Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 252
Книга, которая станет незаменимым помощником для всех молодых мам. В ней подробно описывается процесс восстановления женщины после родов, как физического, так и психологического. Автор обращает внимание на важность поддержки со стороны близких людей и на то, как правильно организовать свой день, чтобы уделить достаточно времени себе и своему малышу. Вторая глава книги посвящена именно малышу, его чувствам и эмоциям, когда он впервые приходит в этот мир. Автор рассказывает о том, как встретить его и создать ему комфортные условия для развития. Также в книге приводятся полезные советы по воспитанию ребенка и тому, как найти баланс между любовью и поддержкой, и при этом не мешать ему развиваться самостоятельно. Эта книга станет незаменимым руководством для всех молодых мам, которые хотят полностью осознать свою роль и научиться быть лучшей мамой для своего малыша.
Если вам кажется, что пришло время задуматься о становлении матерью, то вам необходима эта книга. Ее страницы проложат вам путь к принятию самого важного решения в жизни - о рождении ребенка. Вы узнаете, когда наиболее благоприятно забеременеть и родить, а также как сохранить свое репродуктивное здоровье и подготовиться к этому волнительному периоду. Основываясь на проверенных методах и медицинских исследованиях, книга предлагает ответы на все ваши вопросы. Вы узнаете, как преодолеть проблемы, которые могут возникнуть на вашем пути к материнству. А если вам уже перевалило за 30 лет, то вас особенно заинтересуют главы, посвященные особенностям беременности и материнства в зрелом возрасте.
Книга, разработанная специально для женщин, мечтающих о материнстве, но испытывающих разочарования по этому пути. Она предназначена для тех, кто страдает от бесплодия и неспособности выносить беременность. Уникальное содержание этой книги раскрывает множество важных аспектов связанных с бесплодием, позволяя читателям лучше разобраться в ситуации и сделать осмысленные выводы. Кроме того, в ней предложены практические советы и потрясающие истории успеха героини, которая справилась со всеми трудностями и добилась счастья материнства несмотря на долго испытываемые сложности и эмоциональные переживания, связанные с несколькими годами борьбы с бесплодием.
Новая книга предлагает массу полезной информации для будущих мам, которые возлагают большие надежды на несравненное чудо – рождение своего ребенка. Эмоции от приближающейся первой встречи с малышом сменяются нервозностью и тревогой перед наступающими родами. Однако, поиски информации в Интернете иногда могут только усугубить ситуацию, а зарубежные эксперты с их специфическими советами могут запутать российских читателей. В разделах книги вы сможете найти ответы на широкий круг вопросов: где и с кем лучше рожать, какие особенности нужно учесть, что следует делать перед родами, как обеспечить заботу как для себя, так и для будущего малыша.
В новой книге "Дыхание для здоровья" Михаил Щетинин представляет уникальную систему гимнастики, разработанную А.Н. Стрельниковой, которая уже давно завоевала сердца людей. С помощью этой невероятной методики регулярные упражнения помогут вам преодолеть самые тяжелые заболевания и укрепить организм. Автор предлагает читателям самое полное описание всего комплекса дыхательных упражнений, которые были переданы ему его наставницей, Александрой Николаевной. Он подробно объясняет каждое упражнение и дает простые и понятные инструкции, не требующие специального оборудования. Книга содержит все необходимые сведения для преодоления хронических заболеваний и укрепления здоровья.
Это исключительное издание представляет собой настольную энциклопедию о лекарственных растениях и их использовании в народной медицине. Первая часть книги содержит всю необходимую информацию о различных видов растений - травах, деревьях, кустарниках, ягодах, фруктах, овощах, злаках и пряностях. Вы найдете исчерпывающие данные о целебных свойствах этих растений, а также сведения о правилах сбора и хранения, способах готовки лечебных форм. Кроме того, приведены рекомендации по применению с указанием показаний и противопоказаний. Во второй части книги рассмотрены наиболее распространенные заболевания и соответствующие народные методы их лечения.
«Цифровая эпоха: взгляд актрисы» – удивительный проект, созданный изумительной актрисой, исполнившей роли в театре и кино, Натальей Гончаровой. В этой книге она умело объединила самые занимательные цитаты с различных форумов и блогов рунета, а также высказывания профессионалов в данной сфере. Вместе с Ириной Бражко, они представляют вам удобный гид в мире информации о рождении детей и процессе родов. В этой книге вы найдете цитаты с лучших форумов для мам, советы популярных мам-блоггеров, а также ответы на самые часто задаваемые вопросы по данной тематике. В заключении вы услышите мнение опытного врача-профессионала.
