Книги жанра Популярно о медицине - скачать fb2, читать онлайн - стр. 3

Надоело всё вокруг? Не знаете, как вернуть силы и энергию? Может, вы просто хотите разобраться в своих эмоциях и стрессе, чтобы жить более уравновешенно и радостно? Эта книга поможет вам найти выход из сложной ситуации, поднять настроение и улучшить свое самочувствие. Здесь вы найдете советы от Баса Каста о том, как самому взять свое здоровье в руки, улучшить физическое и психическое состояние. Не обязательно нужно «опускаться на дно» — даже если вы хотите просто поддержать свою жизнерадостность и оживленность, эта книга окажет вам полезную поддержку.

"Исцеление тела и души: практические советы для лучшего самочувствия" - это книга, которая поможет вам найти решение для тех проблем, с которыми не справляется даже современная медицина. Автор, опытный врач и гинеколог, предлагает уникальный подход к исцелению, основанный на гармонии тела и души. В книге вы найдете множество практических рекомендаций, начиная от утренних ритуалов для активации организма, заканчивая дыхательными упражнениями, медитациями и письменными заданиями. Все это поможет вам почувствовать себя лучше, энергичнее и здоровее каждый день. Некоторые из советов могут показаться необычными, но они помогли многим людям обрести здоровье и гармонию.


"Шаг к спокойствию" - это книга, которая поможет вам разобраться в том, как избавиться от стресса и тревоги, не прибегая к антидепрессантам и снотворным. Терапевт Рита Смирнова и психолог Егор Иванов делятся своим опытом и предлагают уникальную программу, которая поможет вам стать более спокойным и уравновешенным. Вы узнаете, как определить стадию стресса и тревоги, как быстро успокоиться в неприятной ситуации и улучшить работу своей нервной системы. Благодаря этой книге вы сможете научиться наслаждаться моментом и жить качественной жизнью, несмотря на внешние напряжения. Эта книга будет полезна всем, кто испытывает на себе давление стресса - будь то уставшие работники, перегруженные студенты или просто люди, которые хотят найти способы расслабиться и успокоиться.


В книге "Разумные молекулы: Как мозг становится заложником" автор Сара Мэннинг Пескин раскрывает удивительные истории людей, чьи жизни перевернулись из-за неврологических заболеваний. Она представляет читателям захватывающий взгляд на уязвимость нашего мозга перед микроскопическими молекулами, способными изменить нашу сущность. Эта книга несет в себе не только увлекательное знакомство с феноменами когнитивных расстройств, но и глубокий анализ проблемы на молекулярном уровне. Сара Мэннинг Пескин рассматривает ситуации и пациентов, для которых наука пока не имеет определенного решения. Ее работы вдохновлены исследованиями Оливера Сакса и вызовами, стоящими перед современной медициной. Это увлекательное произведение подойдет всем, кто увлечен мировой наукой и историей медицины, кто хочет понять, что находится за пределами видимого и какие загадки скрывает человеческий мозг.


"Истина о зависимостях: разрушая мифы". Эта книга представляет собой уникальное руководство по пониманию и преодолению зависимостей. Автор развенчивает распространенные заблуждения о женском алкоголизме и показывает, что пиво также является формой алкогольной зависимости. Не имеет значения ваша раса, цвет глаз или вероисповедание - зависимость не выбирает и может затронуть любого. Читая эту книгу, вы узнаете о важности понимания проблемы, признании ее и осознании того, что не получится избавиться от прошлого, но можно изменить будущее. Автор предлагает ключевые шаги к трезвости и мотивацию для долгосрочной победы над зависимостью.


"Забота о сердце и сосудах: ключ к здоровью" - это книга о важности здоровья сердца и сосудов в современном мире. Автор, известный врач-кардиолог, рассказывает о проблемах гипертонии и атеросклерозе, а также дает советы по профилактике и лечению этих заболеваний. В книге подробно описывается устройство сердечно-сосудистой системы, факторы риска заболеваний, и важность здорового образа жизни. Автор также развенчивает мифы о болезнях и лекарствах, предостерегая от самолечения и отказа от терапии. Независимо от возраста и состояния здоровья, каждый читатель найдет в этой книге полезные советы и рекомендации для укрепления своего сердца и сосудов.


