Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 86
Откройте для себя новый уровень физической формы, избавившись навсегда от ненужных жировых отложений и создав себе красивую спортивную мускулатуру. В этой книге вы познакомитесь с уникальным подходом к тренировкам и питанию, который позволит вам улучшить метаболизм и достичь желаемых результатов быстрее, чем когда-либо. Открывая для себя биологическую природу набора мышечной массы и снижения жира, вы научитесь использовать естественные механизмы своего организма в свою пользу. Эта книга предлагает набор полезных стратегий, которые помогут вам сжечь жир и одновременно избавиться от голода и переедания.
"Сохраните гибкость и легкость движений на протяжении всей жизни с помощью таинственного наследия Востока - йоги. В XXI веке эта привлекательная дисциплина стала доступной каждому, предлагая ясный и эффективный подход к улучшению собственного здоровья и раскрытию внутренней красоты. Уникальность йоги заключается в ее способности стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, принося пользу и радость каждый день." "Книга о йоге: искусство достижения гармонии тела и ума" - это погружение в увлекательный мир йоги и ее влияния на современный образ жизни. Автор представляет мощную комбинацию практических упражнений, медитаций и техник дыхания, которые помогут вам обрести баланс и спокойствие, развивая свою физическую и духовную гибкость.
Название книги: "Власть, спорт и тайная дипломатия: Берлинская Олимпиада 1936 года" В книге историка Андрея Васильченко рассказывается захватывающая и малоизвестная история о взаимосвязи спорта, олимпийского движения и политики в эпоху Третьего рейха. В то время, когда мир повсюду говорил об единении и дружбе через спорт, нацистская Германия использовала спорт в качестве средства формирования закаленной молодежи, готовой стать солдатами и воинами, управляемыми безапелляционной политической волей. Олимпиады 1936 года, проведенные в Берлине, являлись не только великим спортивным событием, но и особенной площадкой для разыгрывания политических интриг.
"Гарет Бэйл - виртуоз на футбольном поле и легенда среди профессиональных игроков. Трансферный переход Бэйла обошелся мадридскому "Реалу" в огромную сумму, что полностью оправдывает его статус одного из самых дорогих футболистов на планете. Заработная плата этого валлийца способна конкурировать с бюджетами многих футбольных клубов. Книга перед вами - это откровенная и искренняя автобиография невероятного человека, который завоевал сердца футбольных фанатов по всему миру. Написанная самим Бэйлом, эта книга открывает нам ряд доселе неизвестных фактов о его жизни, рассказывает о тех моментах, которые легли в основу его успеха.
Этот уникальный литературный произведение предлагает читателям погрузиться в захватывающий мир восточной культуры и открыть для себя бесценные секреты укрепления здоровья и продления жизни. Автор излагает основные принципы идеального самосовершенствования, которые никогда не теряли своей актуальности на Востоке. В этой книге вы найдете уникальные и проверенные временем методы, такие как йога, цигун, тайчи и макробиотика. Все эти традиции и системы приносят несомненную пользу не только физическому здоровью, но и психическому благополучию человека. Они являются настоящим даром Востока для всего человечества. Книга не только объясняет сущность и принципы этих методик, но также предлагает читателям практические рекомендации по их использованию.
Данная книга предлагает уникальный взгляд на мир футбольных и хоккейных фанатов. Ее автор - опытный журналист и бывший главный фанат СКА, который стал организатором фанатского движения вокруг этой легендарной команды. В отличие от стандартных обзоров футбольных болельщиков, «Битва за сектор» раскрывает замаскированную реальность этой субкультуры. Эта книга построена на опыте главного героя и рассказывает о массовых стычках, нескончаемых конфликтах с полицией, пьянстве и недорогих развлечениях, которые на протяжении долгого времени являлись неотъемлемой частью фанатского движения. Но в «Битве за сектор» есть нечто большее, чем просто борьба за территорию.
В поисках идеального состояния самого себя – сильного, уверенного и свободного – мужчины часто идут на различные эксперименты и тренировки. Однако не каждая система может быть придана эффективности и простоты одновременно. И вот перед вами открывается уникальная книга, созданная специально для мужчин, стремящихся к организованности, выносливости, здоровью и уверенности в себе. Автор предлагает незамысловатую, но невероятно эффективную систему самостоятельных тренировок, которая развивает все физические и волевые качества. Не требуя дополнительного снаряжения или посещения специальных тренажерных залов, эти упражнения станут вашим надежным спутником на пути к самосовершенствованию. Особое внимание в книге уделено упражнениям, где неотъемлемым атрибутом будет ваш ненезависимый `инструмент` – нож.
