Беспощадные отношения. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь

Когда вас пытаются убедить в простоту и недостоверность вашего восприятия, когда ваши эмоции принижаются, а мысли манипулируются, вы часто начинаете сомневаться в собственной реальности. Но не беда! Эта книга - ваш проводник к самопознанию и уверенности в себе. С ее помощью вы сможете обрести обратно ощущение реальности и возвращение контроля над собой. Внутри этих страниц вы найдете важные советы и эффективные инструменты, как противостоять манипуляторам и блокировать их атаки, чтобы вернуть контроль над разговором. Вы узнаете, почему забота о себе является важным компонентом в борьбе с абьюзом и почему так важно изменить свое мышление, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений. Книга также дает практические рекомендации о том, что нужно делать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы не попасть в цикл повторений. Кроме того, она поможет вам восстановить свою самооценку после долгого психологического насилия. Только представьте себе, как великолепно будет чувствовать себя, когда вы вновь окажетесь на твердой почве, полной уверенности в себе. Книга доступна в формате PDF A4, сохраняя издательский дизайн, чтобы все материалы были представлены в наглядной и удобной форме.