращению заболеваний и переломов. Более того, внутри также присутствуют специальные упражнения, которые помогут снять боль и укрепить нужные вам суставы. Автор, основываясь на своем опыте и знаниях, представляет 11 важных правил, соблюдение которых позволит сохранить здоровье суставов и, при наличии проблем, восстановить их функциональность. Книга предоставляет возможность каждому ухаживать за своими суставами самостоятельно, даже не выходя из дома. Важно отметить, что информация, содержащаяся в этой книге, не может заменить консультацию специалиста. Перед применением предлагаемых рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Здоровье суставов – основа активной и полноценной жизни, и эта книга поможет вам достичь оптимального состояния ваших суставов. Вы можете приобрести издательский макет книги в формате PDF A4.