Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 256
В новой книге, предлагаемой вашему вниманию, вы найдете исчерпывающую информацию о том, как проводить массаж различных частей тела. Подробно описывается необходимое положение пациента для каждой процедуры, чтобы обеспечить максимальный комфорт и эффективность терапии. Автор дает рекомендации по массажу груди, рассказывая о возможности проведения процедуры как в положении лежа на спине, так и на боку или сидя. Каждый вариант имеет свои особенности и преимущества, которые доступно объясняются в книге. Для массажа спины автор подробно описывает правильное положение пациента на животе, с вытянутыми вдоль туловища руками и головой, поднесенной к маленькой плоской подушечке.
Книга, которая откроет перед вами увлекательный мир массажа, скрывающий в себе не только лечебно-профилактический потенциал, но и возможность преобразить ваше состояние вне зависимости от вашего здоровья. В ней представлены разнообразные виды лечебного массажа, а также основные и вспомогательные приемы, которые помогут вам ощутить максимальную растяжку мышц и положительный эффект на ваш организм. Вам будут предложены техники, основанные на воздействии на мышцы с использованием точно согласованных массажных движений, которые направлены вдоль волокон массируемой мышцы или группы мышц. При этом воздействие начинается поверхностно, чтобы последовательно проникать во все более глубокие слои тканей и достичь максимального эффекта. Эта книга служит гидом по уникальным приемам массажа, которые помогут вам лучше понять и использовать его мощь.
Книга предлагает нам прекрасное путешествие в мир современных темпов жизни. Здесь каждый из нас находит себя в бесконечной суете и потоке обязанностей, но наступает момент, когда нужно сделать шаг назад и найти источник внутреннего покоя. В самом хаотичном повседневном лабиринте существует прекрасный уголок спокойствия и гармонии, где мы можем восстановить свое физическое и эмоциональное равновесие. Этот уголок - это эротический массаж. В книге автор предлагает нам погрузиться в мир разнообразных массажей, затрагивающих самые тонкие струны наших чувств и устанавливающих глубокую связь между людьми. Очаровательный эротический массаж, полный нежности и страсти, окажется для нас источником новых ощущений и возможностью эмоционального перерождения.
В этой увлекательной книге, автор по имени Келли Тернер, рассказывает о своих потрясающих открытиях в области спонтанных излечений. Исследовав более 1000 случаев внезапного выздоровления от рака, она выявила 9 ключевых факторов, которые практически каждый больной использовал. В каждой главе данного издания, читатель будет погружаться в удивительные истории выздоровления и получать практические шаги к действию. Келли Тернер утверждает, что различные факторы, включая питание, стресс, эмоции и духовность, имеют прямое влияние на здоровье человека. Она полон надеждой на то, что даже самые безнадежные ситуации могут быть преодолены и рак может быть побежден.
В книге известного исследователя морской фауны, общественного деятеля и активиста водной среды автор подробно раскрывает феномен влияния воды на здоровье человека. Вас ожидает захватывающее путешествие в мир водных просторов, где автор знакомит вас с уникальными исследованиями о влиянии воды на физическое и психическое благополучие. Вы узнаете о том, как близость к воде способна повысить вашу продуктивность как в профессиональной, так и в личной жизни, а также как она способна сделать вас более спокойными и уравновешенными, снижая уровень стресса. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто желает исследовать глубины влияния водной среды и использовать ее силу в повседневной жизни.
В современном мире каждый из нас сталкивается с проблемой хронической усталости. Каждый день мы несем на своих плечах ношу стресса, невероятный объем работы и информации. Мы стараемся бороться с ними, но наши организмы не безграничны. Силы и энергия покидает нас, и мы осознаем, что просто измучены и жаждем отдыха. Но, к сожалению, у нас нет времени на это. О том, как преодолеть усталость, восстановить активность и улучшить свое здоровье без необходимости отпуска, рассказывает Сохэр Рокед - известный американский специалист в области медицины и опытный семейный врач. Его книга, написанная в доверительной и юмористической манере, раскрывает причины хронической усталости и предлагает пошаговую стратегию, которая поможет избавиться от нее.
В своей книге "Новый подход к лечению спинных проблем" известный доктор Сергей Михайлович Бубновский предлагает революционные методы решения остеохондроза и грыжи позвоночника без необходимости проведения операции. Автор книги задает главные вопросы: как понять причину возникновения болей в спине и на что следует обращать внимание при их появлении? Нужна ли операция для лечения остеохондроза? Как преодолеть страхи, возникающие при диагнозе "грыжа позвоночника"? В своей книге доктор Бубновский раскрывает секреты правильного дыхания и движения, рассказывает о методах лечения грыжи позвоночника без применения медикаментов.