"Красота в онлайне: разговоры о косметике и здоровье" - это удивительная книга, созданная совместными усилиями Натальи Гончаровой - очаровательной актрисы театра и кино, и Ирины Костиной. Это не просто издание, оно является настоящим сокровищем информации об использовании натуральной косметики и поддержании здоровья. Внутри вы найдете великолепные цитаты из известных форумов и блогов, а также мудрые мысли от профессионалов в этой области. Книга раскрывает перед вами звездные рецепты масок и отваров, секреты красоты, которыми делится сама Наталья Гончарова, а также советы известных блогерш и форумчанок.
В своей последней работе "Законцовка для рака" Анатолий Маловичко, известный натуропат и специалист в области альтернативной медицины, уделяет большое внимание проблеме онкологических заболеваний и перспективам их предотвращения и облегчения. В книге автор раскрывает ключевые моменты, подходы и стратегии, которые позволяют не только поддерживать здоровье людей, страдающих раком, но и восстанавливать его. Исследуя тему долголетия и благополучия, Маловичко делает ударение на двух важных и взаимосвязанных факторах - здоровом образе жизни и антираковом питании. Автор предлагает читателям пошаговый план действий, демонстрирующий, как достичь оптимального состояния здоровья путем изменения привычек и укрепления иммунной системы. В "Законцовке для рака" Маловичко четко дает понять, что не все потеряно для борьбы с раковыми заболеваниями, и предлагает новый взгляд на проблему, максимально учитывая психологический и физический аспекты процесса выживания.
Книга, которую прочитали уже более миллиона человек, дает нам возможность оценить необходимость посещения врача или вызова скорой помощи в условиях изменений в системе здравоохранения. В ней представлены ценные медицинские знания, переведенные на понятный язык, чтобы каждый мог принимать информированные решения о своем здоровье. Автор, доктор Мясников, собрал в этой энциклопедии обновленную информацию из своих бестселлеров. Книга содержит справочные таблицы с факторами риска, мерами защиты, тревожными симптомами и алгоритмами обследования и лечения при различных распространенных заболеваниях. Она служит как полезный справочник, предоставляющий понятную и не пугающую информацию в ситуациях, связанных со здоровьем.
Что определяет долголетие? Какие факторы влияют на то, что некоторые люди живут намного дольше, чем остальные? Вновь открывая главы этой книги, мы вступаем на тропу долголетия. С пылом ученых и исследователей, авторы рассказывают о зонах, где время течет медленнее и жизнь продолжается необычно долго. В результате их тщательных наблюдений и научных методов выявлены ключевые факторы долголетия. Не имеет значения, где вы находитесь в данный момент. Важно вовлечь в свою жизнь привычки и стили жизни, характерные для долгожителей, и качественно улучшить свое самочувствие. Чтение этой захватывающей книги не только расширит ваш кругозор, но и подарит вам несколько драгоценных лет, чтобы насладиться жизнью во всех ее проявлениях.
В нашем современном мире, полном стрессов и нагрузок, мы всегда ищем способы сохранить свое здоровье и активность. И один из наших самых ценных даров – зрение, которое требует особой заботы и поддержки. К сожалению, в нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с серьезными проблемами глаз, вызванными неправильным образом жизни и непосильными нагрузками. Безусловно, такие нарушения работы органов зрения не только угрожают риском потерять способность видеть, но и значительно снижают умственную активность, что приводит к ухудшению качества жизни. Однако, Андрей Левшинов в своей книге предлагает великолепную методику, основанную на тысячелетних восточных практиках, таких как цигун, йога и Аюрведа, для восстановления и поддержания здоровья глаз.
«Освободи свои суставы: избавление от болей и восстановление подвижности» - это книга, написанная доктором Борщенко, которая объясняет причины и способы лечения заболеваний суставов. В ней рассказывается о необходимости проведения изометрической гимнастики, которая поможет укрепить мышцы и восстановить подвижность суставов без напряжения и боли. Книга предоставляет простые и понятные инструкции о тренировке и предлагает специальные позиции, в которых следует замирать и расслабиться. Благодаря этому методу мягкого тренинга, читатель сможет насладиться свободной и беспроблемной подвижностью всего за несколько недель занятий.
