Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 96
Впереди стоит описания книги, которая проливает свет на тему, которую мы зачастую игнорируем: травму. Без видимых признаков, эта незаметная болезнь может захватить наше тело и нанести ущерб нашей жизни. Психиатр Пол Конти исследует этот феномен и призывает нас рассматривать его как эпидемию, которая может иметь потенциально фатальные последствия. В этой книге доктор Конти основывается на передовых исследованиях, своем клиническом опыте и множестве реальных случаев, чтобы представить нам глубокое и актуальное понимание травмы. Он не только анализирует ее эффекты, но и раскрывает методики, которые могут помочь как на индивидуальном уровне, так и в обществе, для смягчения последствий травмы и предотвращения дальнейшей травматизации. Эта книга предлагает пошаговое руководство, которое поможет нам лучше понять и излечиться от травмы.
Эта книга приглашает читателя в увлекательное и информативное путешествие в мир сна. В ней вы найдете не только интересные научные факты о роли сна в нашей жизни, но и практические советы от признанного эксперта в области нейробиологии сна, профессора Кристиана Бенедикта. Бесспорно, здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения являются важными факторами для поддержания стройности и выносливости организма. Но нашему телу также необходим должный отдых, чтобы закрепить все положительные изменения. Ведь сон оказывает огромное влияние на наше психическое состояние, вес и даже риск заболеваний, от простуды до серьезных патологий, таких как рак. К сожалению, современный ритм жизни с его постоянным стрессом на работе, малоподвижным образом жизни и чрезмерным временем, проводимым перед экраном компьютера или гаджетов, создает серьезные препятствия для глубокого и качественного сна.
В мире, где психические расстройства становятся настоящей эпидемией, здоровье мозга стоит на краю пропасти. Современный образ жизни, полный безостановочного ощущения стресса и цифровой зависимости, приводит к необратимым последствиям для нашей психической устойчивости. Наш мозг не способен справиться с новыми вызовами, которые несет с собой современное общество. И это вполне естественно – мы все же продукт другой эпохи. Но не следует отчаиваться, ведь у нас есть решение! Изучив тонкости мозговой деятельности, вы обнаружите, что ключ к пониманию лежит в простоте и базовых принципах. Человеческий мозг эволюционировал в совершенно иной эпохе, поэтому стоит посвятить ему немного больше внимания в нашем современном мире.
Эта книга предлагает простые и эффективные методы избавления от головной боли, болей в суставах и позвоночнике, которые могут быть использованы не только для себя, но и для помощи близким. Автор, Елена Радзинская, является выдающимся специалистом в области неврологии и остеопатии, а также одним из лучших кранеосакральных терапевтов в Москве. В этой книге вы найдете инструкции по любящим прикосновениям, которые могут помочь избавиться от мигрени, ломоты в коленях, спине и шее, а также справиться с тревогой и зарядиться энергией. Уникальность этой книги заключается в том, что вы сможете применять эти техники в любом месте, где вам удобно – будь то дача, рабочее место или даже в поезде.
Книга "Путь к здоровому образу жизни: вегетарианская диета и ее история" погружает нас в мир древних традиций и новейших исследований вегетарианства. За тысячи лет до появления термина "вегетарианство", пифагорейские философы практиковали особую диету, которая славилась способностью очистить не только тело, но и разум. Исследования показывают, что вегетарианская пища может снизить риск серьезных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые недуги. Однако, переход на вегетарианское питание - это не только выбор нового меню. Он требует внимания к деталям и понимания всех влияющих факторов. Книга "Путь к здоровому образу жизни: диета долгожителей" предлагает вам надежное руководство по переходу на вегетарианское питание без стресса и проблем.
Для тех, кто столкнулся с диабетом 2 типа и применяет принципы правильного питания, представляем уникальное издание. В книге собраны 100 апробированных рецептов, составленных из фрагментов известной книги М.П. Петерсона и А.Я. Пасопа «Поваренная книга» 1960 года, а также из личной практики. Книга содержит разделы по каждой категории продуктов: от мук для диабетиков до десертов. Вас ожидают такие разделы, как «Мука для диабетиков», «Ржаная закваска», «Хлеб и хлебобулочные изделия», «Супы», «Гарниры к супам», «Закуска», «Мясо», «Рыба», «Каша», «Макароны», «Блюда из творога», «Яйца», «Салаты», «Холодные блюда из рыбы», «Холодные блюда из мяса», «Бутерброды», «Желе», «Кремы», «Мороженое», «Варенье».
