Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 257
В книге "Тайны шкафа-аптеки: целебные пряности для здоровья" автор погружает нас в захватывающий мир кулинарных тайн и целебных свойств пряностей. Она приглашает нас разобраться, каким образом обычные приправы, которые мы используем в повседневной готовке, могут стать исцеляющими эликсирами для нашего организма. Многие из нас никогда не задумываются о том, что перец, петрушка и другие кухонные специи могут иметь не только вкусовые, но и целительные свойства. Автор раскрывает нам секреты, что значительная часть пряностей, доступных в нашем аптечном отделе, могут служить не только для приправы блюд, но и для поддержания нашего здоровья. В книге представлены обширные энциклопедические знания о различных пряностях, их составе и полезных свойствах.
В нашем современном мире проскальзывают уверенный и пронзительный голоса, призывающие нас к совершенству, тело которое должно соответствовать идеальным стандартам. Неизбежно, мы сталкиваемся с огромным выбором диетических книг, написанных как профессионалами диетологии, так и самопровозглашенными гуру здорового питания. Как обещают эти авторы, нам доступно легкое и почти магическое трансформирование нашего тела за несколько месяцев, а то и недель. И пока мы сочлись в битве с нашими изъянами и сомнениями, косметические хирурги, полностью забыв Гиппократову клятву, готовы убрать любую несовершенство с нашего тела.
Откройте для себя незаменимый источник знаний о самом главном аспекте нашей жизни - нашем здоровье. В этой книге вы найдете необычные советы и рекомендации, основанные на знаниях и опыте лучших экспертов в медицине, которых собрала команда "О самом главном" под руководством доктора Агапкина. Она поможет вам заблаговременно распознавать потенциально опасные симптомы и понимать, какие анализы нужно сдать, чтобы получить точный диагноз. Вы также узнаете, как правильно подготовиться к больничной госпитализации и различным инновационным методам обследования. Благодаря этой книге вы научитесь грамотно выбирать своего лечащего врача и избежать ситуаций, когда вам неясно, почему врачи выносят непонятные "приказы".
В книге "Волшебная реальность сна" представлены уникальные советы и методики, которые разрушат миф о том, что сон - это всего лишь банальное времяпрепровождение. Автор глубоко исследует, как сон влияет на наше тело и душу, открывая перед нами удивительный мир возможностей. Вы узнаете, что даже кратковременное нарушение сна может вывести из равновесия настроение, когнитивные способности и общую жизненную силу. Автор делится основными техниками и рекомендациями, помогающими обеспечить нам полноценный и крепкий сон. Особое внимание уделяется не только физическому аспекту сна, но и его эмоциональному значению.
Загляни в мир вкусов и кулинарных секретов со всего мира! Вместе с книгой "Кулинарные тайны здоровья" вы откроете для себя необычайную гармонию между вкусом и полезностью. Авторы этой книги, диетологи, кулинары и медики, расскажут вам о самых простых, но в то же время ценных продуктах, которые должны обязательно присутствовать на вашем столе. Вы узнаете, какие именно продукты помогут вам беречь здоровье и наслаждаться каждым приемом пищи. Откройте для себя ароматы и вкусы разных кухонь мира! В книге вы найдете секреты целебной кухни разных народов, которые помогут вам укрепить свой иммунитет и защититься от различных недугов.
Книга, основанная на древней мудрости восточной медицины, погружает читателя в таинственный мир древних приемов исцеления. Массаж, в котором специалисты тех времен владели до совершенства, рассматривался как важная составляющая первой медицинской помощи. В ней описываются разнообразные методы, используемые в процессе массажа: от мягкого поглаживания и потирания, до энергичного поколачивания и пощипывания. Неотъемлемой частью этого искусства являлись точечные массажные приемы, базирующиеся на давлении пальцем и вращательных движениях, направленных на активацию жизненных точек. Впервые эти уникальные методики представлены в этой книге, которая станет надежным источником информации для тех, кто хочет позаботиться о своем здоровье и предотвратить развитие болезней.
