Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 17
В параходе нового миллениума: личный опыт и глубокая экспертиза объединяются в одной книге, что делает ее незаменимой для всех, кто увлечен фитнесом и спортом. Автор, известный тренер и практикующий спортсмен, представляет свою уникальную методику тренировок, питания и восстановления, которой он разрабатывал и совершенствовал на протяжении последних десяти лет. Все спортсменская таинства открываются на его ужегодном чемпионате мира, а также на зверовых и восхитительных фотографиях, куда вошел чумовой как человек проделал такую работу. Увлекательная летопись экспериментов и реализованных проектов построена на зарубежных языках.
Восхитительная история смелой героини и полезное руководство по бегу, это книга, которая никого не оставит равнодушным. Оксана Ахмедова, известная в России как знаменитая любительница бега, марафонщица и обладательница медали Six Star Finisher, рассказывает свою захватывающую жизненную историю и дает ценные советы о тренировках и соревнованиях. Эта книга не только о физической силе, но и о силе воли и выносливости, которые помогли Оксане достигнуть своих целей и пережить множество трудностей на своем пути. Она передает свою страсть к бегу и рассказывает о том, как это хобби иногда может стать чем-то большим, чем просто спортивным увлечением.
Какие ассоциации у вас возникают, услышав имена Лео Месси, Криштиану Роналду и Килиан Мбаппе? Вероятнее всего, вы представляете себе этих выдающихся спортсменов, собравших миллионы подписчиков в социальных сетях и ставших иконами современной массовой культуры. Однако, за их ярким сиянием на поле футбольной арены, скрылась незаметная профессия тренера. Дитрих Шульце-Мармелинг, с обычной для немцев педантичностью, проливает свет на историю становления профессии тренера, начиная с самого рождения футбола. В его книге подробно описывается, как эта игра джентльменов превратилась в серьезный спорт и стала бесконечным полем таланта для тренеров.
Новое произведение литературы призвано достоверно воссоздать историю национального спортивного телевидения. Автор стремится представить все события, связанные с этой отраслью массовой коммуникации, как будто "заглядывая за кулисы". Он предлагает увлекательный путеводитель по миру спортивного телевидения, раскрывая его секреты и подробности, о которых мало кому известно. Книга призвана погрузить читателя в атмосферу напряженных эфиров и захватывающего комментирования в прямом эфире. Она рассказывает о важных спортивных событиях, которые изменили не только историю отечественного спорта, но и жизни многих людей.
Предлагаем вашему вниманию книгу, написанную известным американским тренером по баскетболу Тимом Гровером. В ходе богатой карьеры он имел уникальную возможность сотрудничать с легендами NBA, включая Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда. Эта книга не просто о баскетболе, она о жизни и о том, как внести перемену в свою судьбу. Автор поднимает важный вопрос о трудностях, с которыми мы сталкиваемся в жизни, и о том, что необходимо быть выносливыми и жертвовать для достижения поставленных целей. Тим Гровер поможет вам разработать стратегию для достижения новых побед, а вашей задачей будет использовать все возможности, чтобы достичь своих целей.
В книге рассказывается удивительная история Всеволода, молодого хоккейного вратаря, который стал настоящим примером для всех спортсменов. Пройдя огромный путь от тяжелой травмы до завоевания победы в самом престижном соревновании, Всеволод заставляет задуматься о секрете своего успеха. Что помогло ему так быстро преодолеть свои страхи и ограничения, и стать настоящим лидером? Конечно, здесь есть множество факторов, таких как сила характера и строгая дисциплина, но есть еще один фактор, который стал его настоящим ключом к успеху - профессиональная поддержка спортивного психолога. Внимательность и сопереживание этого специалиста позволили Всеволоду раскрыть и реализовать все свои спортивные таланты и потенциалы.
Книга, написанная великим шахматистом искусствоведом, рассматривает глубокую и неисчерпаемую тему "ход конём". Она поражает своей оригинальностью и глубиной изучения такого простого и одновременно сложного фигуры на шахматной доске. Заветные слова автора, просящего на могилу поставить коня, говорят о его страсти и преданности этой игре. Он отдает дань уважения именно этой фигуре, которая является неотъемлемой частью не только шахматной стратегии, но и самой жизни автора. Эта книга без сомнения будет являться настоящим кладезем знаний и вдохновителем для всех любителей шахмат. Читатель научится видеть глубинные ходы и потенциал коня на доске, а также найти в этом фигуре параллели с реальной жизнью и путь к успеху.
