Бесплатно скачать книги автора Андерс Хансен в формате fb2, либо читать онлайн
"Подвижный ум: Как физические упражнения влияют на наше сознание" Откройте для себя уникальную связь между физическими упражнениями и улучшением вашего психического благополучия! В современном мире нейронаука доказала, что простые движения могут стать источником творчества и сосредоточенности, повысить ваш интеллектуальный потенциал и даже замедлить процесс старения. Но это не все! Вам больше не нужно беспокоиться о стрессе и тревоге, потому что в этой книге мы расскажем вам о невероятных преимуществах физической активности. Вы узнаете, какие упражнения не только укрепят ваше здоровье и повысят энергию, но также улучшат ваше настроение и когнитивные способности. А это еще не все! Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые вас всегда волновали.
Книга, которую вы держите в руках, раскрывает перед вами тайны иллюзий, окружающих понятие здоровья. В ней вы найдете проницательные ответы на вопросы о том, как на самом деле следить за своим организмом с умом и как активировать скрытые гены для обретения полноценного здоровья. Авторы, изысканно исследуя эту тему, придают особое значение производству естественных морфинов в организме, способных доставить непревзойденное ощущение счастья. Благодаря советам, привнесенным скандинавскими учеными, вы сможете познать тайны экстаза, достигнуть результатов, которые сравнимы с роскошью успешно проведенной операции, а также подарить своему организму свежесть и молодость.
В мире, где психические расстройства становятся настоящей эпидемией, здоровье мозга стоит на краю пропасти. Современный образ жизни, полный безостановочного ощущения стресса и цифровой зависимости, приводит к необратимым последствиям для нашей психической устойчивости. Наш мозг не способен справиться с новыми вызовами, которые несет с собой современное общество. И это вполне естественно – мы все же продукт другой эпохи. Но не следует отчаиваться, ведь у нас есть решение! Изучив тонкости мозговой деятельности, вы обнаружите, что ключ к пониманию лежит в простоте и базовых принципах. Человеческий мозг эволюционировал в совершенно иной эпохе, поэтому стоит посвятить ему немного больше внимания в нашем современном мире.
В книге "Секреты эмоций" авторством известного шведского психиатра Андерса Хансена, мы окунемся в захватывающий мир нашего сознания и узнаем, как наш мозг заботится о нашей жизненной выживаемости, заставляя нас испытывать самые разнообразные эмоции. Вместе с автором мы попытаемся разобраться, почему не всегда стоит стремиться к счастью и как найти спокойствие и гармонию в мире, насыщенном стрессом и тревожностью. Почти каждый из нас периодически ощущает изменения настроения, тревогу, страх или даже приходит в состояние депрессии без явной причины. Мы сами начинаем сомневаться, почему так все плохо, когда на самом деле все в порядке.