Книга "Тренажерный массаж: сенсация в области физиотерапии" представляет собой глубокое исследование о том, как механический массаж с помощью тренажеров может оказывать значительное положительное воздействие на организм человека. Автор демонстрирует уникальные преимущества такого массажа перед традиционным ручным, исследуя его эффективность при воздействии на разнообразные состояния и проблемы тела. Книга подробно описывает, как массаж, осуществляемый на тренажерных аппаратах, способен проникать глубже в мышцы и ткани, а также оказывать благотворное воздействие на скопления жировых клеток, спаечную и рубцовую ткань.
Книга, которая откроет вам мир терапевтического массажа и его восстановительного воздействия на организм. Она раскроет перед вами потрясающее многообразие благотворных эффектов, которые могут быть получены через применение массажа. Вы узнаете о его положительном влиянии на центральную нервную систему, о том, как он регулирует функции организма через гуморальные механизмы, а также об его влиянии на нервно-мышечный аппарат и системы кровообращения. Особое внимание в этой книге уделено правилам и техникам правильной подготовки и проведения массажа. Здесь вы найдете подробные инструкции, которые помогут вам освоить технику массажа и использовать ее для достижения максимально эффективных результатов.
В нашей книге вы сможете разобраться в основных принципах массажа и узнать о его главных целях. Мы подробно рассмотрим, как массаж способен оказывать противовоспалительное действие, а также снять боль и способствовать рассасыванию поврежденной области. Важным аспектом является улучшение кровообращения и лимфатического потока, и мы предоставим вам информацию о приемах массажа, которые способствуют достижению этой цели. В основу нашей методики массажа ложится использование различных техник: поглаживание, растирание кончиками пальцев, работа основанием ладони, фалангами согнутых пальцев и даже легкая вибрация.
Арсенал массажа раскрывается перед вами во всей своей многообразной красе. Все премудрости и хитрости основных и вспомогательных приемов лечебного массажа разложены по полочкам в этой книге. Проведя глубокое погружение в мир массажных техник, вы сможете улучшить свои знания и навыки. На страницах этой книги вам предстоит познакомиться со всеми ключевыми приемами лечебного массажа. Вы узнаете о том, как каждый прием сформулирован и каково его влияние на организм. Не забудьте открыться новому опыту и откройте для себя такие техники, которые до этого момента вам могли быть неизвестны. Однако, не только о приемах говорит эта книга.
Книга «Искусство Замедления Времени» представляет собой путеводитель в современном мире изобилия методов и техник, позволяющих сохранить здоровье и молодость на протяжении многих лет. Автор предлагает читателю погрузиться в удивительный мир омолаживающего массажа, который станет незаменимым помощником в борьбе с признаками времени. В книге «Искусство Замедления Времени» вы найдете детальные описания техник испанского массажа древнейших мастеров и современных специалистов. Узнайте секреты питания, направленного на поддержание молодости организма, и научитесь эффективно применять уникальные косметические масла и эликсиры, которые подарят вашей коже бархатистость и упругость.
Книга представляет собой основательное исследование о лечении через использование бесконтактного массажа. Автор подробно рассматривает способ биоэнергетического воздействия на организм больного и показывает, что этот метод не противоречит традиционной медицине, а дополняет ее. Он объясняет, что бесконтактный массаж должен применяться с любовью и заботой о пациенте, и только тогда он может приносить ощутимую пользу. Автор приводит множество примеров из своей практики, где традиционная медицина оказывалась бессильной, а только бесконтактный массаж помогал пациентам. В книге также даются практические рекомендации для тех, кто хочет освоить этот метод лечения.
Книга, которую Вы держите в руках, представляет собой исчерпывающий и современный обзор о разнообразных видах массажа, включая различные лечебные и оздоровительные системы. В отличие от многих других изданий на данную тему, автор не рассматривает массаж в изоляции, а предлагает осмыслить его как универсальный метод лечения и профилактики широкого спектра заболеваний - от переутомления и травматизма до серьезных заболеваний организма. Описываемая в книге тема в настоящее время привлекает огромный интерес и пользуется популярностью, несмотря на то, что массажу уделяется внимание уже тысячелетиями. Это свидетельствует о его неоспоримой эффективности и ценности для здоровья.
