Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

**Описание книги:** Погрузитесь в увлекательное путешествие по миру материнства вместе с Кимберли Энн Джонсон, опытным консультантом и доулой, чья работа вдохновила множество мам. Эта книга предлагает уникальный и всесторонний подход к восстановлению после родов, освещая важность заботы о себе в период, когда начинается новый этап жизни. Здесь вы найдете не только полезные советы по подготовке к родам и возвращению к привычной физической активности, но и научитесь заботиться о своих эмоциональных потребностях. Автор делится проверенными методами на базе йоги, аюрведы и китайской медицины, которые помогут создать гармонию и уверенность в себе. Книга станет надежным спутником как для будущих матерей, так и для тех, кто уже прошел через этот удивительный опыт. Узнайте, как важен "четвертый триместр" и почему именно в этот период необходимо уделить внимание собственному здоровью и восстановлению. Откройте для себя новые грани материнства и узнайте, как сформировать крепкую связь с ребенком, уделяя при этом достаточно времени себе. Ваша физическая и эмоциональная устойчивость – это залог счастья и здоровья для всей семьи.