"Исцеляющие отвары из кипрея: тайны народной медицины" Узнайте уникальные свойства растения, которое привычно растет вдоль обочин дорог и на полях, но скрывает в себе целительную силу. Книга, основанная на древних русских целебниках и зелейниках, предлагает практическое руководство по готовке исцеляющих отваров из иван-чая, или кипрея. Иван-чай - настоящий чемпион среди лекарственных растений. Его правильное использование поможет вам избавиться от мигрени, улучшить работу сердечной мышцы, нормализовать обмен веществ. Кроме того, он эффективен в лечении заболеваний мочеполовой системы, простатита, простудных недугов и болезней желудочно-кишечного тракта. Вы узнаете не только о полезных свойствах иван-чая, но и о его истории, тайнах и легендах, окружающих это чудо-растение.
Заботясь о нашем здоровье, врачи и диетологи долгое время уверяли нас, что избегание жиров и белков поможет избавиться от лишнего веса. Мы следовали их рекомендациям, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Но что произошло в результате? Переизбыток сахара, чипсов и продуктов, лишенных полезных веществ, заполненных стабилизаторами и консервантами, проник в наш рацион, что привело к эпидемии ожирения. В России 30% населения страдает от ожирения, а почти у каждого второго человека есть лишний вес. Но что будет дальше? Одышка, диабет, скорбные рапорты о сердечных приступах и инсультах? Однако, давайте остановимся и переосмыслим свое питание! Доктором Энфельдтом была разработана и проверена уникальная низкоуглеводная диета LCHF (Low Carb High Fat), которая поможет вам начать новую жизнь.
Книга "Новый взгляд на здоровое питание: рушим стереотипы и находки общие принципы нутрициологии" – результат сотрудничества биолога и генетика Анчи Барановой и нутрициолога Марии Кардаковой. Она предлагает новый подход к рассмотрению рациона питания, в котором авторы опровергают множество распространенных убеждений о вреде и пользе продуктов и высвечивают риски популярных диет. Книга предоставляет пищу для размышлений и стимул к осознанному отношению к питанию. В наше время рекомендации по питанию непрерывно меняются. Несколько лет назад нам говорили, что нельзя есть после шести вечера, а сегодня мы знаем, что эти ограничения устарели.
В книге "Тень здравоохранения" автор, работник медицинской сферы, открывает читателям свое восприятие нынешнего состояния медицины. Он утверждает, что сегодняшняя ситуация в индустрии вызывает у него глубокую тревогу. Автор откровенно говорит о несовершенстве системы здравоохранения и о том, что название "здравоохранение" уже стало неприменимым. Преобладание коммерческого подхода и понятия медицинских "услуг" сильно искажают истинное предназначение этой сферы – оказание необходимой помощи. Помимо собственного опыта и мнения, автор также делится историями пациентов, описывая их нелегкую борьбу с бюрократической машиной медицинской системы и их разочарование в профессионализме многих врачей.
Когда вы держите эту книгу в своих руках, вам рано или поздно становится понятно, насколько актуальна тема стресса и самопомощи для каждого из нас. Вам не нужно быть экспертом, чтобы осознать, что в нашей современной жизни стресс превратился в неотъемлемую часть нашего существования. Но у вас есть возможность изменить эту ситуацию. Эта книга - ваш проводник в мире стресса, помогающая вам разобраться в его сложной природе и показывающая способы, как вы можете повлиять на него без посторонней помощи. Здесь нет сложной теории или непонятных терминов, присущих специалистам, вместо этого вы найдете конкретные советы и эффективные методики, которые помогут вам улучшить качество собственной жизни. Эта книга не только предложит вам понять суть стресса, но и поможет развить эффективные навыки борьбы с ним.
В увлекательной книге "Скрытые фантазии: Что такое антисексуальное для женщин" исследуется таинственный мир женской сексуальности. Автор с ловкостью переносит на страницы книги бурю сокровенных желаний женщин, не уступающих тем, которые обычно приписываются мужчинам. Читатель окунется в захватывающий лабиринт сексуальных фантазий и искусно сформулированных желаний, которые восхищают и вызывают зависть даже у создателей порнофильмов. Главная героиня истории, прекрасная представительница женского пола, испытывает неутолимую страсть и жажду интимного объятия, которые она готова преследовать в самых смелых сценариях.