В этой книге мы погружаемся в захватывающий рассказ о вековой борьбе человечества с раком. Автор исследует эволюцию взглядов на эту болезнь на протяжении истории, описывает методы лечения, исследует механизмы раковых клеток и разбирает конфликты, связанные со справедливостью и доступностью лечения. Читая эту книгу, мы поднимаем один из самых важных вопросов современной медицины - как научиться жить в согласии с раком, не теряя надежды на его победу. Автор бросает вызов иллюзии о магической таблетке от рака, показывая, что коварство этой болезни заключается в ее мутации, способности адаптироваться к новым условиям и проникать в самые уязвимые участки человеческого организма. Книга представлена в удобном формате PDF A4 с издательским макетом, что обеспечивает читателям увлекательное погружение в мир истории и исследований рака.


"Здоровое сердце: Правильное занятие спортом без вреда для здоровья" Эта книга представляет собой источник ценной информации о том, как заботиться о своем организме, поддерживать его в отличной форме и не повреждать здоровье. Вам не нужно беспокоиться о том, что неправильные упражнения могут нанести вред вашему организму - здесь вы найдете подробные рекомендации от специалистов и врачей. Независимо от того, новичок ли вы в мире фитнеса или уже опытный спортсмен, в этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как укрепить свое сердце, улучшить свою физическую форму и сохранить здоровье на долгие годы.


Книга "Помощь и поддержка. Руководство для близких людей людей с ПТСР" - это исследование, которое помогает понять, как вести себя с теми, кто столкнулся с посттравматическим стрессовым расстройством. Авторы, Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива, делятся советами и рекомендациями, как справляться с непростыми решениями и как обеспечить эффективную поддержку родным и друзьям пострадавших. Книга объясняет, как избегание людей, мест и событий, связанных с травмой, может не позволить пострадавшему осознать, что мир в целом для него безопасен. Изучив этот процесс, читатель сможет лучше понять переживания близкого и помочь ему двигаться дальше. Руководство также охватывает вопросы, с которыми сталкиваются близкие пострадавших, начиная от повседневных проблем до серьезных моральных дилемм.


Книга "Выключи свой переключатель выживания: секреты здоровья и похудания" от доктора Джонсона погружает читателя в захватывающий мир современных клинических исследований, а также увлекательных наблюдений из животного царства. В ней вы найдете ответы на множество вопросов: как отключить "переключатель выживания", почему природа заставляет нас набирать лишний вес и какие продукты влияют на образование жира в организме. Читая данную книгу, вы узнаете, что общего у человека с зимующими медведями, кашалотами и самой толстой птицей в мире. Автор раскрывает секреты о том, как понять, почему организм сам вырабатывает фруктозу из некоторых продуктов и как влияют соль и обезвоживание на наш вес. Книга предоставляет читателям инструменты для того, чтобы понять свое тело и принять контроль над своим здоровьем и весом.


"Аллергии: история, исследования, надежда" - это книга, которая в полном объеме исследует феномен аллергии и ее влияние на человечество. От первого медицинского описания в начале XIX века и до современных разработок в области иммунотерапии - авторы предлагают всестороннее исследование этой проблемы. Основанная на кропотливых научных исследованиях и многолетнем опыте работы с экспертами и пациентами, книга пытается ответить на вопросы, связанные с причинами и последствиями аллергии. С авторами вы отправитесь в уникальное научное путешествие, во время которого рассмотрите различные формы аллергии, их возникновение и воздействие на жизни людей.


В искусстве и литературе туберкулез играл необычайно важную роль. Он вдохновлял музыкантов, художников и писателей, влияя на их творчество и жизнь. Книга «Таинственный вдохновитель: искусство и туберкулез» расскажет о том, как эта болезнь повлияла на культуру и обогатила ее. Зачем знаменитые личности скрывали свое заболевание, а кто открыто говорил о нем? Каким образом туберкулез отразился на судьбах тех, кто оставил след в истории искусства? Воспоминания, дневники, письма - все это пройдет по страницам книги, чтобы показать читателям ту мощь, которую имела болезнь в жизненных судьбах разных талантливых людей.


В книге "Дыхание жизни" автор Елизавета Иванова погружается в изучение удивительного механизма наших легких. Она рассказывает о том, как дыхание связано с нашим физическим и психическим состоянием, и как важно обращать внимание на свое дыхание в повседневной жизни. Книга оказывается не только исследованием анатомии и физиологии легких, но и практическим руководством по дыхательным упражнениям для укрепления здоровья. Автор также обращается к духовной стороне дыхания, подчеркивая его целительную силу и способность оказывать воздействие не только на тело, но и на разум. Внимательно изучая историю развития цивилизации, Елизавета Иванова показывает, что дыхание всегда было символом жизни и духовности. Несмотря на современные достижения медицины, автор озабочен угрозами, которые подстерегают наши легкие сегодня.


