Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 310
Когда суставы начинают тревожить, мы задумываемся о их значении для нашего здоровья. Оказывается, наше благополучие и свобода от боли при движении во многом зависят от того, что мы едим каждый день. Неправильное питание может стать причиной серьезных проблем со суставами, таких как остеоартроз, ревматоидный артрит или даже подагра. Михаил Гурвич, пионер в области диетологии и врач с более чем 40-летним стажем работы в клинике лечебного питания Института питания Российской Академии медицинских наук, предлагает ответы на важные вопросы о суставах и питании. В его книге вы найдете глубокие знания, сбалансированные диеты и оригинальные рецепты вкусных блюд, которые помогут вам поддерживать здоровье ваших суставов и восстановить радость движения.
В книге, представленной Михаилом Гурвичем, запасливым доктором высшей категории, мы находим полное руководство по лечению распространных проблем с желудком и кишечником. Автор, с многолетним опытом работы в клинике лечебного питания престижного Института питания Российской Академии медицинских наук, организует практический подход, пропонуя диеты и рецепты, специально разработанные для поддержки здоровья и выздоровления ЖКТ. Книга, наполненная проверенными методами и научными доказательствами, демонстрирует, как правильное питание может задержать прогрессирование заболеваний, а также предоставляет стратегии для предотвращения необходимости хирургического вмешательства.
В своей книге "Взгляд изнутри: новый подход к снижению веса" Геннадий Кибардин предлагает революционные методики похудения, которые отличаются от традиционных способов. Автор, психолог с многолетним опытом работы, показывает, как можно научить свой мозг бороться с накопившимися килограммами без стресса и дискомфорта. В книге вы найдете 43 ценных совета на счет продуктов, способствующих борьбе с лишним весом. Однако, главное внимание Геннадий уделяет не только похудению, но и заботе о здоровье организма в целом. Он дает рекомендации по укреплению спины, предотвращению болей в суставах, а также объясняет, каким образом достичь гармоничного тела, не навредив себе.
В своей книге "Пробуждение к себе" Сюзанна Скерлок-Дюрана, известный врач и профессионал в области краниосакральной терапии, раскрывает тайны самоисцеления и полноценной жизни. Автор проводит читателя по пути осознанного взаимодействия с собственным телом, демонстрируя силу сознания в лечебном процессе. Ее методы и упражнения позволяют лучше осознать настоящий момент и справиться с хаосом, а также эффективно управляться с задачами в семье и на работе, в условиях повышенного давления. Захватывающая книга привносит уверенность и доверие в мир, помогая заполниться новыми силами и стать более сознательным существом.
В книге «Путь к контролю над диабетом» автор Сьюзи Коэн, известная как «самый надежный фармацевт Америки», предлагает уникальный подход к управлению сахаром в крови. Она считает, что существует не только один способ контроля - препараты по рецепту, - но и еще пять простых шагов к здоровью. Отличное самочувствие и нормальный уровень глюкозы - вот что отделяет вас от осложнений диабета. Первый шаг - «зеленые» напитки, которые стали одним из самых эффективных способов предотвратить или замедлить развитие диабета. В книге представлены многочисленные рецепты, чтобы защитить вашу поджелудочную железу и клетки, отвечающие за выработку инсулина.
Жаждете избавиться от лишних килограммов, но все ваши усилия оказываются безрезультатными? В таком случае, стоит прибегнуть к помощи этой захватывающей книги. Ее автор, известный врач Владимир Иванович Миркин, предлагает уникальную систему, которая помогает успешно справиться с проблемой ожирения. Под его надежным руководством, даже самые некомпактные телосложения преображаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Книга предлагает эффективные правила и стратегии, которые помогут настроиться на похудение, внести коррективы в свое меню без излишних усилий и программировать себя на стройность с помощью специальных самоубеждающих формул.
Из уст в уста распространяется легенда о таинственной системе, которая сотни лет помогает людям вернуть радость и здоровье. Известно, что более пяти миллионов людей уже почувствовали на себе силу их собственного организма благодаря этому методу. Его популярность продолжает расти с каждым годом, и все больше людей убеждается в его эффективности при самых разных заболеваниях - от язвенной болезни до диабета. Но что же такое эта система и почему она вызывает такой ажиотаж? Ответ на эти вопросы вы найдете в новой книге. Ее страницы наполнены подробными инструкциями и понятными иллюстрациями, которые помогут вам разобраться с каждым занятием.
