Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 26
Книга "Распределение обязанностей: причины и последствия неравенства в домашней работе и воспитании детей" исследует несправедливое распределение домашних обязанностей между мужчинами и женщинами. Автор, Дарси Локман, основываясь на собственном опыте в браке и широком спектре исследований, освещает причины, по которым мужчины так часто уклоняются от выполнения домашних дел, а женщины остаются главными "рабами" своих семей. Внутри каждой семьи, независимо от социального статуса и уровня образования, хозяйственные обязанности все равно остаются на плечах женщин. Несмотря на прогресс в области равноправия и феминистического движения, родительская работа всё еще считается в основном женским доменом.
В настоящее время, общество, в котором мы живем, оказалось наиболее поляризованным во всей своей истории. Все мы сталкиваемся с внутренними конфликтами, психологическими травмами и страхами, которые зачастую мешают нам находить общий язык с людьми, имеющими противоположные взгляды. Как избежать того, чтобы оказаться в информационном вакууме и уклоняться от разговоров о социальных, политических и культурных темах? Как научиться слушать человека, с которым мы абсолютно несогласны? И как восстановить наши отношения со всеми различными представителями общества? Авторы этой поразительной книги являются опытными практикующими психологами, утверждающими, что полное игнорирование конфликтов и абсолютное молчание также разрушительны, как и бесконечные бесполезные споры.
Книга "Стресс и способы его преодоления: научный подход и практические рекомендации" представляет собой уникальное руководство, которое переосмысляет популярные представления о стрессе и предлагает совершенно новый подход к управлению эмоциональным напряжением. Не секрет, что современный человек все больше стал сталкиваться с проблемами, связанными со стрессом, однако распространенные подходы к его преодолению, например, отдых и расслабление, могут оказаться недостаточно эффективными. В основу книги положены исследования в области психологии, позволяющие понять истинную природу стресса и его влияние на наше психическое здоровье.
Книга представляет собой уникальное исследование, посвященное важным аспектам внешности и поведенческим особенностям человека. В ней подробно рассматриваются такие важные вопросы, как стиль одежды, особенности походки, секреты невербальной коммуникации и важные аспекты взаимосвязи между здоровьем и характером. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, в том числе и для тех, кто хочет прокачать свои навыки и повысить уверенность в себе. Она станет незаменимым помощником как для профессионалов в сфере моды и имиджа, так и для обычных людей, стремящихся достичь гармонии в своем облике и эффективно общаться с окружающими.
Книга, которая открывает новые горизонты перед читателем, затрагивая различные аспекты внешности и эстетики. Ее страницы наполнены уникальными советами и рекомендациями по улучшению походки, развитию невербальной коммуникации и общей харизмы. Не ограничиваясь только внешними аспектами, автор также раскрывает взаимосвязь между здоровьем и характером, глубоко исследуя эту тему и предлагая практические советы для создания гармонии внутри и снаружи. "Пособие" предназначено для широкого круга читателей, которые стремятся улучшить свою внешность, повысить уверенность в себе и достичь новых высот в личной и профессиональной жизни.
В поисках ответов на наболевшие вопросы о ревности и нарушении границ в отношениях, мы обращаемся к скрытым тайнам эмоциональной зависимости. От себя в наших отношениях мы несем багаж болезненного прошлого, но зачастую не осознаем, как наше тревожное состояние и стремление к избеганию влияют на нас и на наших партнеров. Алексей Хидоятов, опытный практикующий психолог и семейный психотерапевт, оглядывается на свои годы работы с зависимыми клиентами разных типов в своей книге, чтобы раскрасить нам картину множества зависимостей и показать, как они переплетаются с чувством вины и отличаются от настоящей близости. Травма, происходящая от эмоциональной зависимости, считается одной из наиболее разрушительных для психологического благополучия.
Один из самых востребованных авторов современности, Питер Холлинс, не только бакалавр и магистр психологии, но и настоящий эксперт в практической психологии. Он помогает людям открыть для себя путь к успеху и самореализации. В его новой книге, вы сможете получить ответ на вопрос, что именно означает довести дело до конца. Возможно, вы уже слышали это выражение, но задумывались ли вы о его глубоком смысле? Автор утверждает, что истинное понимание этой фразы заключается в умении преодолеть преграды и воплотить свои намерения в реальность. Он отмечает, что мы часто ставим перед собой задачи и даже начинаем работать над их выполнением, но при первых же трудностях мы неожиданно отступаем и оставляем начатое дело незавершенным.