В новейшем издании книги, писавшейся У. Г. Бейтсом, всемирно известным ученым и исследователем, который проявил себя в открытии особенностей гормона надпочечников, а также в своих работах в области офтальмологии, находятся сведения, опровергающие множество стандартных теорий о глазе. Под лупу берутся результаты клинических наблюдений и экспериментов на животных, свидетельствующие о том, что аккомодация глаза не связана с работой хрусталика, и что все нарушения рефракции, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и даже старческое зрение, являются функциональными и поддающимися лечению состояниями.
Эта книга — источник важной информации о том, каким образом вы можете на самом деле оценить свою жизнь. Автор, исходя из личных исследований и опыта, рассказывает о своем пути к освобождению от различных вредных привычек и навязанных нам стереотипов, которые препятствуют нашему личному росту. Все это позволит вашему потенциалу раскрыться, а ваши ограничения исчезнут в небытие. Данная книга предлагает пошаговый план для достижения вашего личного совершенствования. Она наполнена ценными советами и системой практических упражнений, которые помогут вам стать лучшей версией самих себя. Заметно отличительной чертой книги является прямота автора, благодаря которой содержание книги представлено без всякого цензурирования.
В своей книге, автор рассматривает важную и весьма актуальную тему – эффективное лечение запоров. На протяжении веков, толстый кишечник выполняет важную функцию очищения организма от твердых отходов, но современный образ жизни и несбалансированное питание способствуют накоплению вредных веществ, что приводит к возникновению запоров и других неприятных симптомов. В своей книге, автор предлагает два основных подхода к лечению запоров. Первый – это переход на правильное питание, которое поможет оптимизировать работу кишечника и обеспечит его правильное функционирование. Автор не только рассматривает различные аспекты питания, но и предлагает множество полезных рекомендаций и советов для создания здорового рациона. Второй подход, который автор предлагает, – это физические упражнения.
«Авторитетный справочник по эфирным маслам, на который все ждали! В новой книге из серии «Ароматерапия по Шульге» вы найдете исчерпывающую информацию о свойствах и применении самых популярных эфирных масел. Страницы этой книги переполнены четкими, легкими для понимания описаниями, которые так отличают стиль автора. Вы не просто получите теоретические сведения, но и обширное количество практических примеров, приведенных для подтверждения эффективности каждого эфира научными исследованиями. Независимо от вашего уровня владения ароматерапией - будь то новичок или опытный специалист, эта книга станет вашим универсальным руководством.
Уникальное пособие для борьбы с диабетом, предлагающее инновационную систему лечения с захватывающим подходом. В отличие от многих стандартных методов, автор предлагает необычные и эффективные техники, которые помогут достичь высоких результатов и преодолеть заболевание. В то время как администрация сайта ЛитРес защищает своих пользователей от ответственности за информацию, представленную в этой книге, важно отметить, что могут существовать конкретные медицинские противопоказания, и для достижения наилучших результатов рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Разработчик этой системы успешно комбинирует методики, не имеющие аналогов, и предлагает читателям уникальные стратегии, которые могут стать ключом к здоровью и благополучию.
Книга "Уникальная методика укрепления спины и формирования осанки" авторства Игоря Борщенко предлагает читателям погрузиться в мир изометрических мышечных тренировок, разработанных специально для укрепления глубоких мышц спины и создания правильной осанки. Гимнастика, описанная в книге, основана на уникальных принципах, согласно которым мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, минимизируя движения и использование большой амплитуды. Такой подход исключает возможность перегрузки суставов и позвонков, что делает методику безопасной и доступной для всех. Очень важно отметить, что эта методика имеет простоту и доступность в исполнении.
Эта книга содержит неотъемлемый набор знаний, каждый из которых важен для тех, кто заботится о своём здоровье. В её страницах вы найдете подробное описание распространенных заболеваний сердца и сосудов, а также раскрыты те симптомы, на которые следует обратить внимание. Автор предлагает свои авторские рецепты, которые помогут вам избежать сердечных проблем и сохранить комфортное состояние жизни, благополучие и хорошее настроение. Опираясь на последние медицинские исследования, эта книга является надежным руководством, основанном на глубоких знаниях и экспертизе автора. Однако следует помнить, что представленная информация не заменяет консультацию специалиста.
В этой книге детально изучены свойства широко распространенных минеральных веществ и их влияние на организм человека. Автор провел тщательный анализ современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Он также предоставил информацию о лучших природных источниках каждого элемента. Книга также освещает применение микро- и макроэлементов в различных областях медицины и эффективность их использования при разных заболеваниях. Автор при написании книги полностью полагался на достоверные и современные источники информации, подтвержденные авторитетными зарубежными источниками, научными статьями и рецензируемыми журналами.