Книга «Оксисайз: новый подход к укреплению тела и похудению» представляет инновационную систему дыхательных упражнений, разработанную известной тренером Мариной Корпан. Специально адаптированный метод, привезенный ею из Америки, призван помочь женщинам и мужчинам в России справиться с нежелательными сантиметрами и обрести стройность и гладкость кожи. Книга предлагает инструкции, основанные на уникальных физиологических принципах Оксисайз, и подробное описание дыхательных упражнений, сопровождаемых иллюстрациями. Автор рассказывает о положительном эффекте, который достигается благодаря данной методике в 95% случаев. Несмотря на интенсивность системы, упражнения занимают всего 15 минут в день и уже через 7 дней после начала тренировок можно заметить результаты.
Все вокруг нас зависит от нашего обмена веществ. Это основа здоровья, силы и долголетия, и внимательные ученые долгое время стремились изложить свои идеи и исследования в этой области. И вот, наступило время, когда эта книга была написана, первая в своем роде в России. Авторы сумели собрать воедино оздоровительные практики, которые позволяют в лучшем виде поддерживать и восстанавливать наш обмен веществ. Она подробно и последовательно объясняет, каким образом можно эффективно "починить" свой обмен веществ, но не просто так, а так, чтобы обновленный обмен веществ мог регулировать наше здоровье. Поскольку управление обменом веществ позволяет организму поддерживать себя и восстанавливаться, нормализуя работу каждой клетки и всеобщую работу организма, это значительно увеличивает их целительные силы. Это больше, чем просто книга.
Этот уникальный литературный труд разглашает древние методы хозяйственного лечения, основанные на потреблении и применении семян. В передовые времена наши предки были беспощадно наянчены в сущности с семенами разнообразных растений, обладавших пернатейшими свойствами для избавления от прозябаний и проблем здравия. Резиденты тех почвенных эпох готовили целительные рецепты из зерен, претерпевая настой, наливку, кипяток, миндальную себяшку и жижотерку, и находили изрядное применение для милости и восстановления от несад сваливаний, головных бандот, пектусиц и прочих неудобств. Безудержные дигитальные формулы таких целебных припасов благочестно достигли времен поднахоханных планет.
В современном мире сахарный диабет становится все более актуальной проблемой, неотъемлемой частью нашего образа жизни. Шокирующая статистика свидетельствует о постепенном увеличении числа больных год от года. Однако, несмотря на это, диагноз «диабет» не означает, что наша жизнь обречена на несчастье и ограничения. Сведения о принципах правильного питания и уникальные кулинарные рецепты, представленные в книге, позволят нам изменить свой образ жизни, стать осознанными и разумными в питании, и обрести радость и долголетие, несмотря на диабет. Эта книга - настоящее руководство для людей, страдающих диабетом, и открывает перед нами новые возможности в саморазвитии и улучшении своего здоровья.
Уникальное руководство для тех, кто с нетерпением ждет изменений в своей физической форме. Забудьте о мучительных диетах и приступайте к новому подходу, который поможет вам достичь желаемого результата, сохраняя радость от еды. Специально разработанные разгрузочные дни - это секретное оружие для всех, кто стремится похудеть и привести свое тело в идеальное состояние. Благодаря этой книге вы сможете сбросить излишние килограммы всего за несколько дней, не пожертвовав привычными кулинарными наслаждениями. Вы сможете очистить организм и насытить его полезными веществами, которые столь необходимы вашему здоровью.
В ваших руках находится необычное издание, которое нельзя назвать просто книгой. Ее содержимое - результат многолетних поисков автора, Савелия Кашницкого, по странам Востока. Путешествуя пешком на протяжении сотен километров, он собрал уникальное прикладное наследие восточной медицины, и теперь делится этим с читателями. Эти записи - оригинальные рецепты, переданные от поколения к поколению целителями. Возраст некоторых из них превышает тысячелетие, но они по-прежнему используются для успешного лечения различных заболеваний. В этой книге рецепты разбиты по названиям болезней, собранных из разных восточных регионов.