Одна из самых звучных и популярных книг в России в последнее время - "Секреты прекрасных бедер" от Марины Корпан. Автор, дипломированный специалист по дыхательным методикам, предлагает своим читателям новое решение для проблемы двух наиболее актуальных женских комплексов - "галифе" и целлюлита. Забудьте о диетах и тяжелых тренировках, потому что Марина Корпан предлагает полностью обновленный подход. Автор не только мотивирует читателей своими историями успеха в борьбе с лишним весом, но и предоставляет набор уникальных дыхательных упражнений, которые помогают эффективно сжигать жир и укреплять мышцы за рекордно короткий промежуток времени. Книга содержит подробные иллюстрации с описанием каждого упражнения, позволяющие читателям полностью овладеть техникой дыхательных методик, помогающих избавиться от жировых отложений в области бедер за всего 7 дней.
В книге "Сверхспорт: искусство Осознанного Бега и Ходьбы" автор представляет читателю новый взгляд на самые естественные и доступные для каждого спортивные занятия - бег и ходьбу. Он утверждает, что эти активности могут не только поддерживать физическую активность и бодрость в любых условиях, но и обладать магической силой исцеления и омоложения. Открывая перед нами путь к Осознанному Бегу и Ходьбе, автор призывает нас отказаться от погони за внешними достижениями и сконцентрироваться на присутствии здесь и сейчас. Осознанный Бег и Ходьба становятся способом путешествия к собственному внутреннему миру и пробуждения к новым эмоциональным и интеллектуальным возможностям. Через гармоничное сочетание физической активности и медитативной осознанности, автор утверждает, что мы можем не только вернуть себе утраченное здоровье, но и обрести новый энергетический заряд.
Древняя медицинская практика аюрведа вновь возвращается в центр внимания в современном мире, который испытывает настоящий бум на йогу. Аюрведа, старшая сестра йоги, исторически прочно укоренилась в древней Восточной культуре уже более пяти тысяч лет назад и до сих пор сохраняет свою актуальность. Верно понимая, что здоровье и красота тесно связаны с внутренней гармонией, мудрецы Востока открыли для нас древние целительные практики, которые позволяют нам достичь согласия с собой и миром, справиться с семейными проблемами, преодолеть ежедневные стрессы и избавиться от различных недомоганий. Приняв на себя путь физического и духовного совершенствования, любая женщина может обратиться к этим древним целительным практикам Востока и обрести гармонию, счастье и здоровье.
Всеобщая восхищение, привнесенное этой книгой, не может не удивлять. Потрясающая и, пожалуй, наиболее сильная автобиография, написанная Майком Тайсоном, позволяет взглянуть на его жизнь за пределами боксерского ринга - мир, полный страсти и неожиданных поворотов. Удивительное сочетание противоречий, которые присутствуют в персоне Майка Тайсона – беспощадного бойца и искусного философа, осужденного преступника и известного шоумена, отчаянного подростка и неустрашимого искателя приключений – вызывает головокружение. Молодой парень из самой опасной части города, смогший покорить боксерский мир и стать самым молодым чемпионом всех времен в супертяжелом весе.
Эта книга является динамичным хроникой истории московского футбольного клуба «Спартак» в 80-х годах. Непохожая на другие команды своего времени, «Спартак» всегда привлекал внимание своей захватывающей игрой. Неизменно стабильный и зачастую попадающий в призеры чемпионата СССР, клуб под руководством Константина Бескова и Николая Старостина завоевал не только почести, но и сердца народа. Однако за пределами зеленого поля, жизнь «Спартака» была гораздо сложнее. Взаимоотношения между игроками и тренерами были пропитаны неприязнью, а Старостину было мечтой избавиться от Бескова. Несмотря на внутренние противоречия, все члены команды были одинаково преданы футболу, который был их жизнью и смыслом существования.
Эта книга представляет собой подробное руководство по тайскому боксу. В ней рассматривается развитие данного вида единоборства в России, которая сегодня занимает одно из ведущих мест в его развитии. Увеличивающийся интерес к боевым искусствам среди современной молодежи, особенно у студентов, объясняется рядом факторов. В период учебы в университете организм студента находится на пике своего физиологического и социального развития, а также возникают желания испытать себя в экстремальных ситуациях и проявить эмоции различной направленности для полного ощущения жизни. И все это многие находят в занятиях тайским боксом.