Эта книга является источником ценнейших советов и рекомендаций, которые нам передали наши предки. В ней собраны мудрость и опыт советских людей, которые умели обустраивать быт, заботиться о своем здоровье и поддерживать свою внешность. Секреты, описанные в этой книге, были испытаны не одним поколением и универсальны в любое время и в любом месте. В ней вы найдете советы по приготовлению вкуснейших котлет по старинному рецепту, рецепты омолаживающих масок, а также эффективные методы восстановления после выпитого рассола и лечения простуды малиновым чаем. Эта книга станет незаменимым помощником в быту и прекрасным подарком для молодых хозяек.
Книга, написанная Анатолием Маловичко, знаменитым целителем и натуропатом, представляет собой ценный источник информации о поддержании здоровья и очищении организма. Автор, известный своими системами питания и очищения, помогших оздоровиться многим людям, посвящает свою книгу не только проблемам, связанным с кровяными заболеваниями и сердечно-сосудистой системой, но и общему укреплению и очищению организма в целом. Внутри данного произведения можно найти ценные советы по питанию, способствующие нормализации работы всех систем и органов. Кроме того, книга предлагает программу очищения крови и профилактики опасных заболеваний, таких как онкология и ВИЧ.
Книга "Огонь жизни: Расширение горизонтов на пенсии" - это источник вдохновения и руководство для тех, кто хочет полностью ощутить все прелести жизни на рубеже пенсионного возраста. Автор Любовь Левина, активный пенсионер, предлагает свои насыщенные опытом идеи и советы, чтобы помочь вам жить яркой, насыщенной и значимой жизнью. Эта книга открывает перед вами новые возможности, показывая, как пенсионный возраст может стать самым удивительным периодом вашей жизни. Она раскрывает преимущества обширного круга общения, исследования новых дорог и встречи с новыми людьми. Любовь Левина докажет вам, что игры и новые знакомства также могут стать вашими верными спутниками на этом пути. В книге вы найдете множество полезных советов и упражнений, которые помогут вам бороться с бессонницей и тренировать память.
Эта книга предназначена для будущих родителей, которые ищут ответы на множество вопросов, беспокоящих будущих мам. Она поможет вам подготовиться к наступающему рождению вашего ребенка, выбрать оптимального врача и подходящий роддом для вас, исследовать психологические изменения, которые происходят у будущей мамы до и после появления малыша на свет. За ее страницами вы найдете советы по оптимальному планированию беременности, узнаете о правильном образе жизни и питании, которые подходят вам на этом важном этапе. Вас ожидает разбор аспектов "психологии родов" и первых дней жизни вашего малыша. Вы также откроете для себя секреты партнерских родов и узнаете как избежать попадания в трясину послеродовой депрессии.
В книге под названием "Охрана здоровья при работе с компьютером: современные данные и система профилактики" представлены актуальные исследования о негативном влиянии различных факторов на здоровье человека при работе с компьютером. В качестве основы для изложения данных вопросов использованы нормативные документы, которые также включают санитарно-гигиенические требования к организации рабочего пространства, подбору мебели, установке устройств, времени работы и отдыха, а также медицинскому обслуживанию пользователей компьютеров. Побеждая ограничения и охватывая всевозможные аспекты этой проблемы, данное издание станет ценным помощником для всех, кто использует компьютеры в своей работе или личной жизни.
В книге "Свобода от табакокурения: путь к здоровой жизни" подробно рассказывается о проблеме курения, опасностях, которым подвергается организм человека. Автор излагает информацию о том, как никотин воздействует на различные системы организма: нервную, дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую и эндокринную. Он также предоставляет различные методы преодоления никотиновой зависимости, включая разные формы психологической коррекции и фармакотерапии. На страницах этой книги вы найдете краткие шкалы, позволяющие оценить тяжесть зависимости от никотина. Кроме того, представлена программа помощи "Анонимные курильщики", которая помогает людям, столкнувшимся с проблемой курения, общаться и поддерживать друг друга.
"Жим Лам: Практическое руководство по психической и энергетической защите" Аннотация: В книге "Жим Лам: Практическое руководство по психической и энергетической защите" автор, Олег Ламыкин, рассказывает о собственном пути саморазвития и системе "Жим Лам". Он выражает благодарность своим наставникам и делится своими поисковыми приключениями в поиске и оттачивании алмазов среди людей. В книге автор затрагивает практические аспекты психической и энергетической защиты, вызывая размышления о необычных человеческих способностях. В то же время, он подчеркивает, что все преподнесенные знания и возможности могут быть достигнуты каждым читателем с силой воли и стремлением к познанию.