Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 102
Эта книга предлагает практические рекомендации и советы для тех, кто столкнулся с трудной жизненной ситуацией. Она предназначена не только для тех, кто сам нуждается в поддержке и помощи, но и для тех, кто готов использовать свои силы и ресурсы, чтобы помочь своим близким справиться с тяготами и лишениями, связанными с долгой больничной жизнью. Автор этой книги делится своим личным опытом и знаниями, которые он получил в результате пережитых событий. Он провел 17 дней в коме и около полугода находился в реанимации, что позволяет ему точно понимать сложности и вызовы, с которыми сталкиваются люди, находящиеся в подобной ситуации. Книга охватывает широкий спектр тем, включая физическую и эмоциональную поддержку, планирование реабилитационного процесса, взаимодействие с медицинскими специалистами и многое другое.
Книга "Лечебная гимнастика для суставов" авторства доктора Игоря Борщенко - ваш проводник в мире здоровья и подвижности. В ней в доступной форме описываются причины возникновения болей в суставах и дается подробное объяснение метода изометрической гимнастики, разработанной самим автором. Узнайте, как проводить мягкие мышечные тренировки без резких движений, напряжения и боли в суставах, без необходимости использования тренажеров. Следуйте рекомендациям доктора Борщенко всего несколько недель, и вы избавитесь от болей, омолодите ваши суставы, сохраните их гибкость и подвижность. Один из главных плюсов метода - его универсальность.
"Революционный подход для преодоления ортопедических проблем и восстановления здоровья в новой книге Лауры Стейтон. Представляем вашему вниманию уникальный комплекс персонализированных асан, которые легко можно практиковать дома. Независимо от вашего состояния или заболевания, эти упражнения помогут вам улучшить самочувствие и получить долгожданное облегчение. Асаны, предложенные Лаурой Стейтон, направлены на лечение и профилактику таких проблем, как ишиас, лордоз, кифоз, а также известного "синдрома замороженного плеча". Они разработаны специально для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов и снятия напряжения в шее и плечах, что значительно повысит вашу гибкость.
В книге "Здоровый образ жизни: разбивая стереотипы" автор Наталия Экономцева призывает нас задуматься о том, почему мы так скептически относимся к правильному питанию, физической активности и сну. Зачем верить в стереотипы, если можно заметно улучшить свою жизнь? Автор предлагает разобраться в различных режимах питания, раскрыть их пользу и предупредить о возможных трудностях на этом пути. Она также обсуждает важность физической активности и фитнеса, а также предлагает методы расслабления и решение проблемы стресса. Сон, как неотъемлемая составляющая благополучия, также заслуживает внимания в книге. Узнайте, что именно является здоровым образом жизни, и примите вызов.
«Восстановительная дыхательная практика: секреты здоровья и жизненной гармонии» - книга, созданная признанным экспертом в области дыхательной гимнастики, доктором Шишониным. В ней автор предлагает читателям ознакомиться с авторским курсом, который обещает преодолеть такие проблемы, как гипертония, бессонница, тревожность и стресс. При помощи подробных инструкций и практических упражнений автор научит вас осознанному дыханию, которое станет надежным союзником в укреплении физического и психического здоровья. Фундаментальные принципы правильного дыхания, которые вы сможете узнать из этой книги, помогут вам повысить качество жизни и обрести гармонию. Книга представлена в удобном формате PDF A4, что позволит вам легко изучать ее и проводить практику в любое удобное время и в любом месте.
В фокусе внимания выдающегося британского ученого, специализирующегося в области нейробиологии, лежат тайны, связанные с одной из наиболее распространенных медицинских проблем - головной болью. В конечном итоге своих исследований она создала увлекательную и понятную книгу, затрагивающую эту вечную проблематику, а также предлагающую несколько полезных практических советов. Болезнь, которая причиняет головную боль, не является новой или непознанной. Еще издревле люди подвергались ее мучительному удержанию. Споры о том, как победить или избавиться от этого недуга, существовали еще в средневековой Персии, где применялись касторовое масло в качестве наиболее надежного средства.