Книга "Долгая молодость и активная жизнь: правила питания и упражнения для женщин зрелого возраста" представляет собой уникальное руководство, созданное Ларисой Аникеевой, опытным врачом с высшей категорией. В ней автор раскрывает тайны долголетия и сохранения привлекательности, путем специально разработанных правил питания и комплексов упражнений. Читатели смогут узнать уникальные секреты, такие как, нужно ли принимать витамины и биологически активные добавки, как создать сбалансированное питание с достаточным содержанием воды, а также какие пищевые добавки следует избегать. Книга также поможет разобраться в понятии ГМО-продуктов и научит, на что обращать внимание при выборе продуктов в магазине. Однако, "Долгая молодость и активная жизнь" не только о правильном питании.
В представленной книге вы найдете историю аутора, собственноручно преодолевшего депрессию, которая охватила его на протяжении шести долгих лет. От острого состояния психического расстройства до потери работы и разрушения личной жизни, автор описывает свой отчаянный поиск смысла в собственном существовании. Впрочем, у вас не стоит рассчитывать на магическую пилюлю или надежду на чудо, автор ясно подчеркивает, что избавление от депрессии требует больших усилий и труда. Однако, его история также демонстрирует, что награда за все это может быть колоссальной, если у вас имеется четкий план действий. В то время как автору потребовалось шесть лет, чтобы найти свой путь, вы можете получить все необходимые знания и навыки за несколько часов, отведенных на чтение этой книги.
"Магия мыслей: секреты здорового и молодого организма" - это феноменальное руководство, созданное Георгием Николаевичем Сытином, человеком неординарной судьбы и исключительным дарованием. После интенсивных исследований в области медицины, психологии и педагогики, он разработал эффективный метод оздоровления и омоложения организма при помощи исцеляющих настроев. Автор представил книгу, отражающую его кропотливую и научно обоснованную теорию о целебном и омолаживающем влиянии мыслей на организм. Также, он обнаружил изумительные результаты своей работы в подготовке спортсменов и космонавтов, начиная с легендарного Юрия Гагарина, а также в успешной клинической практике. Среди признания от ведущих ученых России, Америки и стран Европы, метод Георгия Сытина стал самым безопасным, перспективным и эффективным.
Это уникальная книга, в которой вы сможете найти ценные мысли и рекомендации от известного ученого и психотерапевта Георгия Сытина. Автор раскрывает различные аспекты жизни женщины, которые считает необходимыми для достижения истинного счастья. Внимательное прочтение этой книги может помочь молодым женщинам сохранить молодость, здоровье, жизнелюбие и радость материнства, а также открыть перед ними бесконечные перспективы в будущем. Один из важных методов, которым Георгий Сытин советует пользоваться для эффективного осознания наших мыслей, это многократное переписывание. Он рассматривает эту технику как один из наилучших способов усвоения и внедрения новых позитивных мировоззрений.
Вам, без сомнения, известна вечная загадка, почему диеты, которым поддалось огромное количество людей, так и не дали вам желанных результатов. Но, как оказалось, ответ лежит на поверхности. Впечатляющие 75 % населения страдают от пищевой непереносимости. И лишь в наших страницах вы откопаете рациональное решение для вашего проблемного состояния и избыточного веса. Самое интересное, что вам необходимо выполнить лишь три этапа для достижения желаемых результатов. На изначальном, этапе "исключение", вы отнимете лишь 7 продуктов от своего питания и через мгновение внушительно похудеете на 3 килограмма. Затем, на эшелоне "тестирование", узнаете, присутствует ли у вас пищевая непереносимость и какой конкретно продукт вызывает дискомфорт вашему организму.
Книга предлагает ответы на один из наиболее сложных вопросов, которые когда-либо задавал себе каждый человек: "Как правильно жить?" Все, что существует в этом мире, насыщено тремя различными энергиями – благостью, страстью и невежеством. От выбранного образа жизни зависит, окружит ли человек себя энергией счастья и здоровья, или же страданий и боли. Книга предоставляет практические советы и примеры, которые помогут каждому разобраться в собственных жизненных путях. Эти страницы наполнены мудростью и исследованием, проводимым в домене гармонии и равновесия. Здесь каждый читатель найдет полезные ключи и инструменты, которые помогут ему осознать, как именно он живет и каким образом можно улучшить свою жизнь, чтобы всегда оставаться гармоничным и счастливым. Начав чтение этой книги, вы отправитесь в увлекательное путешествие по самим глубинам своей души.
