Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 140
"Бритвенные проказники, магические зелья и маски времени - вот четыре темные силы, уничтожающие вашу привлекательность. Запятнано ленью: «Эх, завтра все изменится, или, может, с понедельника». Отравлено увяданием: «Мне уже слишком поздно, что уж поделать». Одержимо незнанием физиологии: «Ах, если бы я начала диету, нанесла на себя крем, и вуаля - я стану прекрасной!». Окутано отчаянием: «Мне уже ничего не поможет, все потеряно». Первоочередная задача для знаменитого тренера по фитнесу Елены Чернявской, создательницы экологической косметики и культового блогера в Instagram, является победить эти преграды.
Погружайтесь в увлекательный мир взаимосвязи между питательными продуктами и человеческим организмом. Эта книга раскрывает перед вами более 50 уникальных и сложных органов, исследуя их непревзойденную роль в нашей жизни. Благодаря детальным описаниям каждого органа, вы узнаете, каким образом продукты питания могут положительно или негативно влиять на их функционирование. Ученые, физиологи и специалисты в области пищевой науки провели исследования, чтобы представить вам комплексное исследование влияния продуктов питания на наши органы. Вы увидите, как они связаны с нашим здоровьем, энергией и настроением. Но будьте осторожны! Хотя эта книга является незаменимым гидом, администрация сайта ЛитРес не несет никакой ответственности за информацию, представленную в ней.
Книга "Стези вторые" - это великолепное собрание стихов, перенесущее нас в мир поэтических путешествий и паломничеств. Автор, вдохновленный словами Иосифа Бродского, тяжелыми и горячими, как синее солнце, ведет нас сквозь различные перипетии своей жизни. В этих стихах, выбранных из "Белогорских циклов" - настоящем богатстве поэтической коллекции, мы исследуем мир через призму авторской походной дороги. Это нечто большее, чем просто описание путешествия пешком - это погружение в тайны души и ее взаимодействия с внешним миром. Автор приветствует нас из далей на обложке, приглашая нас в своем произведении принять участие в его прогулках, которые продолжаются даже в самые непростые времена, такие как карантинный период.
В тайном уголке древнего мира был однажды произнесен знаменитый вопрос: "Где найти того, кто забыл о словах, чтобы разговориться с ним об истине?". Сердце автора этой книги, пылающее жаждой знания, несомненно отозвалось на этот вызов. В то время как мудрец Чжуан покоился, автор медленно, но твердо двигался вперед, исследуя глубины мысли и истины. С этой точки зрения, книга представляет собой приключенческий путеводитель, который ведет читателя через лабиринт вызовов и препятствий, чтоб приблизиться к мудрости и глубине истины. Без тщательного обсуждения и обмена идеями с другими искателями истины, автор никогда не смог бы в полной мере раскрыть свой потенциал. Книга также приглашает читателя бросить вызов устоявшимся представлениям о реальности.
Вопреки философии Шопенгауэра, автор этой книги является неизлечимым оптимистом, утверждающим, что истинная мера жизни заключается в радости и наслаждении, а не в избавлении от страданий. Он подчеркивает, что мир полон несчастий, но именно в праздновании побед над болью и смертью мы находим радость. Вдохновленный словами Христа, который призывал своих учеников радоваться воскресению, автор считает радость основным и высшим состоянием человека. Эта книга предлагает читателю погрузиться в эту философию радости и насладиться стихами из "Белогорских циклов". Обложка книги украшена изображением радостно растворяющегося взора девясила, символизирующего неуемную радость и благополучие.
Книга "Борьба со временем: Путеводитель по современной науке о старении" представляет собой исследование долгожданного решения проблемы старения. За последние сотни лет ученые безуспешно пытались обнаружить лекарство от старости, но что если они просто стали искать в неправильном направлении? Молодой исследователь, биолог и научный журналист Полина Лосева, встает в роль адвоката современной науки о старении, чтобы рассказать о последних достижениях геронтологии и правильном толковании их результатов. Книга поднимает важный вопрос - кому мы обязаны процессом старения? Кто виноват? И самое главное - существует ли защита от старения? Автор исследует различные подходы исследователей, рассказывает о потенциальных методах борьбы с временем: от воздействия на гены и использования антиоксидантов, до регуляции гормонов и различных диетических подходов. Объединяя научные данные, Полина Лосева не даёт окончательного ответа на вопросы о сущности старения и методах его преодоления.