Очень важно заботиться о своем здоровье, особенно когда речь заходит о интимной сфере. Но какие вопросы возникают в этой области? Нужен ли секс для поддержания общего здоровья? И какие меры можно принять, чтобы избежать рецидива цистита и молочницы? В увлекательной книге, в основе которой лежат реальные истории, вы найдете ответы на эти и другие вопросы. В книге автор детально рассказывает о связи между женским здоровьем и сексом, разбирая различные аспекты этой важной темы. Он предлагает более 40 полезных чек-листов по диагностике и профилактике различных женских заболеваний. Кроме того, автор делится эффективными методами лечения, основанными на сочетании доказательной медицины и интегративных подходов.
Книга "Эффекты пищи на разум" открывает перед нами уникальную перспективу - связь между нашим питанием и состоянием нашего разума. При выборе продуктов мы обычно задумываемся о том, как они влияют на наше здоровье и физическое состояние. Однако мало кто задумывается о влиянии рациона на наш мозг и психоэмоциональное состояние. В книге "Эффекты пищи на разум" автор Ума Найду раскрывает множество тайн, рассказывая о вредных и полезных элементах в продуктах, которые оказывают влияние на нашу психику. Каждая глава книги посвящена изучению конкретных продуктов и их воздействию на наш разум. Автор обращает внимание на то, какие пищевые компоненты способны усилить стресс, вызвать депрессию или, наоборот, повысить настроение и улучшить работу мозга. "Эффекты пищи на разум" - это не просто книга, но некий путеводитель в мире питания, который поможет нам лучше понять связь между тем, что мы едим, и тем, как мы чувствуем себя.
Книга, которую вы держите в руках, предлагает оригинальный и перспективный подход к заботе о своем здоровье. Она утверждает, что корень всех наших болезней заключается в нашем чрезмерном потреблении пищи. В ней вы найдете убедительные аргументы и предложения о том, как применить голодание для очищения своего организма от шлаков и токсинов. Автор утверждает, что все, кто следовал его методам голодания, больше не нуждались в медицинской страховке или регулярных визитах к врачу. Они открыли, что их собственное тело способно исцелить себя при возникновении заболеваний. Строго следуя указаниям автора, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, и это изменение будет с вами на протяжении всей оставшейся жизни. Но важно отметить, что книга является исследовательским материалом и несет лишь информационный характер.
Книга, которая станет незаменимой для каждого мужчины, независимо от его возраста и состояния здоровья. Она также будет полезна любящим женщинам, которые заботятся о своих мужчинах и беспокоятся о собственном здоровье. Вы думаете, что уже все знаете и вашему мужскому здоровью ничего не угрожает? Но врачи утверждают, что даже один незамеченный враг может всё изменить, даже если у вас есть поддержка 17 близких друзей. В этой книге вы найдете рекомендации о том, как проверить генетическую силу своей мужской потенции, а также узнаете обычные ошибки, которые часто допускают мужчины. Вы сами сможете сделать выбор для себя и своего будущего, и эта книга поможет вам сохранить и усилить имеющиеся возможности.
"Великолепная система восстановления здоровья желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя, Уилла Булшевича! Зависит ли наше общее состояние здоровья от кишечного микробиома - сложной среды из микроорганизмов и бактерий? Кажется немыслимым, однако микроорганизмы стали не только основополагающим компонентом нашего тела, но и участником процессов, регулирующих работу иммунной системы, обмен веществ, гормональный баланс и даже процессы воспаления. Авторская программа доктора Булшевича предлагает 4-недельный план растительного питания, который поможет не только сбросить вес и повысить общую жизненную активность, но и вернуть энергию и бодрость.
В удивительном справочнике о медицинской терминологии представлены наиболее значимые термины на русском и английском языках, сопровождающиеся кратким описанием. Отличительной особенностью этого справочника является систематическое представление терминов в соответствии с органами и системами человеческого организма, а также с их патологиями, диагностикой и лечением. Уникальность этого источника заключается в его полезности для работников медицинской сферы, специалистов, занимающихся переводами научной литературы в области медицины, а также для широкой аудитории, интересующейся медициной и стремящейся повысить свои знания в этой области.