"Основы медицинской интерпретации анализов: понимаем язык своего здоровья" Автор этой книги – известный профессор и эндокринолог, Леонид Рудницкий, представляет уникальное руководство, разработанное специально для тех, кто также интересуется своим физическим состоянием. Часто, получив направления на анализы, мы можем ощущать затруднения, видя перед собой запутанные буквы и цифры. А врач, по возможности, старается не углубляться в подробности, предпочитая сразу поставить диагноз. Однако, что делать, если вы хотите разобраться в том, какие показатели показывают ваше состояние здоровья? Вас можно понять – ведь результаты анализов, в конечном счете, отражают наш организм! Пришло время полностью доверяться своему доктору без всякого сомнения? Или, может быть, вы хотите научиться языку медицинских данных? Возможно, вас сильно интересует, корректны ли заключения, делаемые врачом на основе лабораторных тестов? И тут вы правы! Ведь ваше здоровье – это ваше право. Нет нужды бояться и впадать в панику, когда сталкиваетесь с непонятным жаргоном медицинской терминологии.
Каждый день, в городской суете и загрязненных условиях, наши носы сталкиваются с огромным количеством вредных частиц и микробов в воздухе. Наш естественный кондиционер - нос человека - оказывается подвержен внешним атакам и становится все уязвимее. Безо всякого подозрения, насморк и заложенность носа могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, затрагивая различные органы и системы организма. В своей книге уважаемый врач и профессор Геннадий Захарович Пискунов дает ценные советы и информацию, помогающую избежать неприятных последствий и найти правильный путь к лечению. Страницы этой книги - настоящий гид в мире здоровья носа и органов, связанных с дыханием.
Все преимущества, которые связаны с использованием свеклы и ее лекарственных свойств, описаны в этой книге. Автор подчеркивает, что свекла и ее производные препараты демонстрируют гораздо более мягкое воздействие на организм, в отличие от синтетических лекарств. Это позволяет людям легче переносить препараты, при этом их редко возникает аллергическая реакция. Кроме того, в книге рассказывается о доступности и простоте приготовления лекарственных средств на основе свеклы. Удобство использования и отсутствие нежелательных побочных эффектов делают эти препараты очень привлекательными для каждодневного использования. Однако, важно понимать, что информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача.
В основе этой книги лежит принцип, о котором, пожалуй, мечтает каждый человек - есть все, что хочется, и при этом оставаться стройным. А теперь этот принцип можно воплотить в реальность благодаря методике, разработанной доктором Натальей Фадеевой на основе ее двадцатилетнего опыта работы в области диетологии. В своей книге автор поделится с читателями тремя простыми, но эффективными «инструментами», которые помогут вернуть радость жизни и достичь желаемой стройности. Эта методика подходит для всех, вне зависимости от того, имеются у вас какие-либо хронические заболевания или у вас остается всего полчаса в день для заботы о собственном здоровье.
Эта уникальная книга предназначена для всех, кто стремится достичь успеха в любой области жизни, не забывая о здоровье, радости и времени для семьи. Автор Андрей Левшинов, известный мастер йоги с богатым опытом в течение 30 лет, предлагает читателям уникальный комплекс упражнений и техник, специально подобранных с учетом энергетики каждого дня лунного цикла. Внутри страниц этой книги вы найдете не только самые эффективные асаны йоги для каждого дня лунного цикла, но и ценные советы, помогающие успешно провести день: что делать и чего избегать, куда направить свою энергию и какие решения принять в более благоприятный момент.
В данной книге представлено подробное руководство по сегментарному массажу, содержащее разнообразные методики и принципы этой эффективной процедуры. Авторы задействуют свои знания и опыт для того, чтобы дать читателям полное представление о техниках и терапевтическом потенциале классического, периостального, соединительнотканного и точечного видов массажа. Сопровождая текст богатой иллюстрацией, книга делает изучение материала не только доступным, но и практически непременным. Кроме того, авторы рекомендуют оптимальные дозировки применения сегментарного массажа и с подробной ясностью указывают, какие противопоказания необходимо учитывать в каждом индивидуальном случае. Поскольку речь идет о таком значимом вопросе, как методы лечения и восстановления здоровья, эта книга обязательна к прочтению врачам, массажистам и спортивным тренерам.
Представляем вашему вниманию удивительную книгу, которая открывает удивительный способ расслабления и восстановления здоровья - технику пальцевого точечного массажа. Этот метод столь прост и понятен, что доступен абсолютно каждому, даже без медицинского образования. Важно отметить, что данный метод не имеет никаких противопоказаний, поэтому можно использовать его дома, не прибегая к услугам специалистов. Чтение этой книги приносит удовольствие и принесет огромную пользу вашему здоровью и эмоциональному состоянию. Она станет вашим надежным помощником при лечении некоторых недугов, с которыми раньше вы боролись с трудом и неудачей.