Книга, предлагаемая вниманию читателя, представляет собой невероятно полезный и доступный руководство по использованию обычной ежедневной пищи для повышения общего самочувствия и улучшения качества жизни. Автор собрал в ней целых 40 проверенных способов оказания благотворного воздействия на наш организм через пищу, которую мы ежедневно употребляем. Неважно, насколько у вас хорошее самочувствие или насколько вы довольны своей жизнью, вам точно стоит ознакомиться с этими советами. Используйте их каждый день, и вы почувствуете прогресс уже через первые недели. Вы удивитесь, как простые изменения в выборе продуктов могут улучшить ваше настроение и поднять ваше общее состояние.
В увлекательной книге, пропитанной инновационными идеями, вы найдете суть фитнес программы, которая воплощает все последние мировые тенденции в области красоты и омоложения. Авторы объединили в уникальную тренировку комплекс упражнений для тела, мышц лица и уход за кожей. Говоря об удивительных дансвм тренировках Ambo Yoga, можно не оставить без внимания факт, что они включают в себя элементы йоги и эксклюзивные лицевые упражнения, ставшие новой вехой в области фитнеса. Универсальными и эффективными являются гибридные упражнения, являющиеся основой программ тренировок. Выполняя их мышцы лица и тела одновременно, вы взаимодействуете синергетически, приближаясь к гармонии и совершенству.
Книга "Сакура: восстановление души через искусство синрин-йоку" Аннетт Лаврейсен - это захватывающее путешествие в мир японской культуры и природной гармонии. Она открывает перед нами тайны синрин-йоку, традиционной японской практики, которая способна преобразить нашу жизнь и привнести в нее новые энергии. Автор прекрасно объединяет исследования в области науки и духовности, чтобы показать читателям великолепную силу природы и ее влияние на наше самочувствие. В центре внимания книги - прогулки в японских лесах, которые не только позволяют нам насладиться красотой окружающей природы, но и имеют целебное действие на наш организм. Иллюстрации, восхищающие глаз своей красотой, обогащают текст и помогают нам погрузиться в атмосферу японского леса.
Погрузитесь в увлекательный и мистический мир сновидений вместе с книгой "Наука сна" от талантливого журналиста Дэвида Рэндалла. Автор, известный своей перспективностью и точностью в своих работах, приоткрывает завесу тайны, окружающей одну треть нашей жизни - сон. Рэндалл перенесет вас из битвенного поля настоящего времени в волшебное пространство детских спален, показывая нам, что сновидения намного сложнее и интереснее, чем мы когда-либо думали. "Наука сна" пролитает свет на загадочные часы, в которые мы погружаемся каждую ночь, раскрывая необычные исследования, предлагая нам новый взгляд на это феноменальное явление.
В книге "Естественный бег. Простой способ бегать без травм", написанной Дэнни Эбширом и Брайаном Метцлером, содержатся самые сокращенные и ценные мысли о практике бега безопасно и эффективно. Половина легкоатлетов, согласно статистике, испытывают боли, связанные с неправильными нагрузками. Авторы утверждают, что использование спортивной обуви может быть препятствием для развития правильного строения стопы и соединительных тканей. В книге подробно раскрывается биомеханика и структура костного аппарата, освещая их медицинскую сущность. Книга предлагает восьминедельную программу, помогающую перейти на естественный бег без риска получения травм.
Книга "Тайны долголетия: разрушение мифов о здоровом питании" является перекличкой самых сокровенных мыслей и идей уникальной работы Хироми Шинья "Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея". Книгу наполняют полезные кейсы и примеры, которые помогут нам раскрыть все аспекты вреда так называемого "здорового" питания. В своем исследовании, автор, мировой признанный хирург, который сам дожил до ста лет, делится секретами, которые позволили ему не болеть и сохранять прекрасное здоровье. Через более чем полвека медицинской практики, Хироми Шинья уверенно утверждает, что распространенные мифы о пользе определенных продуктов приносят больше вреда, чем пользы.
Эта книга - уникальное руководство от исследователя Дэна Бюттнера, основанное на крупномасштабных исследованиях долгожителей по всему миру. Он провел свои исследования, общаясь со стариками из четырех "голубых зон" - мест, где люди живут долгую и качественную жизнь. Он открыл множество корреляций между их повседневной жизнью, диетой и мировоззрением, которые помогают им молодеть и чувствовать себя превосходно на протяжении многих лет. В книге Бюттнер представляет нам девять простых и убедительных правил долголетия. Он подкрепляет каждое правило статистическими данными, демонстрирующими, что умеренное питание, регулярная физическая активность, поддержка от близких и принадлежность к религиозному сообществу - это и есть основные составляющие долголетия. Чтение этой книги позволит нам узнать о секретах жителей "голубых зон" и применить полученные знания к нашему собственному благополучию и счастью.
