Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 139
Как грамотно подготовиться к грудному вскармливанию, чтобы сделать этот процесс комфортным и естественным? Когда же начинается выработка молока и как понять, что ребенку достаточно? Как справиться с болью при кормлении и сколько должен есть и спать малыш в различных возрастах? Эти и множество других вопросов находят свои ответы в книге автора Ирины Рюховой. Она поможет вам разобраться во всех аспектах грудного вскармливания, основываясь на своем большом опыте и научных данных. А чтобы поддержать вас на пути к успешному кормлению, в книге присутствуют веселые иллюстрации Любы Соболь, которые будут внушать оптимизм и радость даже в самые трудные моменты. Книга также рассматривает другие важные аспекты попечительства о новорожденном, такие как организация быта с грудничком и важность дальнейшего продолжения грудного вскармливания после года.
В мире существует такое желание, которое проникает в сердца многих девушек - иметь подтянутое тело, приковывающее взгляды мужчин. Но далеко не каждая понимает, что секрет красоты не лежит в строгих диетах, активном образе жизни или даже в генетике. Настоящая привлекательность заключается в изящных изгибах, которые обладают магической силой увлечь мужчин с первых минут знакомства. Прочитав эту книгу, вы раскроете накопленные знания о том, как сделать вашу фигуру прекрасно выглядящей и вашу походку неповторимо женственной. Используя простые и эффективные методики, вы научитесь ощущать свое тело с легкостью, нежиться его красотой и принимать восхищенные взгляды окружающих, которые не смогут устоять перед вашей неподражаемой прелестью.
В деле продления жизни каждая минута и каждый шаг имеют огромное значение. Книга "Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни" является компактным руководством, наполненным самыми ценными идеями и ключевыми концепциями. Ее составили эксперт по долголетию и известный футуролог, объединяющие свои ресурсы, чтобы помочь нам понять, как мы можем достичь вечной молодости и здоровья. Книга говорит о том, как уже сегодня медицина неразрывно связана с информационными технологиями, которые развиваются экспоненциально. Авторы прогнозируют, что уже через 20-30 лет научные достижения позволят нам снять стресс с мысли о старении и смерти.
Эта книга – вторая часть уникальной серии, полностью посвященной изучению Психосоматики. Автор, выдающийся клинический психолог, в течение долгих лет оттачивал свои навыки в Испании, опираясь на принципы «Новой Германской Медицины» доктора Хамера. В своем профессиональном путешествии он успешно обследовал и консультировал огромное число пациентов, а теперь решил поделиться своими знаниями и опытом с читателями. Ориентированная как на специалистов, так и на всех, кто привык к первой книге серии «Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе», новая книга предлагает более глубокое погружение в биологическую составляющую психологической и психиатрической диагностики.
"С погружением в увлекательный мир здорового питания, многие люди осознают, что им недостает информации о том, какие продукты могут негативно влиять на их здоровье. Что же из нашей пищи действительно является полезным, и в чем заключается суть естественного питания? Вопросы, на которые так нужно найти ответы, обретают свое решение в первой части этой книги, которая является настоящим путеводителем по продуктовым рынкам, предлагая ценные подсказки по выбору более качественных продуктов. Автор, обладающий профессиональным образованием и проделавший долгий путь в сфере питания, открывает перед нами свои собственные истории и опыт, который еще продолжается в настоящее время.
В глубинах русской Традиции скрыты мудрость и знания о Макоше - могущественной богине, вселяющей в женщин силу материнства и заботы. Эта книга раскрывает перед молодыми матерями древние заповеди Макоши, которые помогут им успешно пройти путь материнства. Одна из наиболее важных заповедей - Триглав кормления грудью, который предписывает особую систему кормления грудного ребенка. Первые три суток мать должна кормить своего малыша так часто, словно он только что родился. Затем в течение первых трех недель кормление должно происходить не реже, чем каждые три часа. И от младенца требуется полное исключение в этот период времени всего, кроме ее собственного молока. Но великая Макошь помогает не только справиться с физическими аспектами материнства, но и предлагает секреты преодоления различных болезней и неприятностей, которые могут возникнуть в первый год жизни ребенка.
Узнайте простой способ избавиться от лишнего веса, улучшить свое самочувствие и добавить лет в свою жизнь! Ответ здесь - в новой книге "Секреты здоровой фигуры", созданной известным специалистом в области медицины, диетологией, неврологии и рефлексотерапии - Александрой Швец. Вместе с участниками специального сообщества "Ваш гид к стройности" автор предоставляет уникальные знания и практические советы по правильному питанию и контролю за потребляемыми калориями. Эта книга стала настоящим открытием для тысяч пациентов Александры, которые с легкостью и комфортом избавились от лишних килограммов жира.
