Внутренний Противник: Овладение Эмоциями для Изменения Жизни
В мире, где наши эмоции управляют нами, главная угроза скрывается внутри каждого из нас. Неуправляемые чувства могут привести к гибели нашего истинного Я, разрушению наших отношений и определениям наших судеб. Тем не менее, есть надежда на изменения. Маргарита Быстрякова, эксперт по трансформации, автор и проводящая тренинги, делится своими методиками, чтобы помочь нам обрести контроль над нашими эмоциями и жить лучшей жизнью.
Страницы этой книги станут вашим проводником к новому уровню эмоционального интеллекта. Маргарита Быстрякова предлагает безопасные и эффективные практики, которые помогут вам распознавать и проживать сложные эмоции, не нанося вреда окружающим и, что самое важное, принося пользу вам самим.
Уникальным бонусом этой книги являются аудиоверсии 25 медитаций, которые помогут вам еще глубже погрузиться в тренировку вашего эмоционального мозга.