Книга, которая раскрывает все тайны заболеваний позвоночника и предоставляет уникальные методы их лечения. Она является основой для создания видео-тренировок по лечебной физической культуре, позволяющих каждому человеку самостоятельно заботиться о своем здоровье. В ней собрана концентрированная и полезная информация, которая придется по душе всем, кто мечтает иметь правильную осанку и стальное здоровье. Автор книги предупреждает, что представленная информация несет общий характер и перед началом применения рекомендаций требуется консультация специалиста. Важно учитывать, что могут быть медицинские противопоказания, которые должны быть учтены перед началом любых упражнений и процедур.
В центре внимания этой книги находится уникальный и ныне почти забытый метод рукопашного боя, которым пользовались истинные джентльмены XIX века. Перед вами - перевод редкого методического пособия, созданного самим Луи Лебуше в 1843 году. Это неприхотливое пособие предлагает краткий курс обучения, позволяющий овладеть искусством обороны и нападения с использованием трости - незаменимого аксессуара образованного мужчины того времени. Книга представляет с собой исчерпывающее руководство, в котором детально описываются основные стойки, возможные атаки со стороны противника, эффективные методы защиты и ответные удары.
Книга, написанная человеком, прославившимся в сфере силовых тренировок, представляет собой настоящий практикум для всех, кто стремится к совершенству в физической подготовке. Ее автор с большим опытом в спорте разработал подробные тренировочные программы, пригодные как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Книга представляет множество упражнений, которые можно проводить даже дома, без походов в спортивный зал. Особое внимание в книге уделено специализированным циклам тренировок, которые помогут вам достичь своих спортивных целей, не выходя из уютных стен дома. Сопровождая свои рекомендации яркими фотографиями и подробными описаниями, автор делает книгу понятной и доступной даже для тех, кто только-только начинает свой путь в мир спортивных достижений.
Книга «Следы на просторах: Путь Дяди Славы от дворового спорта к триумфу» рассказывает удивительную и вдохновляющую историю жизни героя, который не из роскоши и благородных корней, но доблести и стойкости сделался настоящим чемпионом. Дядя Слава, скромный парень из провинциального городка на Алтае, покорил сердца и погнался за своей мечтой стать профессиональным спортсменом. Бесстрашный и упорный, он с самых юных лет освоил искусство бега, вместе с собачьими друзьями пробегая деревенские тропинки и оставляя знаки своего пути. Эта замечательная книга не только рассказывает о приключениях Дяди Славы на просторах своего родного края, но и погружает нас в захватывающий мир детства, где трудолюбие и самоотверженность ведут к вершинам успеха.
В живописном повествовании этой книги мы окунемся в историю жизни великого футболиста, Лионеля Месси, где каждая страница открывает перед нами мир его уникального таланта и непоколебимой силы духа. Этот рассказ не является простым сборником сладких комплиментов, а глубоким погружением в истинный характер этого человека, чье мужество вызывает в нас едва сдерживаемое восхищение. Голос самого Месси проникает к нам через каждую букву, словно он рассказывает свою историю лично нам. При этом автор, Лукас Дельгадо, знает меру и не вступает в противоборство с героем своего рассказа, а лишь щедро дополняет его речь своими глубокими комментариями.
Данная книга предлагает профессиональные советы для всех любителей спорта, независимо от их уровня подготовленности – от новичков до ультрамарафонцев. Она позволит вам достичь максимальных результатов без вреда для вашего здоровья, кошелька и других сфер вашей жизни. В книге рассмотрены все важные аспекты профессионального подхода к спорту: техника бега, правильное питание, планирование тренировок, объемы и интенсивность тренировок, отдых и восстановление, а также психологический подход. Кроме того, вы найдете детальные тренировочные планы для различных дистанций – от пяти километров до ультрамарафона, а также упражнения для укрепления силы, прыжков и специальных беговых тренировок. Авторы книги, Мэт Фицджеральд и Бен, основали свои рекомендации на научных исследованиях, экспертных мнениях и собственном опыте в качестве спортсменов.
