Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 75
Книга "Гимнастика для здоровья и трудоспособности: Практическое руководство" представляет собой полезное пособие для людей, которые не могут активно участвовать в занятиях физкультурных организаций из-за возраста или занятости. Введение книги раскрывает важное значение движения в общей физической и психической поддержке организма, а также разъясняет, что гимнастика является эффективным средством предупреждения и лечения некоторых заболеваний и функциональных отклонений. Автор подчеркивает, что регулярные занятия физическими упражнениями оказывают положительное воздействие на организм человека, улучшая работу различных систем и повышая его устойчивость и работоспособность.
Книга "Тайны старения: их причины и способы противодействия" представляет собой глубокое исследование процесса старения и возможных подходов к его замедлению. Автор, мировой эксперт в области геронтологии Крис Вербург, разбирает механизмы, лежащие в основе старения, и предлагает взвешенные идеи по осуществлению долгожительства, наравне с черепахами. В книге открывается краткий гайд по борьбе за долгую и счастливую жизнь, где разрушаются стереотипы о необходимости следования заповедям здорового образа жизни и введении антивозрастных технологий. Здесь рассматриваются ключевые идеи бестселлеров и новейших исследований в области продления жизни.
Книга "Имбирь: тайны древнего лекарства" - это исчерпывающее исследование об удивительном растении, известном своими целительными свойствами со времен древности. Авторы, профессионалы в области народной медицины и восточных оздоровительных практик, предлагают читателям практические рекомендации по эффективному использованию имбиря для поддержания здоровья и борьбы с различными недугами. В книге представлены разнообразные способы применения имбиря, отвечающие самым различным потребностям. Вы узнаете, как использовать его для укрепления иммунитета, борьбы с простудой и усталостью, а также при снижении аппетита и неприятных проявлениях пищеварительной системы.
В чем заключается секрет успешных людей, чьи желания исполняются мгновенно, превращаясь в реальность, в то время как другие тщательно визуализируют и практикуют позитивные мысли, но так и не достигают желаемого? Эти случаи являются повсеместными и не зависят от конкретной ситуации. Кажется, что некоторые люди обладают непревзойденным счастьем, тогда как другие метят на обреченность. Как объяснить подобную разницу в судьбе? В своей увлекательной книге автор представляет уникальный подход к данной проблеме и раскрывает тайны достижения успеха. Она утверждает, что рецепт лежит в формировании правильных мыслеформ и наращивании положительных возможностей внутри себя.
В увлекательной книге, автор исследует загадочный мир страхов и фобий, приглашая читателя на увлекательное путешествие в собственное подсознание. Вместе они отправятся в погружение в человеческую психологию, в поисках ответа на вопрос: являются ли страхи и фобии просто органической реакцией нашего организма или всего лишь вымыслом, созданным нашим воображением? Автор предлагает читателю соприкоснуться с собственными страхами и исследовать их природу. Раздумывая о необходимости противостоять этим неприятным ощущениям, он предлагает различные методы и подходы для преодоления страхов и фобий. От анализа механизмов возникновения до эффективных стратегий преодоления - в книге представлены десятки разнообразных подходов, чтобы помочь читателю преодолеть страхи, которые могут ограничивать его жизнь. Эта книга - настоящее путешествие, предлагающее читателю взглянуть на свои страхи и фобии глазами специалиста в области психологии.
Эта книга представляет собой сборник ценных материалов, посвященных тренировкам для кардиоваскулярной системы. Внутри вы найдете руководство по началу бега, а также полезные советы о том, как обеспечить максимальную пользу для своего организма при беге. Вам будут представлены различные варианты кардио тренировок, а также рекомендации относительно того, что лучше употреблять в пищу перед и после физической активности. Темы, затронутые в книге, включают не только положительный эффект кардиотренировок, но и возможные негативные последствия. Особое внимание уделено информации, которую необходимо учесть перед тем, как начать применять представленные советы.
"Секреты мастерства в боевых искусствах: путь к самозащите и внутренней силе". В поисках ответов на вопросы о древних искусствах боя, автор оказался в затруднительной ситуации, когда его свирепо побили в стычке с непомерным количеством нападающих. Это событие оставило болезненные отпечатки на его душе и стало важным импульсом для принятия решения заняться боевыми искусствами. Несколько случайных разговоров привели героя к открытию новой методики Сергея Заяшникова, которая обещала не только физическую тренировку, но и духовное и эмоциональное равновесие. Придя на первое занятие, он встретил таинственного тренера Сергея Ивановича, чьи методы тренировки оказали на него глубокое влияние.
