"Секреты йоги для красоты и здоровья" - это уникальное руководство, созданное специально для женщин Гитой С. Айенгар. Авторитетный мастер йоги и наследница богатого наследия своего отца, Айенгар представляет в книге уникальный подход к практике йоги, адаптированный специально для женского тела и физиологии.
В книге дается подробное описание основных асан и пранаям, которые помогут женщинам не только улучшить физическое здоровье, но и достичь внутренней гармонии и красоты. Автор экспертно разбирает тонкие нюансы философии и искусства йоги, помогая читателям лучше понять энергетику своего тела.
Благодаря наглядным иллюстрациям и программам занятий для различных уровней подготовки, книга станет незаменимым ресурсом как для начинающих йогинь, так и для опытных практикующих.
