У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Внутренний Противник: Овладение Эмоциями для Изменения Жизни В мире, где наши эмоции управляют нами, главная угроза скрывается внутри каждого из нас. Неуправляемые чувства могут привести к гибели нашего истинного Я, разрушению наших отношений и определениям наших судеб. Тем не менее, есть надежда на изменения. Маргарита Быстрякова, эксперт по трансформации, автор и проводящая тренинги, делится своими методиками, чтобы помочь нам обрести контроль над нашими эмоциями и жить лучшей жизнью. Страницы этой книги станут вашим проводником к новому уровню эмоционального интеллекта. Маргарита Быстрякова предлагает безопасные и эффективные практики, которые помогут вам распознавать и проживать сложные эмоции, не нанося вреда окружающим и, что самое важное, принося пользу вам самим. Уникальным бонусом этой книги являются аудиоверсии 25 медитаций, которые помогут вам еще глубже погрузиться в тренировку вашего эмоционального мозга. Ссылки на аудиофайлы доступны в тексте. Предупреждение: книга не имеет медицинского характера, и мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем применять советы автора. Кроме того, следует отметить, что в тексте содержится ненормативная лексика. Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя при этом оригинальный дизайн издания, для вашего удобства чтения и изучения. Дарим вам возможность полного погружения в мир изменения своих эмоций и улучшения качества жизни.