Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

В современном мире каждый из нас сталкивается с проблемой хронической усталости. Каждый день мы несем на своих плечах ношу стресса, невероятный объем работы и информации. Мы стараемся бороться с ними, но наши организмы не безграничны. Силы и энергия покидает нас, и мы осознаем, что просто измучены и жаждем отдыха. Но, к сожалению, у нас нет времени на это. О том, как преодолеть усталость, восстановить активность и улучшить свое здоровье без необходимости отпуска, рассказывает Сохэр Рокед - известный американский специалист в области медицины и опытный семейный врач. Его книга, написанная в доверительной и юмористической манере, раскрывает причины хронической усталости и предлагает пошаговую стратегию, которая поможет избавиться от нее. В этой книге автор также делится рецептами вкусных и полезных блюд, которые помогут вам зарядиться энергией, а также простыми и эффективными упражнениями йоги. Он также предлагает интересные тесты, которые помогут вам определить, насколько утомлены вы. Если вы ощущаете себя сильно уставшими в последнее время, эта книга именно для вас. Она станет вашим проводником к активному и энергичному образу жизни.