Книга, которую вы держите в руках, раскрывает удивительный мир биологических ритмов и их влияние на наше здоровье. Способность чувствовать и измерять время – это уникальная характеристика всех живых существ, которая помогла им выжить в условиях борьбы за выживание. Цветение цветов, миграции животных, чередование сна и бодрствования – все это явления, связанные с естественными ритмами жизни. Но современный горожанин, привыкший к закрытому помещению и потерявший связь с природой, испытывает значительные изменения в своих биологических ритмах. Он неспособен адаптироваться к колебаниям погоды, а климатические изменения становятся источником проблем с здоровьем.
Однако с появлением новых научных дисциплин – хронобиологии, хрономедицины и медицинской метеорологии – у человека появилась надежда на восстановление утраченной гармонии с природой и ритмами жизни.