«Стоп! Забота, профилактика и здоровье» — название книги, но именно о чем эта книга рассказывает, мало кто знает. В повседневной жизни мы не задумываемся о здоровье наших стоп, отвлекаясь лишь на мозоли и вросшие ногти. Однако стопы - это неотъемлемая часть нашего тела, и забота о них может значительно облегчить нашу жизнь. Аутентичные истории, размышления и конкретные советы были собраны авторами этой книги из множества источников и собственного опыта. Их страстное становление за здоровье стоп, их упрашивания о более открытом обсуждении этих проблем отдавались от всех страниц. Каждая глава рассказывает о различных проблемах ног и ногтей, а также о самых эффективных способах их решения. Между силой слов и нежностью заботы описанная здесь информация взывает к нам с новым взглядом на обыденные вопросы.
Книга "Путь к здоровью и радости" Александра Мясникова – это незаменимое руководство для людей, столкнувшихся с различными проблемами здоровья после возраста 45 лет. Автор проливает свет на распространенные симптомы, такие как бессонница, боли в спине, тревога и пониженное настроение, объясняя, что они могут быть следствием неврологических расстройств. Мясников раскрывает секреты, чтобы справиться с этими состояниями и предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как деменция, синдром раздраженного кишечника и хронические головные боли, даже депрессия. Путем четкого объяснения проблем и предоставления возможных решений, автор позволяет читателям обрести радость и удовлетворение от повседневной деятельности.
Книга "Искусство боя: Крепкому не нужно, слабому не поможет" затрагивает важные вопросы, которые охватывают мир бокса. Автор исследует причины, по которым говорят, что бокс предназначен лишь для сильных, а слабым он не поможет. Он также обращается к необходимости владеть навыком страха, чтобы достичь победы, и рассматривает преимущества тренировок в специальном костюме и обуви. Даже на первый взгляд автору этой книги казалось, что это просто скучный исторический обзор бокса, где учитываются только количество раундов и ударов. Однако, когда он окунулся в мир этого спорта, он ощутил совершенно другую энергетику.
Эта книга откроет вам секреты полноценной и радостной жизни. В ней рассказывается, как освободить себя и свое тело от одного из самых опасных врагов – лекарств. Автор утверждает, что все наши болезни и страдания могут быть излечены с помощью трех природных методов: голодания, охлаждения и упражнений. Они не только эффективны, но и не вызывают неприятных побочных эффектов или привыкания к лекарствам. Чтение этой книги поможет вам обрести здоровье с полной мерой его радости. Вы станете совершенными мужчинами и прекрасными женщинами – красивыми, сильными и полными энергии. Но несмотря на все преимущества, следует помнить о возможных медицинских противопоказаниях и обязательно проконсультироваться со специалистом перед применением описанных средств.
В книге "Пульс жизни" представлен уникальный личный дневник, принадлежащий человеку, который сильно отличается от остальных. Не нужно искать вымысла или фантазии в его записях – каждое событие и герой являются реальными, словно картина жизни. "Пульс жизни" становится началом серии книг, в которых автор, раскрывая новое понимание глобальных проблем человечества, открывает тайны нашего удивительного мира. Заставляя нас воспылать чувствами, она приближает нас к самопознанию и пониманию происходящих с нами процессов. Весьма завлекательна, книга "Пульс жизни" открывает дверь в новую реальность, где автор выступает в роли главного героя.
Этот уникальный литературный труд, олицетворение исключительной полезности физической активности для здоровья, представляет собой истинный вызов бездействию, которое наводит угрозу на человеческий организм в нашем веке. В своей книге "Перезагрузка: физическая активность для поддержания здоровья" Гретхен Рейнольдс, талантливый исследователь и авторитетный новатор в области медицины, раскрывает тайны и результаты передовых исследований, которые никогда не были доступны широкой аудитории. Увлекательно и аргументированно она развенчивает общепринятые мифы о правильном питании, эффективных тренировках и современной спортивной одежде. В этой книге содержится ценная информация, настоящий сокровищницей знаний, о чрезвычайной важности физической активности не только для поддержания тела в тонусе, но и для улучшения памяти, мозговой функции и даже вашей ДНК.