Взгляните на обширный мир Восточной медицины – теперь популярный и захватывающий. Несомненно, вы заметили, что полки книжных магазинов заполнились разнообразными изданиями по этой теме. Однако, настоящая находка – это книга, которая хранит в себе ожившие, действенные рецепты, которые выстояли в испытании временем и по-прежнему применяются талантливыми лекарями Востока. Сейчас вы держите это уникальное произведение в руках. Рецепты здесь не просто скопированы из старых книг – они передавались устно от мастера к ученику и только затем были собраны автором во время его путешествий по восточным странам и взаимодействий с представителями этнической медицины.
Эта книга представляет собой незаменимое руководство для педагогического коллектива и медицинского персонала, работающих в дошкольных учреждениях. Наполненное мудрыми советами и важной информацией, она знакомит читателя с медико-гигиеническими принципами сохранения и укрепления здоровья детей, а также требованиями, которым должны соответствовать условия пребывания малышей в подготовительных учреждениях. Авторы не только детально описывают основы медико-гигиенической работы, но и предоставляют ценные рекомендации по созданию оптимальных условий для развития и роста детей, отвечающих высоким требованиям современного общества.
Книга, которая сможет помочь вам разобраться в вопросе правильного питания для детей младшего возраста. Забудьте о сомнениях и неуверенности в том, как кормить вашего ребенка. Именно эта книга рассмотрит все аспекты питания детей до трех лет, чтобы обеспечить полноценность и сбалансированность их рациона. Вы найдете в ней ценные советы, рекомендации по грудному и искусственному вскармливанию детей до года, а также информацию о введении прикорма. Кроме того, в книге вы найдете множество рецептов различных блюд, чтобы обогатить рацион вашего малыша. И помимо этого, вы узнаете, как организовать лечебное питание для детей.
Книга "Мощность силового тренинга: исчезновение жировых отложений, укрепление тела и костей" - исчерпывающее руководство, которое разрушает стереотипы и предлагает глубокий взгляд на пользу силовой тренировки для обоих полов. Автор исследует разнообразные преимущества тренировок, таких как улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта, снижение артериального давления и устранение болей в спине и суставах. Через подробное объяснение научных фактов и клинических исследований, книга предлагает надежный план выполнения силовых упражнений, который поможет читателю достичь своих целей в области фитнеса и здоровья.
Таинственное растение с названием "Момордика" станет настоящим открытием для всех любителей садоводства и медицины. Источник экзотических вкусов и целебных сил, этот неповторимый овощ превратит любой сад или балкон в истинный райское место. На страницах данной книги вы обнаружите малоизвестные и невероятно полезные свойства "Момордики", которые заслужено принесли ей репутацию лекарственного растения в Индии. Богатое содержание веществ, витаминов и микроэлементов придает этому растению изысканный вкус и неповторимые пищевые свойства. Читая книгу, вы сможете получить все необходимые знания о переработке и использовании этого деликатеса в приготовлении лечебных соков, настоек и отваров от многих распространенных недугов.
Великим медицинским специалистам часто задаются вопросы о том, существует ли возможность усовершенствования зрения путем специальной диеты. Их категоричный ответ - "да". Эта книга предлагает проверенные исследования и рекомендации высококвалифицированных специалистов в области диетологии, которые позволят предотвратить такие заболевания, как куриная слепота, а также другие проблемы с зрением. В ней вы найдете рекомендации по правильному питанию при глаукоме, советы для тех, кто страдает катарактой, а также узнаете, какие витамины эффективны при заболеваниях глаз. Но эта книга предлагает не только авторитетные и проверенные советы, но и впечатляющие, оригинальные и, главное, вкусные рецепты.
В новой книге известного диетолога Михаила Гурвича мы найдем все необходимые советы о правильном питании, особенно важные для людей, страдающих диабетом или имеющих предрасположенность к этому заболеванию. Автор, сам борющийся с диабетом уже много лет, делится своими высокопрофессиональными и проверенными на практике рекомендациями. В книге вы найдете подробные инструкции о выборе диетических продуктов, а также таблицу замены продуктов на основе хлебных единиц, что поможет вам контролировать уровень сахара в организме. Но что такое хорошая диета без вкусных блюд? Автор не обходит эту тему стороной и предлагает более 100 рецептов разнообразных блюд, приготовленных из круп, яиц, творога, мяса, рыбы и молока.