Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 113

«Руководство к здоровому образу жизни: питание и тренировка для веганов» – книга, написанная опытным спортсменом и экспертом в области правильного питания, Олегом Смирновым. В ней представлен уникальный подход к построению тренировочного процесса и рационального питания исключительно для веганов. Автор, самостоятельно освоивший идеологию веганства, поделился своим глубоким пониманием преимуществ такого образа жизни более чем на практике. Данное издание, первое в своем роде в России, предоставляет обширную информацию о том, как построить тренировочную программу и сбалансированное питание именно для веганов.

Аннотация: В брошюре "Профилактика вредных привычек" автор Шевчук Денис Александрович (в крещении Дионисий) разбирается в пользе запретов и предлагает разоблачение мифов и откровенной лжи в стиле "запретный плод якобы сладок". Он обращает внимание на то, что православные люди живут по заповедям и понимают, чего им нельзя делать, и что запреты не обязательно приводят к желанию нарушить их. Автор активно участвует в СМИ как эксперт по зависимостям, читает лекции, участвовал в разработке федеральных законов на эту тему. Брошюра будет полезна широкому кругу специалистов, включая социальные службы, психологов, наркологов, врачей, педагогов, журналистов, политиков, миссионеров, катехизаторов, священнослужителей и специалистов по работе с молодежью.

"Пища, приводящая к снижению риска преждевременной смерти, может стать настоящим источником долголетия. Новое исследование показывает, что оптимальное потребление определенных продуктов может снизить вероятность смерти от любых причин на целых 56 процентов. Однако, стоит быть внимательными к тем продуктам, которые может затмить этот светлый путь. По последним данным, употребление определенных продуктов может увеличить риск смерти в два раза. Таким образом, исключительно важным становится правильный выбор продуктов и подсчет их потребления. Исследование, проливающее свет на то, какие продукты и в каких пропорциях требуется употреблять, чтобы значительно снизить риск смерти и продлить жизнь, было задано вопросом: как оптимизировать свой рацион ради максимальной жизнеспособности? Авторы этой книги изучили ряд различных продуктов и детально анализировали их пользу, выработав специальный метод расчета исключительно эффективных комбинаций.

Эта удивительная книга открывает перед читателем удивительный мир секретов и тайн, связанных с культурой чайного ремесла. Автор сочетает глубокие знания искусства заваривания чая с философскими аспектами, позволяя каждому читателю погрузиться в медитативное состояние «здесь и сейчас». В этих страницах вы найдете информацию о каждом способе приготовления чайного напитка и узнаете, как правильно раскрыть потенциал каждого чайного листа. Каждая культура имеет свои уникальные методы заваривания, которые не только раскрывают весь спектр вкусовых оттенков и ароматов, но и превращают процесс приготовления чая в настоящую церемонию. Захватывающие истории и вдохновляющие взгляды на чайную культуру поведут вас на удивительное путешествие.

Желание вести здоровый образ жизни и правильно питаться сегодня является актуальной и широко обсуждаемой темой. Мир информации о продуктах питания и их свойствах может показаться запутанным и противоречивым. В этой ситуации книга Аарона Кэрролла «Миф о плохой еде» становится надежным путеводителем, помогающим разобраться в многообразии продуктов и сделать рациональные выборы для своего ежедневного питания. Автор подробно рассматривает самые спорные продукты и пищевые добавки, которые часто называют "вредными", такие как сливочное масло, яйца, кофе, алкоголь, глютен или глютамат натрия. В своей книге он убедительно доказывает, что эти продукты не только безопасны, но и необходимы для поддержания здоровья.

«Секреты эмоциональной гармонии: как понять и управлять чувствами вашего ребенка» Вместе с автором этой книги вы отправитесь в увлекательное путешествие в мир эмоций, где раскроете все тайны, связанные с поведением ваших детей. Забудьте о бесконечных истериках, драках и грубых высказываниях — теперь у вас есть ключи к пониманию и управлению эмоциями. Благодаря данному пособию вы научитесь выражать себя через эмоции, а также поможете своему ребенку найти свою эмоциональную и психологическую гармонию. Ведь часто мы просто не знаем, что чувствуем, как передать это и как обращаться с этими чувствами.

