Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

"Революционный подход для преодоления ортопедических проблем и восстановления здоровья в новой книге Лауры Стейтон. Представляем вашему вниманию уникальный комплекс персонализированных асан, которые легко можно практиковать дома. Независимо от вашего состояния или заболевания, эти упражнения помогут вам улучшить самочувствие и получить долгожданное облегчение. Асаны, предложенные Лаурой Стейтон, направлены на лечение и профилактику таких проблем, как ишиас, лордоз, кифоз, а также известного "синдрома замороженного плеча". Они разработаны специально для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов и снятия напряжения в шее и плечах, что значительно повысит вашу гибкость. Эта книга также содержит исчерпывающую информацию о дыхательных практиках, медитации и работе с мышцами тазового дна. Новые техники сканирования чакр помогут вам лучше понять свое тело и добиться гармонии. С помощью этих практик Лаура Стейтон обещает каждому, кто страдает от ортопедических проблем, справиться с ними, устранить хронический дискомфорт, ускорить восстановление после операции и вернуться к активной жизни. Эта книга является настоящим богатырем знаний и секретов здоровья для всех, кто стремится к полноценной и безболезненной жизни. Теперь вы можете скачать эту книгу в формате PDF A4 и наслаждаться изысканным дизайном, сохраненным издателем для вашего комфорта."