Древний и мистический метод шептанья, известный как Шепоток, обладает удивительной силой воплощения желаний. Вибрации, создаваемые этим уникальным ритуалом, способны привлечь к вам помощь Высших сил. Мария Быкова, наследница многих поколений шептух, уверена: "Тому, кто обладает мастерством Шепотка, удача приходит сама по себе". Она много раз убеждалась в том, что Шепоток способен сотворить настоящие чудеса. Предлагаемая книга преподаст вам искусство Шепотка с помощью особых упражнений, а также раскроет уникальные секреты заговоров, накопленные и переданные целительницей и ее предками на протяжении многих десятилетий.
Она, безусловно, необычная книга - настоящее сочетание сказочной фантазии, практических советов и невероятной трансформации через искусство. Если вы испытываете усталость от постоянного сопротивления на пути к своим целям, не можете преодолеть нежелание выполнить важные, но неприятные дела, или чувствуете отчаяние, словно опустившиеся руки, это книга точно для вас. С ее помощью вы сможете найти мотивацию и ресурсы, необходимые для достижения ваших целей. Необычный подход к коррекции своей жизни через рисунок поможет вам преодолеть тщетность усилий и найти источник вдохновения. Независимо от того, какими сложными являются ваши ситуации, эта книга станет вашим верным спутником и помощником в достижении успеха и счастья.
В новой книге представлены подробные поурочные планы для учебного курса по физической культуре для 7-го класса. Это идеальный инструмент для учителей физической культуры, тренеров и преподавателей, а также студентов педагогических вузов и колледжей, желающих совершенствоваться и повышать свою квалификацию. Разработавшие книгу учебники имеют богатый опыт в области физического воспитания и спорта, и они смогли объединить свои знания и практические навыки, чтобы создать информативное и практичное пособие. Книга охватывает разнообразные темы, включая физическую подготовку, правила и навыки различных видов спорта, упражнения на развитие гибкости и координации, а также важные аспекты здоровья и физического состояния.
"Пищевая аллергия: секреты безопасной жизни" Жизнь с пищевой аллергией может быть настоящим испытанием. Высыпания, отеки, непрерывный контроль продуктов, бесконечные визиты к врачам и страх возможного анафилактического шока - все это здорово затрудняет наше существование. Но не отчаивайтесь! Врач аллерголог-иммунолог, Ольга Жоголева, представляет книгу, которая станет вашим надежным проводником в мире пищевой аллергии. "Я глубоко надеюсь, что эта книга поможет вам понять, как лучше справиться с пищевой аллергией, а также научит вас не искать ее там, где ее нет", - говорит автор. Здесь вы найдете подробные советы о подготовке к визиту к врачу, а также узнаете, как подтвердить или опровергнуть диагноз пищевой аллергии.
В своей новой книге "Темперамент и заболевания: расшифровка медицинских стереотипов" доктор Виктор Мамонтов, авторитетный ортопед-травматолог с богатым опытом работы, отправляется на поиски истоков стереотипов о здоровье, которые мы неосознанно применяем к людям на основе их внешности. Обращая внимание на истощенность, холодные руки и небольшой рост, мы легко придумываем им ассоциации с хрупкими суставами и проблемами с сердцем. Описывая взаимосвязь между конституцией и темпераментом человека и его предрасположенностью к различным заболеваниям, автор предлагает нам разобраться в собственной природе и понять, какие болезни нам грозят.
Миллионы людей страдают от фибромиалгии и хронической миофасциальной боли, и, к сожалению, диагноз у них может быть поставлен лишь спустя длительное время. Необходимы годы изучения, применения согревающих мазей, обезболивающих препаратов, физиотерапии и растяжек, чтобы временно устранить боль, но затем она возвращается с новой силой. Однако в этой книге вы найдете прорывные исследования в области фибромиалгии и хронической миофасциальной боли. Авторы представляют самые современные знания о причинах возникновения этих состояний и предлагают эффективные методики для облегчения симптомов, а иногда даже для полного излечения. Основной концепцией книги является разработанная авторами карта триггерных точек тела, которая позволяет точечно массировать места, где часто возникают болевые ощущения.