«Женское здоровье в гармонии: путь к гормональному равновесию» – книга, которая открывает перед нами тайны функционирования женского организма. Автор предоставляет понятные объяснения о том, как негативное влияние внешней среды может повлиять на состояние женского здоровья, и как разнообразное питание может помочь достичь гармонии гормонов. В этой книге вы найдете обширную информацию о всех изменениях, которые происходят в организме женщины с подросткового возраста и до наступления менопаузы, и узнаете, как победить неприятные симптомы. На страницах этой книги вы найдете ценные советы и полезные рецепты, которые помогут вам понять, как привести свое женское здоровье в норму и достичь гармонии.

Вера в свои силы и самосовершенствование - вот главное искреннее послание, которое пронизывает страницы этой книги. Автор приглашает нас на увлекательное путешествие в глубины наших душ, где мы откроем неиссякаемый источник силы и мудрости. Он напоминает, что мир, окружающий нас, может быть жестоким и непредсказуемым, но только мы сами в состоянии изменить его к лучшему. Каждая страница ставит перед нами великий выбор: сочувствовать положению жертвы или стать тем, кто пытается изменить себя и, тем самым, вносить позитивные перемены в мир. С помощью множества примеров автор доказывает, что никто из нас не появляется на этой земле просто так – каждый из нас предназначен для чего-то большего.

Эта книга представляет собой уникальное руководство, которое открывает читателю полный спектр знаний об основной причине многочисленных заболеваний, которые затрагивают наш организм. В ней автор не только объясняет, почему возникают проблемы со здоровьем позвоночника, но и глубоко проникает в суть сопутствующих им расстройств в нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системах и многих других органах. Основным замыслом "Позвоночник – бог здоровья" является привлечение внимания читателя к искусству грамотного ухода за своим организмом, а именно телом и мышечной системой, с особой заботой о позвоночнике.

«Окно: Испытание Жизни» - это искренняя и трогательная книга, которая поможет вам осознать, насколько важно беречь свое здоровье. Автор, переживая болезнь, столкнулась с диагнозом, который изменил ее жизнь полностью. Чтобы поделиться своим опытом и помочь тем, кто находится в подобной ситуации, она решила написать эту книгу. Название «Окно» символично: оно олицетворяет возможность проникнуть внутрь авторских переживаний и прочувствовать каждую эмоцию, связанную с болезнью и исцелением. Здесь на страницах собраны мысли, которые помогли автору пройти через испытание и принять новый взгляд на жизнь. Читая эту книгу, читатель проникнется пониманием, что болезнь может стать не только испытанием, но и мощным уроком.

В глубинах нашей существования лежит непростая задача - найти гармонию с окружающей нас Вселенной и стать ее неотъемлемой частью. И постижению этой цели нет необходимости идти против течения, сковывая себя натугой. Секрет заключается в способности раскрепоститься, открыться для окружающей среды и, самое главное, отдаваться наслаждению существованием в этом мире. Вне зависимости от расы, вероисповедания и социального положения, каждому человеку принадлежит равное право найти свое место на земле и достигнуть успеха, присущего только ему. Каждому из нас предоставлены равные возможности для самореализации, которые варьируются в зависимости от индивидуальности каждого. И всегда помните, что где бы вы ни находились, в любой ситуации, где-то на этой планете всегда сияет солнце.

"Миф о власти врачей и всеобъемлющей ответственности за здоровье обвенчанный. Раскрывая тайны человеческого самочувствия, ученые пришли к выводу, что состояние здоровья эскалирует много факторов: здравоохранение, уровень экологической обстановки и наследственная предрасположенность. Но самым влиятельным из всех является своеобразная тактика жизни, представленная неправильным питанием, срывами с здорового образа жизни, экстремальным употреблением алкоголя и низкой физической активностью. Здоровье, однако, держишь на своих плечах: превратишь образ жизни – прецеденты изменятся. И это не только слова, бальзамы будут тебе сочувственными спутниками в этом путешествии к благополучию." Книга "Ключи к здоровой жизни" предлагает новый, утонченный подход к пониманию собственного организма и способом преобразить жизненные приемущества.

Один из лидеров в области геронтологии заявил, что главным фокусом исследований о долголетии является разбирательство процессов старения у человека. Однако, до сих пор нам неизвестны настоящие механизмы этих процессов, что делает влияние на них невозможным. Тем не менее, за последние полвека наука совершила значительные успехи в изучении долголетия. Были открыты стволовые клетки, развиты геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки под воздействием гипоксии. Но какие из этих достижений являются настоящим прорывом, а какие просто пустыми заявлениями? Все ответы на эти вопросы можно найти в новой книге Валерия Новоселова - полное руководство по долголетию.