Аннотация книги: В этой книге автор рассказывает о том, как новички в боксе могут быть более зрелищными и убедительными на ринге, чем опытные бойцы. Он объясняет, что слово "убедительнее" можно заменить на "зрелищнее", ведь в Америке они говорят "сделал шоу", а не "сделал турнир". Автор обращает внимание на то, что настоящее зрелище профессиональных боев возникает, когда бойцы первый раз выходят на ринг и начинают "рубиться" друг с другом. Это вызывает архаичные эмоции и воспоминания из древних времен, когда мужчины сражались за женщину под звуки музыки. Автор также описывает использование музыки в тайском боксе, которая помогает завлечь зрителей в действие и раскрепощает их психику, создавая особенное состояние транса.
Эта захватывающая книга рассказывает о необычайной истории работы спортивного промоутера и менеджера Сергея Заяшникова с одним из самых успешных боксеров нашего времени - Григорием Дроздом. В книге описывается весь период с 1995 по 2006 год, от самого начала карьеры Дрозда до его восхождения на вершину славы. Читатели окунутся в мир большого спорта, где каждый шаг и каждая победа тщательно планируются и обсуждаются. Они узнают о всех трудностях, с которыми сталкивался Дрозд на своем пути к успеху, о его внутренней борьбе и огромных усилиях, которые ему пришлось приложить, чтобы достичь мировой славы.
Книга, которую Вы держите в руках, является незаменимым руководством по курсу «Физическая культура» для студентов 8-го класса. В ней содержатся подробные поурочные планы, предназначенные не только для учителей физической культуры, но и для тренеров, преподавателей учреждений дополнительного образования и всех, кто интересуется проблемами физического развития. Великая забота о подростках и их здоровье - главная цель этого пособия. Авторы постарались учесть возрастные особенности учеников, предложив интересные и разнообразные упражнения, которые помогут развить физические качества, координацию движений и общую физическую подготовку.
В книге вы найдете подробные разработки для учебного курса "Физическая культура" в 9-м классе школы. Материал предназначен для широкого круга читателей - учителей физической культуры, тренеров, преподавателей в дополнительных учебных заведениях, студентов педагогических вузов и колледжей, а также слушателей курсов повышения квалификации. Все поурочные планы представлены в понятной и структурированной форме, что позволяет легко ориентироваться в материале и составить уроки согласно заданным требованиям. Книга поможет вам разнообразить учебный процесс, включая в него интересные игровые элементы и задания, способствующие активному развитию физических навыков учеников.
Как сохранить молодость и красоту на протяжении всей жизни? Этот вопрос волнует каждого из нас. Кажется, что вся ответственность лежит на наших генах и природе, но доктор Сосновский утверждает, что это не так. Он предлагает нам свой непростой путь к сохранению прекрасной физической формы и молодости организма. Эти ценные знания он аккуратно собрал в своей книге "Секреты вечной молодости", которая пропитана его исследованиями и опытом. В этой книге вы найдете реальные и простые рекомендации, которые помогут вам поддерживать ваш организм в состоянии, когда он радует вас своей энергией и здоровьем. Доктор Сосновский раскрывает секреты, которые помогут вам не только привлекать восхищенные взгляды окружающих, но и чувствовать себя полными сил и жизненной энергией. Защищенный формат PDF A4 позволит вам наслаждаться изысканным редакционным дизайном каждой страницы книги.
"Мощность и сила владения железом" - это подробное руководство, разработанное опытным спортсменом и судьей международного класса Евгением Тульженко. В этой книге автор делится своими уникальными методиками тренировок по силовой подготовке, которые позволят повысить вашу выносливость и достичь новых высот в спорте. С использованием однослойной софт экипировки, Тульженко доказывает свою мастерскую подготовку в различных дисциплинах, таких как жим лежа на максимум, двоеборье и многоповторный жим. Он также является признанным Мастером Спорта в жимовом двоеборье по версии Федерации Жимового Двоеборья Россия и Мастером Спорта международного класса в жиме лежа в софт экипировке по версии Федерации WRPF. Однако, эта книга не только о титулах и достижениях Тульженко.