Эта книга открывает перед вами увлекательный мир первых свиданий с мужчиной. Здесь вы найдете не только практические советы о том, как правильно вести себя в таких ситуациях, но и узнаете о глубоких взаимных отношениях и чувствах, которые могут возникнуть между вами и вашим партнером. Книга погружает вас в интригующий мир поцелуев и искусства флирта. Вы узнаете, как приковать внимание мужчины и создать неповторимую химию между вами. Автор поделится с вами секретами уверенности и притягательности, которые помогут вам сохранить влечение и страсть в вашей отношениях. Однако, эта книга гораздо больше чем просто руководство по отношениям.
Эта книга посвящена учению об эволюции и просветлении человеческой души. Автор подробно исследует ряд действий и практик, которые помогут каждому человеку обнаружить свое истинное место в этом сложном мире. Она предоставляет читателям уникальную последовательность шагов, начиная от благородных начинаний до привития контроля над нашими моральными чертами характера, укрепления взаимоотношений с окружающими и осмысления смысла жизни. Книга также представляет разнообразные методы, способы и подходы к развитию психики, разума и интеллекта. Читатели узнают о важности самопознания и самопросвещения в процессе постижения человеческого поведения и познания его сущности.
Это удивительное произведение литературы было создано в период принудительной изоляции, вызванной мировой пандемией COVID-19. Время, когда нарушились привычные связи между людьми во всех сферах деятельности, пробудило в сердцах многих желание перемен в общественной и личной жизни. Учёные наблюдают за впечатляющими изменениями в природе, происходящими на протяжении нескольких последних десятилетий, подчеркивая важность общей судьбы людей и растений. Эта книга предлагает не только глубокие наблюдения и анализ, но и полезные рекомендации, касающиеся использования одного из наиболее ценных природных ресурсов - оливы.
"Пораженный творческими и нестандартными подходами Ю. Н. Чуприна и Д. К. Дмитриева, первыми заместителем председателя и начальником отдела соответственно, пришедших ко мне на помощь в качестве главных инициаторов, я решил, что это идеальный момент для создания моей первой книги. Вдохновленный их поддержкой, я пришел в ФСИН России в 2017 году, где судьба свела меня с отличным поэтом О. Л. Луценко. Благодаря его бесценной помощи, моя книга стала реальностью - от первоначального макета до финального тиража, он был рядом, вкладывая свое время и энергию. За это ему я безмерно признателен. В своей книге я обнаружил смелость выйти за рамки обычного представления и включил неконвенциональные точки зрения и выражения, направленные на вызов и стимуляцию ума и воображения.
""" В книге "Тень прошлого: влияние семьи на формирование перфекционизма" автор исследует, как семья и семейный фон могут оказывать влияние на развитие стремления к совершенству. Особое внимание уделяется влиянию родителей на детей, их любовь и одобрение являются неотъемлемыми элементами воздействия на маленькие души. Автор анализирует, что отсутствие достаточного уровня согласия и поддержки со стороны родителей может привести к преувеличенной мотивации у ребенка для достижения идеальных результатов. В своем исследовании автор также обнаружил, что недостаточное согласие и одобрение получает форму "условно положительного", когда родители выражают свою положительную оценку только за хорошо выполненную работу. Книга подробно исследует различные факторы, влияющие на формирование перфекционизма в семье, предлагает стратегии для выработки здорового отношения к достижениям и совершенству.
Книга «Разгадка тайн психиатрии: Путь к новому осознанию» открывает перед читателем идеи и открытия, которые автор Андрис Саулитис получил во время своей учебы в Лондоне. Его профундное исследование приводит к неординарным выводам: психиатрия – это не только профессия, но и глубокий уровень осознания. В своей книге Саулитис открывает новый свет на психиатрию, помогая нам понять фундаментальные принципы понимания реальности. Захватывающие научные факты и реалии психиатрических клиник – именно это каждый день сталкивает автора лицом к лицу с необходимостью изменить свое сознание. Книга охватывает обширный спектр опыта Саулитиса, включая клиническую практику и встречи с пациентами.