"Исчерпывающий путеводитель для молодых мам. Легко следуемые инструкции для ухода за малышом в любой ситуации, практические советы и конкретные примеры. В этой книге вы найдете все, что нужно знать о заботе о новорожденном, от выбора одежды до гимнастики и массажей. Четкие указания по вакцинации и снижению рисков, если вы против прививок. Подробное описание здоровых привычек, гигиены сна и питания для разных возрастов. А также рекомендации по развитию и поведению малышей на каждом этапе их жизни. Важные советы по психологическому развитию и восприятию малышей, которые помогут вам стать настоящей экспертом в материнстве.".


В книге "Беременность без страха: советы акушера-гинеколога и мамы" вы найдете все необходимые советы и рекомендации для того, чтобы пройти через 9 месяцев беременности легко и безопасно. Автор книги - опытный акушер-гинеколог и самостоятельная мать Анна Барковская, которая поделится своими знаниями и опытом. Эта книга поможет вам понять, какие изменения происходят в организме во время беременности, какие симптомы являются обыденными, а на какие нужно обращать особое внимание. Вы узнаете, какие риски существуют во время беременности и как их избежать, какие анализы нужно сдать в разные триместры, и на что обратить внимание. Книга также расскажет вам о том, как защитить себя от опасных инфекций, какие приемлемы при беременности лекарства и вакцины, а также что делать в случае депрессии и тревожности.


В новой книге "Колено без боли" вы найдете все необходимые советы и упражнения для избавления от неприятных ощущений в коленном суставе. Автор предоставляет четкие инструкции и видеоматериалы, которые помогут вам правильно выполнять упражнения и быстро восстановить функциональность колена. Забудьте о скованности и хрусте – благодаря этой книге вы сможете вернуться к полноценной жизни без боли и дискомфорта. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом, начните прямо сейчас и наслаждайтесь свободой движения!

"Спокойный сон: методика коррекции нарушений сна" - это книга, которая представляет собой ключевые принципы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Автор, известный педиатр и специалист по сну Елена Мурадова, разработала этот немедикаментозный метод на основе исследований в области доказательной медицины. Книга направлена на то, чтобы помочь как детям, так и взрослым вернуть радость крепкого сна и улучшить качество жизни всей семьи. В книге автор дает четкие и понятные инструкции о том, как улучшить сон, преодолеть бессонницу и создать комфортные условия для здорового сна. Эта методика уже получила признание во всем мире и помогла многим семьям обрести гармонию и покой. Елена Мурадова, чьи знания и опыт в области сна широко известны, делится своими лучшими практическими советами и рекомендациями.


"Секреты великого врача" - захватывающая история о знаменитом предпринимателе, который не только создал популярные бренды глазированных сырков, но и увлекался научными исследованиями в области медицины. В книге читатель погружается в мир удивительных открытий и новаторских методов лечения, предложенных доктором Александровым. В последние годы своей жизни он сосредоточился на научном проекте по борьбе с эректильной дисфункцией, который принес сенсационные результаты. Эта книга - не просто научная статья, а захватывающий рассказ о том, как великий ум и предпринимательский дух могут изменить медицину и жизнь людей.


Когда живот начинает болеть, а желудок напоминает о себе неприятными симптомами, это может стать поводом для беспокойства. Что вызывает дискомфорт в желудке, какие продукты лучше избегать и как создать правильный рацион питания для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта? Все ответы на эти вопросы можно найти в книге Тамары Дукер Фройман, эксперта по здоровому питанию и болезням ЖКТ. Автор объясняет, какие пищевые продукты легко усваиваются желудком, какие могут вызвать неприятные ощущения и как поддержать баланс полезных бактерий в организме. Помимо этого, книга содержит информацию о том, как построить здоровый рацион, который соответствует индивидуальным потребностям каждого человека. Непринужденный стиль изложения, понятные объяснения и практические советы делают эту книгу незаменимым руководством для тех, кто стремится к гармонии и регулярности в своей жизни.


"Путешествие в мир кишечника" - увлекательная книга, которая раскрывает перед читателем тайны и загадки этого удивительного органа. Автор, известный исследователь и писатель, знакомит нас с тем, как кишечник работает и как влияет на наше здоровье. Она отвечает на самые неожиданные вопросы, раскрывает влияние микроскопических бактерий на наше здоровье и даже психическое состояние. Читая эту книгу, вы узнаете, почему так важно следить за положением после еды, как стресс влияет на пищеварение, зачем нам нужен аппендикс и почему урчит в животе. Это увлекательное путешествие внутрь своего организма поможет вам лучше понять свое тело и настроить его на оптимальный режим работы.