"Оздоровление на клеточном уровне: ключ к борьбе с любым заболеванием" - это уникальное руководство, которое предлагает простое и эффективное решение для укрепления организма. В книге автор Евгений Кичигин, специалист в области натуропатии и оздоровительного питания, собрал и систематизировал свой уникальный опыт работы с более чем 15 000 людей, которые посетили его центр естественного оздоровления. Чтобы успешно противостоять любым заболеваниям, необходимо выполнить всего три ключевых шага. Во-первых, очистить организм на клеточном уровне с помощью комплексной программы очищения. Этот процесс позволит организму избавиться от токсинов и восстановить его естественное равновесие. Во-вторых, важно обеспечить клетки необходимыми витаминами, органическими микроэлементами и другими полезными питательными веществами.

Эта философская книга приглашает читателя задуматься о минутных деталях, определяющих нашу жизнь. Автор исследует и объясняет, почему наше отношение к окружающему миру может служить зеркалом наших внутренних черт. Он задается вопросами о природе любви, спасительной силе, лежащей в ее основе, и о необходимости изменений, которые начинаются с нас самих. Каждое наше мнение и поступок, как становится ясно из книги, является проявлением наших непосредственных характерных черт. При осуждении других, мы, неожиданно для себя, оказываемся в роли тех, кого осуждали раньше. Волею судьбы мы сталкиваемся с тем, что так откровенно возмущались.

В книге "Гастрономические забавы безсмертного Кащея: удивительные рецепты и советы" откроется перед вами мир вкусных и оригинальных блюд. Здесь вы узнаете, как приготовить восхитительное рисовое рагу, где особые ингредиенты, такие как утка, кролик, курица и даже улитки, гармонично сочетаются в знаменитой паэлье. Советы и рецепты Кащея и Бабы Яги помогут вам создать вкуснейшую луковую похлебку или ризотто с нежным куриной мясом. Вы также узнаете секрет приготовления аппетитной свиной рульки с квашеной капустой и будете уметь создавать рыбные шедевры, сопровождая их хрустящими картофельными фри. Не пропустите рецепты популярного японского блюда - донбури, где сочное мясо свинины, говядины или куриной грудки сочетается с нежным вареным рисом и свежей зеленью.

Эта непохожая на другие книга является умной и глубокой медитацией о тайнах человеческой сущности и ее необычной, четырехмерной природе. Еще в древности, великий греческий ученый и мыслитель Гиппократ первым открыл для нас идею о четырехмерности человеческого бытия. Он утверждал, что эта новая размерность играет решающую роль в нашем здоровье и нездоровье. Проникая все дальше в глубины древности, мы смогли поднять на поверхность современности это поразительное открытие. Сейчас оно является актуальным и важным для родителей, педагогов, медиков, психологов и всех, кто серьезно относится к своему здоровью.

В книге рассматривается тема, которую многие из нас стараются игнорировать: обида. В обществе принято считать, что обижаться – это показатель слабости, особенно для мужчин. Но автор выступает с другой точкой зрения, подчеркивая, что обида – это естественная и нормальная реакция живого человека. Книга призывает нас осмыслить наше отношение к обидам. Вместо того, чтобы скрывать их или притворяться, что ничего не произошло, автор советует обращаться с обидой творчески – общаться с ней, разбираться в ее причинах. Ведь через обиду мы можем узнать что-то новое о себе. Описывая множество примеров из жизни, автор помогает нам лучше понять, что обида – это не просто эмоция, а выражение нашей личностной ценности.

Встречайте героя нашей книги - мсье Валентина! Разве вы догадывались, что в вашем организме такая важная и неотъемлемая часть, как почка, может быть настолько фантастической? Он - настоящий гений, обладающий невероятными способностями. Он работает неустанно каждый день, без выходных, чтобы обеспечить вашему организму выведение отходов, поддержание стабильности состава крови, контроль артериального давления и даже производство красных кровяных телец - эритроцитов. Кажется, что Валентин - настоящий супергерой, сражающийся за ваше здоровье! Автор этой книги - известный французский нефролог, профессор Жильбер Дерэ, который рассказывает захватывающую историю о скромной почке Валентине.