Книга "Фундаменты физической культуры: теория и методика" представляет собой всеобъемлющий учебник, содержащий важные знания, необходимые для образования в сфере физической культуры и спорта. В книге описан обширный комплекс теоретических основ, служащих основой профессиональной подготовки специалистов в данной области. Это важное руководство является неотъемлемой составляющей образования по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму. Авторы этой книги тщательно разработали содержание на основе требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования. Каждая глава включает в себя фундаментальные теории, концепции и практические методики, помогающие преподавателям и студентам физкультурно-спортивных и туристических специальностей углубить свои знания и навыки. Эта книга не только предназначена для учебных целей, но также будет полезна преподавателям, которые смогут использовать ее в своем преподавании.
"Секреты личной безопасности: стратегии и методики для студентов юридических специальностей" - это книга, в которой исследуется важная проблема формирования стратегии личной безопасности и предлагается уникальная методика ее преподавания. Автор разработал инновационную модель, основанную на обучении активной самообороне под названием "ГРОМ", которая может стать надежным инструментом для защиты личности. Основываясь на учете индивидуально-психологических особенностей студентов юридических специальностей, автор представляет комплексную методику определения уровня готовности будущего юриста к обеспечению личной безопасности в условиях агрессивной среды.
"На благо лошадей" - захватывающая книга от признанного мастера слова, Дмитрия Михайловича Урнова. Автор, обладающий высоким образованием и безграничной страстью к лошадям, представляет новое издание, которое не оставит равнодушным ни любителей конного спорта, ни простых знатоков иппической литературы. Внутри этих страниц заложены уникальные истории, которые переносят нас в захватывающий мир коней. Книга "На благо лошадей" вдохновительно написана и бережно составлена, чтобы пробудить интерес к этому благородному животному и рассказать о том, какое огромное значение они имеют для человека. Дмитрий Михайлович Урнов, отличный писатель и исследователь, представляет читателям свои глубокие познания в области конного мира, привнося в каждую страницу свой неповторимый стиль.
В 1986 году Алекс Фергюсон вступил на тренерскую тропу, приняв руководство английского футбольного клуба "Манчестер Юнайтед". Готовясь к этому вызову, он не мог предугадать, каким бурным и успешным станет его путь. В последующие годы Фергюсон привел "Манчестер Юнайтед" к 38 титулам, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпионов, 13 чемпионатов Англии и пять Кубков Англии. Эпическая карьера тренера принесла ему 49 различных трофеев и утвердила его в качестве самого успешного тренера в истории Великобритании. В книге, которую Фергюсон выпустил под названием "Путь к успеху", он подробно рассказывает о своем пути в "Манчестер Юнайтед" и о том, как смог перевернуть историю клуба.
"Беспрецедентная книга, которая уходит далеко за рамки обычных руководств по диетам и фитнесу. Ее автор, Тим Феррис, поделился с читателями своими уникальными методиками, которые он сам испытал и отточил в течение долгих лет. Он показывает, как достичь захватывающих образцов себя и своего тела, сократив затраты времени и усилий до минимума. При помощи простых и эффективных приемов, Феррис раскрывает секреты о том, как сбросить вес, набрать мышечную массу или повысить выносливость. В этой книге вы узнаете, как одним лишь 20-минутным тренировкам в неделю можно сбросить более 45 килограммов. Откроете тайну, которая позволяет спать лишь 2 часа в день и чувствовать себя живым и отдохнувшим.
Эта книга представляет историю одного из известнейших футболистов нашего времени, Криштиану Роналду, чье имя стало синонимом мастерства и успеха. Внутри страниц вы найдете потрясающий рассказ о том, как простой мальчик из скромного района Фуншалы преодолел все трудности и стал одним из самых великих футболистов в истории. Ранние годы Криштиану оказались нелегкими, он вырос в бедности и сталкнулся с множеством препятствий, но его жажда достижений никогда не иссякала. Каждая глава этой книги раскрывает новую сторону его личности и позволяет читателю погрузиться в его мир - мир постоянных борьбы и стремления к победам.
Книга представляет систему «Славянская гимнастика», которая снискала признание благодаря своей эффективности в восстановлении здоровья. Она не только способна укрепить организм и помочь в лечении болезней, но и является ценным средством в процессе реабилитации. Главное достоинство данной гимнастики заключается в расширении сознания практикующих. Она открывает перед ними возможность ощущать и "видеть" энергоинформационные процессы, управлять ими и контролировать их. В этой книге представлена улучшенная, модифицированная и объединенная версия оздоровительной системы «Славянская гимнастика». Подробное описание упражнений и их воздействие на организм делают книгу незаменимым руководством для всех желающих испытать на себе восхитительные преимущества этой гимнастики.