Книга "Китайское исследование" - это уникальная работа, созданная Колином Кэмпбеллом и Томасом М. Кэмпбеллом, в которой представлены только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Она является выводом научного исследования, посвященного взаимосвязи между диетой и риском развития заболеваний, которое занимает особое место в истории медицины. В книге поднимается актуальная проблема влияния индустриализации на здоровье людей, что подтверждается статистическими данными, представленными китайским правительством. Автор Колин Кэмпбелл, являющийся доктором по питанию и изучающим эту проблему с 1970-х годов, выдвигает вызов современным диетическим нормам и разоблачает влияние государственного и животноводческого лобби, которое стимулирует потребление животного белка в огромных количествах.
Погрузитесь в захватывающий мир палеодиеты и раскройте все ее секреты в книге "Энергия природы: достижение идеальной фигуры и здоровья". Автор Лорен Кордейн, проведя многолетние исследования и сотрудничество с учеными, оказался владельцем великой тайны о древних человеках и их питании. Он делится своими находками, предлагая лаконичные, но точные знания. Выяснив, что настоящие полезные идеальные продукты для нашего организма, Кордейн составляет палеодиету, основанную на естественных продуктах, таких как свежие фрукты, овощи, рыба и нежирное мясо. Казалось бы, это то, что нам нужно, что мы упускаем из виду в своем современном мире.
В этой книге вы найдете множество полезной информации о выращивании разнообразных экзотических растений прямо у себя в квартире. Автор, опираясь на собственный опыт и знания об агротехнике и народной медицине, делится с читателями своими секретами успешного выращивания и использования растений. Независимо от ваших навыков в цветоводстве, эта книга станет вашим надежным помощником в создании уютного зеленого уголка в вашей квартире. Внутри книги вы найдете практические рекомендации по агротехнике выращивания различных растений, а также множество полезных советов по использованию их в народной медицине.
В книге, основанной на многолетнем опыте известного специалиста в области апи- и фитотерапии, читатели узнают об удивительных свойствах цветочной и пчелиной пыльцы. Автор, который является доктором медицинских наук, профессором и членом-корреспондентом Международной академии информатизации при ООН, внимательно рассматривает многообразие полезных свойств этого природного продукта. В книге представлены конкретные рекомендации, направленные на использование пчелиной пыльцы в качестве средства профилактики и лечения широкого спектра распространенных заболеваний. При этом подчеркивается, что данные методы обладают уникальностью и необычностью по сравнению с традиционными способами лечения. Сочетание научного подхода и практической информации делает эту книгу незаменимым руководством для всех тех, кто стремится к естественному и эффективному сохранению здоровья.
Аннотация: Книга "Трактат о моих взаимодействиях с едой" представляет собой путеводитель автора, в котором он рассказывает о своем опыте использования приема пищи как инструмента саморазвития. Он описывает, как изменение отношения к еде изменило его жизнь, помогло избавиться от вредных привычек и приобрести полезные. Книга содержит советы, истории и рецепты, позволяющие каждому читателю обрести свой собственный опыт и понимание феномена питания. Автор с любовью и страстью рассказывает о том, как прием пищи становится осознанным шагом к счастью, оставляя за собой массу впечатлений и протекая через всю жизнь человека как сквозная нить.
Книга "Питание: Остановите старение организма" авторства Елены Майер предлагает подробное описание питания, которое помогает замедлить процесс старения организма. Автор объясняет, как избегать вредных веществ с пищей, чтобы клетки успевали очищаться и делиться. Особое внимание уделяется вреду сахара, который разъедает мембраны клеток, питает паразитов и раковые клетки, и вызывает гниение тканей. Книга также предоставляет информацию о других видов пищи и о том, как они воздействуют на организм человека. Автор рассматривает различные сахарозаменители и указывает на их токсичность, предлагая оставить только некоторые безопасные альтернативы.
Книга, которую вы держите в руках, является взглядом нашего автора в прошлое и ее первые шаги в мире здорового питания. Как это произошло? Автор задалась этим вопросом и начала детально вспоминать свою жизнь, чтобы восстановить все моменты, связанные с ее интересом к правильному питанию. Мы попадаем в 17-летний возраст автора, когда появляется первое влечение к исследованию питания, и было это, как оказалось позже, когда мать автора решила сбросить лишний вес. Появление этого интереса стало отправной точкой автора для написания книги. В ней она рассказывает о своих личных страхах, ошибках и результате тех решений, которые были приняты для достижения желаемого результата.