Книга, написанная человеком, прославившимся в сфере силовых тренировок, представляет собой настоящий практикум для всех, кто стремится к совершенству в физической подготовке. Ее автор с большим опытом в спорте разработал подробные тренировочные программы, пригодные как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Книга представляет множество упражнений, которые можно проводить даже дома, без походов в спортивный зал.
Особое внимание в книге уделено специализированным циклам тренировок, которые помогут вам достичь своих спортивных целей, не выходя из уютных стен дома.
Сопровождая свои рекомендации яркими фотографиями и подробными описаниями, автор делает книгу понятной и доступной даже для тех, кто только-только начинает свой путь в мир спортивных достижений.
