Когда вас пытаются убедить в простоту и недостоверность вашего восприятия, когда ваши эмоции принижаются, а мысли манипулируются, вы часто начинаете сомневаться в собственной реальности. Но не беда! Эта книга - ваш проводник к самопознанию и уверенности в себе. С ее помощью вы сможете обрести обратно ощущение реальности и возвращение контроля над собой.
Внутри этих страниц вы найдете важные советы и эффективные инструменты, как противостоять манипуляторам и блокировать их атаки, чтобы вернуть контроль над разговором. Вы узнаете, почему забота о себе является важным компонентом в борьбе с абьюзом и почему так важно изменить свое мышление, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