Книга "Исцеляющие силы природы: лекарства по-домашнему" предлагает решение привычных проблем, связанных с болью в мышцах, спине, и суставах. Забытые рецепты "холодных" и "горячих" лекарств, которые можно приготовить своими руками, напрямую влияют на снятие болевых ощущений и быстрое восстановление поврежденных тканей. Уникальное сочетание трав, масел и природных ингредиентов помогут вам преодолеть боль и дождаться консультации врача. Однако, это только начало. Книга также освещает многогранный подход при лечении сложных заболеваний и простудных состояний, а также предлагает эффективные методы для улучшения вашего внешнего вида.
Внутри страничек этой книги читатель найдет нечто глубже и значимее, чем лишь описания чемпионских побед и спортивных достижений. Здесь рассматривается таинственное взаимодействие между детьми и взрослыми, освещаются непростые вопросы ценностей и поиска истины. Автор погружается в увлекательную тему воспитания, исследуя не только влияние семьи и генетического наследия на формирование личности, но и общества и окружающей среды, в которой дети проводят формативные годы своей жизни. И вот главный поворот: какую роль играет современная художественная гимнастика во всем этом запутанном уравнении? Читатель отправится в захватывающее путешествие по размышлениям и открытиям, чтобы найти ответ на этот вопрос и постигнуть глубину воспитания Человека.
Книга "100 советов для здоровья и долголетия. Том 7" - это результат работы 14 выдающихся врачей, специалистов своего дела, среди которых профессоры и кандидаты медицинских наук. Они собрали все свои знания и опыт в одной книге, чтобы помочь вам достичь оптимального уровня здоровья и продлить вашу жизнь. В этой книге вы найдете ценную информацию обо всех аспектах вашего здоровья, начиная от эндокринологии и гинекологии, и заканчивая офтальмологией и неврологией. Каждый раздел содержит простые и доступные советы, которые вы сможете легко внедрить в свою повседневную жизнь. Вы узнаете о том, как правильно питаться, чтобы поддерживать свой вес и предотвращать развитие множества заболеваний.
В ситуации, когда задуманная беременность не сбывается в течение долгого времени или заканчивается несчастьем, прежде всего мы обращаемся к медицинским специалистам, а учитывание нашего эмоционального состояния и его влияния на наше тело уходит на задний план. В представленной книге-тренинге вы встретитесь с перинатальным психологом, действительным участником Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Екатериной Христюк, которая предоставляет вам ценные навыки для самостоятельной работы с такой ситуацией. Аккуратно выполняя представленные методики, вы сможете обнаружить и решить психологические факторы, препятствующие зачатию, лучше понять себя и найти благополучие в роли родителя.
Всем известно, как важным инструментом являются анализы крови для правильной диагностики. Однако, возникает множество вопросов, когда мы видим результаты этих анализов. Часто нам сложно понять, что конкретно они означают. Однако, с помощью этой книги вы сможете разгадать все тайны и трактовать результаты анализов и делать необходимые выводы. Вам будет доступна информация о том, на что следует обратить внимание, как снизить вероятность развития заболеваний и как выработать полезные привычки для поддержания здоровья вашего организма в целом. Книга доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный издательский макет.
Аннотация: "Депрессия: способы преодоления" - путь к восстановлению и здоровью. Автор предлагает уникальные и доступные способы избавления от депрессии, начиная с осознания и признания нормальности этого состояния. Вам помогут пейсеры - люди, задающие темп, которые поддерживают и помогают преодолеть трудности путешествия. Баня, посещаемая раз в неделю, станет прекрасным способом расслабиться и подарить телу моменты оздоровления. Прогулки на свежем воздухе предоставят мозгу необходимую разгрузку и подарят вам возможность отдохнуть от интенсивных тренировок. Не забывайте об одежде, которая защитит вас от холода и сохранит ваше депрессивное состояние в управляемых рамках.