В книге "Расшифруй своего собеседника" автор Джеймс В. Вильямс, доктор по психологии, делится с читателями своим мастерством общения и глубоким пониманием языка тела. Он увлекался детективными сериалами такими, как "C.S.I.", "Менталист" и "Обмани меня", которые стали его вдохновением для изучения психологии личности и анализа невербальных выражений. В книге автор провоцирует на размышления о том, действительно ли мы способны уловить мысли, чувства и планы других людей до того, как они даже произнесут слово. Оказывается, ответ на этот вопрос - да! И это проще, чем кажется! "Расшифруй своего собеседника" - это захватывающий практикум, который научит вас узнавать язык тела, мотивы и истинные намерения других людей.
Книга "Путеводитель по психотерапии: вывод из тени в свет" - это уникальный авторский дневник Анны Аронштам, созданный специально для всех, кто желает осознанно работать над своим психологическим состоянием вместе с психотерапевтом. Погрузитесь в мир размышлений, составленных автором, где присутствуют не только пространства для собственных записей и рефлексии, но и полезные советы по основным аспектам проведения психотерапии. Здесь вы найдете ответы на самые интересующие вопросы: как именно работает терапия и какие принципы ей лежат в основу? Как сделать правильный выбор психотерапевта, подходящего именно вам? Найдите в дневнике ценные рекомендации о подготовке к встречам с психотерапевтом и эффективному взаимодействию с ним.
«Исследование, которое откроет новые горизонты в понимании и лечении психосоматических расстройств у детей. Эта книга - результат широкомасштабного исследования и долголетней практики автора, опытного врача-психотерапевта Г. В. Старшенбаума, которая также является автором нескольких бестселлеров об этой теме. В ней представлена не только аналитика психосоматических расстройств, основанная на уникальных клинических наблюдениях, но и основная информация, где всякий может найти полезные теоретические знания и рекомендации, необходимые для осуществления успешного лечения. Это обязательное пособие для медицинских работников, психологов и специалистов в области образования и социального обслуживания, которые занимаются детьми, страдающими психосоматическими расстройствами.
Книга «Исцеляющая сила тарелки: Как победить тревожность с помощью питания» написана Дрю Рэмси, известным экспертом в области психического здоровья и питания. Она предлагает уникальный подход к улучшению психического благополучия через рацион и не требует строгих диетических ограничений. Книга основана на научных исследованиях, показывающих связь между питанием и состоянием мозга, а также обширный опыт автора. В ее страницах вы найдете увлекательную информацию о том, как питание влияет на наше здоровье разума и эмоций. Автор рассказывает о питательных веществах, которые являются естественными антидепрессантами, а также предлагает простые методы по комфортному изменению своего рациона. Особое внимание уделено 6-недельному плану питания, который адаптируется под ваши потребности и предпочтения.
Возможно, вы страдаете от напряженных воспоминаний о своем детстве, когда казалось, что что-то важное осталось неразговоренным и постоянно подстерегает вас. Бесчисленные моменты одиночества и несчастья в настоящем могут быть связаны с концепцией "эмоционального игнорирования" из прошлого. Зачастую наше воспитание и отношения с родителями оказывают значительное влияние на нас на протяжении всей жизни. Именно об этом рассказывает краткая версия книги "Почти на нуле". Она поможет переосмыслить прошлое, понять свои эмоции и окрестить новый взгляд на воспитание собственных детей. Совместно с проектом MakeRight, мы предлагаем вам ознакомиться с основными идеями этого бестселлера и выбрать самое лучшее в мире чтение.
Погрузитесь в мир перемен и преодоления, где вы обретете необходимые навыки и уверенность в себе. В этой книге вы узнаете о том, как справиться с любыми жизненными ситуациями, прошлыми или настоящими, чтобы стоять на своей стороне и не поддаваться тревогам и страхам. Вам предложат инструменты, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь до неузнаваемости. Уверенность в себе, самоуважение и внутренняя сила станут вашими надежными спутниками, а вы сможете заявить о них вслух, не испытывая ни малейших сомнений. Эта книга подходит как для молодежи, так и для взрослых, независимо от их пола. Если у вас есть дети, то ее прочтение поможет вам стать для них лучшим примером, снизив риск перенесения насильственных отношений в их будущую жизнь.
Оказавшись в плену тяжелых и затянувшихся отношений, часто проклинаете свою беспомощность и отчаяние, испытываете неподавляемую злость и обижаетесь на родителей за всевозможные обиды. Вам кажется, что ваши собственные нужды постоянно остаются на втором плане. То, что происходит, возможно, является результатом попадания в ловушку детской травмы. Чтобы разобраться с этим и найти путь к исцелению, Мария Осипова, выдающийся медицинский психолог и эксперт по детско-родительским взаимоотношениям, предлагает обратиться к ее книге. В ней она не только раскрывает причины возникновения детских травм, но и предлагает набор практических методик для их преодоления.