Внутренние механизмы человеческого тела таинственно сосуществуют в гармонии, образуя сложную сеть взаимосвязей. Каждое заболевание оказывает не только локальное воздействие, но и вызывает реакцию в других частях организма, связанных с ним по сегментарной принадлежности. Но не все потеряно! Чтобы нейтрализовать эти отрицательные изменения, разработан уникальный метод - сегментарно-рефлекторный массаж. Автор этой книги подробно раскрывает его технику и делится секретами восстановления гармонии в организме. Читатели найдут внутри страницы ценную информацию о взаимосвязи всех органов и тканей человека, а также о том, как применить сегментарно-рефлекторный массаж для достижения нормализации работы организма и повышения своего общего самочувствия.
Массаж: основные техники и последовательность выполнения Эта книга представляет собой подробное руководство по выполнению общего массажа. В ней описаны специальные показания для применения общего массажа, а также последовательность массажных движений для различных зон тела. Автор рассматривает основные методы массажа спины, нижних и верхних конечностей, живота и шеи. Подробно описываются техники поглаживания, растирания, вибрирования и разминания для каждой зоны. Книга также представляет собой практическое руководство, которое включает в себя советы и рекомендации по выполнению массажа после перенесенных заболеваний и в послеоперационном периоде.
Книга "Массаж живота: техники и применение" представляет собой исчерпывающий гид по выполнению массажа живота. Аннотация описывает структуру живота, подробно объясняет границы и снабжение кровью стенок брюшной полости. Она также предоставляет пошаговую инструкцию по выполнению массажа передней брюшной стенки, включая исходное положение пациента и различные приемы и техники массажа. Книга освещает специальное воздействие на прямые мышцы и демонстрирует применение щипцеобразного поглаживания, глажения и кругообразного движения. Эта книга станет незаменимым руководством для массажистов и людей, заинтересованных в самомассаже живота.
Книга представляет собой исчерпывающий руководство по лечению весьма распространенных заболеваний, таких, как ушибы и сотрясения головного мозга, а также пояснично-крестцовые радикулиты, плекситы. В ней представлены сведения о различных методиках и техниках, которые помогут вам эффективно справиться с болями в позвоночном столбе, особенно в его поясничном отделе. От штангистов до гимнастов, от борцов до метателей - все они найдут в этой книге полезные советы и рекомендации по лечению и профилактике таких состояний, как люмбаго, ишиас, радикулит и многих других. Одна из наиболее распространенных причин хронических жалоб на боли в пояснице - это дегенеративно-дистрофические заболевания межпозвоночных дисков, которые могут возникать вследствие хронических перегрузок, микротравм и недостаточного питания.
Книга "Искусство массажа в применении для оздоровления организма" представляет собой ценное руководство для всех, кто стремится к укреплению своего здоровья. Авторы осветили важность массажа в процессе оздоровления, обнародовав множество исследований, подтверждающих его благотворное воздействие на наш организм. В ходе чтения вы узнаете, как массаж способствует укреплению и восстановлению органов, особенно благоприятно влияя на центральную нервную систему. Основываясь на научных фактах и клинических наблюдениях, авторы рекомендуют массаж как эффективный метод для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В новой книге представлены простые и доступные приемы самомассажа, которые каждый человек может освоить самостоятельно. Эта техника не только способна укрепить ваше здоровье и предотвратить множество заболеваний, но и помочь при различных патологических состояниях. Более того, самомассаж можно проводить в самых разных условиях – в уютной постели после сна, за рабочим столом во время перерыва, перед или после бега в лесу, перед соревнованиями на стадионе и даже на пляже или в ванне. Не смотря на погодные условия, тело всегда можно массировать, даже если надет легкий тренировочный костюм. Книга предлагает как общие, так и локальные методики самомассажа, чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя вариант.
Вновь открывая страницы этой книги, вы погрузитесь в захватывающий мир спортивного массажа, который на сегодняшний день неотъемлемая часть подготовки спортсменов всех видов спорта. Ни один профессиональный спортсмен не может обойтись без опытного массажиста, который играет ключевую роль в их физическом и психологическом благополучии. Эта книга раскрывает перед вами важность массажа в тренировочных программах и его положительное влияние на физическое состояние спортсменов. Она поможет вам узнать, что спортивный массаж является не только средством для снятия утомления, но и эффективным стимулятором улучшения жизненного тонуса и работоспособности спортсмена. Не только тренеры и спортсмены найдут в этой книге ценную информацию, но и те, кто интересуется лечением спортивных травм.