18 способов от депрессии

Аннотация: "Депрессия: способы преодоления" - путь к восстановлению и здоровью. Автор предлагает уникальные и доступные способы избавления от депрессии, начиная с осознания и признания нормальности этого состояния. Вам помогут пейсеры - люди, задающие темп, которые поддерживают и помогают преодолеть трудности путешествия. Баня, посещаемая раз в неделю, станет прекрасным способом расслабиться и подарить телу моменты оздоровления. Прогулки на свежем воздухе предоставят мозгу необходимую разгрузку и подарят вам возможность отдохнуть от интенсивных тренировок. Не забывайте об одежде, которая защитит вас от холода и сохранит ваше депрессивное состояние в управляемых рамках. Воспользуйтесь этими рекомендациями и найдите свой путь к здоровью и счастью.