Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Книга "Борьба и понимание: как помочь вашему подростку преодолеть агрессию и тревогу" является глубоким исследованием того, как тревога и агрессия проявляются у детей и подростков. Автор, Келси Торгерсон Данн, предлагает новый взгляд на эти явления, отличные от широко распространенных представлений о нервозности и панике. Читатели, которые имеют дело с проблемами подростков, обнаружат, что их дети часто реагируют на стресс и тревожные ситуации агрессией. Эта книга поможет лучше понять, почему подростки выбирают вариант борьбы, а не другие способы реагирования на тревогу. Структурированная как длительная терапия, книга предлагает набор инструментов и навыков, чтобы помочь вашему подростку разобраться в истоках его гнева и научиться осознавать свои мысли, чувства и поведение. Торгерсон Данн также предлагает практические советы по преодолению стресса и снижению агрессии, а также способы эффективного решения проблем и ухода от негативных мыслей. Читая эту книгу, ваш подросток будет постепенно укреплять свои навыки самостоятельно или при помощи психолога. В конце книги он будет иметь в своем распоряжении список практических советов и стратегий для дальнейшего развития. "Борьба и понимание" сможет помочь вашему подростку преодолеть агрессию и тревогу, чтобы он мог эффективно справляться с жизненными вызовами и двигаться вперед.