"Отречение от вредной привычки: история победы Фридона Кароны" - книга, рассказывающая о жизни и трудах Фридона Кароны, родившегося в Грузии в 1965 году. В его детстве он был обычным мальчиком, как и все его сверстники. Однако, как и в случае многих будущих курильщиков, настало время, когда он впервые попробовал сигарету. С годами Фридон понял всю глупость своей привычки и начал искать способы избавления от нее. Он предпринял несколько безуспешных попыток бросить курить, но ни одна из них не принесла результатов. Однако, Фридон не сдавался. Годы и десятилетия пролетели над ним, но он продолжал разрабатывать собственную формулу, которая помогла бы ему и другим курильщикам покончить с этой пагубной привычкой. Его настойчивость и усердие принесли свои плоды, и Фридон наконец-то достиг успеха.
Книга "Мудрость заботы о здоровье: самодиагностика и эффективное лечение" представляет собой незаменимый ресурс для тех, кто ценит свое самочувствие и стремится сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Всемирно признанный врач функциональной диагностики Валерий Передерин, обладая большим опытом в области медицины, предлагает читателям практические рекомендации и бесценные советы о том, как распознать, предотвратить и эффективно лечить различные заболевания. Автор подробно освещает тему самодиагностики организма в домашних условиях и помогает разобраться, какие симптомы требуют внимания и требуют мгновенной консультации врача, а какие случаи можно успешно лечить с помощью народных средств.
В книге "Улучшение состояния кишечника: путь к здоровью без хлопот" Ольга Викторовна Лебедева, опытный исследователь в области микробиоценоза, делится своими знаниями и личным опытом, предлагая уникальный метод восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Автор не только объясняет сложную и важную роль микрофлоры, но и весело и с юмором освещает необходимость хорошего состояния этой системы организма. Ольга Викторовна деликатно раскрывает свои секреты о достижении устойчивого здоровья, рассказывая о своем собственном пути к исцелению после серьезной болезни. Помимо того, автор приводит истории реальных пациентов, чтобы глубже понять и оценить эффективность предлагаемого метода.
В поисках советов для улучшения своего образа жизни, многие ощущают поток информации, который иногда вызывает желание просто бросить все и продолжать жить по привычке. Хорошо, что среди них есть эта уникальная книга, которая поможет разобраться во всем этом множестве и создаст понимание ключевых факторов для здорового образа жизни, отбрасывая лишнее и развенчивая распространенные мифы. Автор, опытный пионер и вдохновитель ЗОЖ-движения в России, Татьяна Михайленко, последовательно изучает различные аспекты этой широкой сферы, представляя взвешенные аргументы за и против каждого из них. Читатель сможет самостоятельно сделать выводы и выбрать то, что приспособлено именно под его потребности.
Одержимая стремлением помочь людям справиться с проблемами, связанными с органами дыхания и обоняния, доктор Ксения Клименко – врач-оториноларинголог, предлагает свои ценные знания и опыт, приобретенные во время специализации в престижных клиниках Европы, Америки и Австралии. Ее уникальная экспертиза позволяет раскрыть такие важные вопросы, как искривление носовой перегородки и необходимость операции, проблемы, связанные с хроническим насморком и ограничениями капель как единственного решения, а также различия между аллергическим и неаллергическим ринитом. В своей книге доктор Клименко рассматривает широкий спектр вопросов, касающихся состояния ЛОР-органов и предоставляет читателям ценную информацию, о которой не всегда знают даже самые опытные врачи.
Книга "За гранью реальности: Тайны сна и сновидений" - прекрасное сжатие работ Мэттью Уолкера "Новейшая наука о снах" - отличный исследовательский труд о важности сна и его воздействии на наше здоровье и жизнь в целом. В этой книге Уолкер, известный невролог и психиатр, подводит итоги многолетнего исследования собственного исследовательского опыта, а также проведенного учеными исследования со всего мира. Автор задает главный вопрос: что на самом деле способствует качественному сну? Ответы на этот вопрос исследовательна исследует в своей книге, раскрывая тайны процесса сна и сновидений. Вы узнаете о том, как сон влияет на наше здоровье, интеллект и финансовое положение, а также получите практические советы, как улучшить качество своей жизни через сон.
В увлекательной книге "Тайные уловки пищевой промышленности" автор рассматривает современные методы и стратегии, применяемые производителями продуктов питания, с целью увеличения продаж и игнорирования здоровья нашего общества. Он анализирует влияние рекламы на потребительское поведение и открывает глаза на то, как раздельное питание искусственным создается призрак необходимости. С помощью ярких примеров из реальной жизни автор раскрывает заговор пищевой индустрии и показывает, что производители продуктов питания руководствуются только одной целью - максимизировать прибыль, не обращая внимание на здоровье и благополучие нации.