"Тайная боль: разоблачение эмоционального насилия и путь к исцелению". В нашей жизни мы неизменно сталкиваемся с различными взаимоотношениями, но что делать, если практически незаметные, но удручающие унижения и насмешки сгущаются? Оказывается, эмоциональное насилие могут заметить далеко не все. Вы уверены, что не преувеличиваете свои проблемы? В книге "Тайная боль" Тереза Комито, с опытом работы более 20 лет, раскрывает масштабы этой проблемы и предлагает практические инструменты для ее преодоления. Реальные сценарии историй ее клиентов и их открытые письма удивительно точно отображают сложности, с которыми они столкнулись.
Все родители стремятся к счастливому детству своих малышей, но реальность часто заметно отличается от идеала. Как сохранить спокойствие, когда ваш ангелочек играет роль маленького дьяволенка? Какие слова надо произнести, чтобы не прибегать к крикам и наказаниям? Как воспитать ребенка, не потеряв его уникальности и индивидуальности? В данной книге известный психолог и философ Сатья расскажет вам о нескольких принципах успешного взаимодействия с вашими детьми, а также поделится секретными фразами, способными помочь детям стать счастливыми и уверенными в себе взрослыми. Это не просто сухие советы, наполненные нравоучениями, а яркий и позитивный стиль Сатьи, который поможет вам с легкостью применить все полученные знания. Автор также представляет семь с половиной детских характеров, с которыми мы сталкиваемся каждый день, исследуя их особенности и предлагая индивидуальный подход к каждому ребенку.
В нашем сложном мире часто возникают конфликты между поколениями: родители не могут понять своих детей, дети не понимают родителей, а бабушки обижаются на внуков. Всем известны истории о тещах и свекровях, которые становятся постоянной темой для анекдотов. Но мало кто задается вопросом, почему все это происходит и как избежать подобных ситуаций. В новой книге "Выстраивание отношений: путь к гармонии в семье" популярный лектор, ведический психолог и автор знаменитых семинаров, Сатья, с легким юмором рассказывает о том, как выйти из этого замкнутого круга и наладить отношения с нашими детьми и родителями.
В книге "Разгадывая младенческие сигналы" за авторством Моны Делахук, всемирно известного детского клинического психолога, раскрывается тема детского непослушания и проблем поведения. Автор утверждает, что такое поведение малышей не всегда является следствием неправильного воспитания или характера, а, на самом деле, является их криком о помощи. С помощью современных научных достижений в области нейронауки и исходя из индивидуальных психологических и физиологических особенностей каждого ребенка, доктор Делахук предлагает новый подход к решению этих поведенческих проблем. Прославленный специалист предлагает свою уникальную методику, основанную на глубоком понимании детской психологии.
Эта книга предлагает новый взгляд на жизнь, когда ничто не кажется значимым. Она призывает вас не падать духом, не доверять окружающему миру и обрести силу и оптимизм. Автор, Роберт Лихи, провел много лет изучая способы управления эмоциями и помогает читателям разобраться в себе. Каждая глава этой книги содержит широкий спектр техник и упражнений, которые помогут вам повысить свою самооценку, побороть страхи и избавиться от ненужного беспокойства. Вы узнаете, что эмоции - это нечто естественное и здоровое, и процесс управления ими поможет вам обрести настоящее счастье и радость в жизни. В этой книге представлен оригинальный подход, который изменит ваше отношение к эмоциям и поможет вам научиться справляться с ними в сложных ситуациях.
Книга «Преодоление тревоги: практические методы работы с разрушительными эмоциями» предлагает читателям эффективные стратегии для преодоления часто возникающих тревожных состояний и саморазрушающих мыслей. Автором этой книги, удостоенной всемирного признания, является Альберт Эллис, психотерапевт, чьи научные исследования и уникальный опыт помогли уже множеству людей. В своей работе Эллис представляет нам лаконичные, но глубокие упражнения и методики, которые помогут читателям бороться со стыдом, чувством вины и прокрастинацией. Книга также предлагает новые модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи, которая поможет определить, какие области жизни требуют особого внимания. Читая эту книгу, вы научитесь прерывать цикл нарастающей тревоги, освободитесь от обид на окружающих и начнете относиться к себе с большим пониманием, заботой и любовью.