Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 78
Аннотация: "Пума: Руководство по красоте и счастью для каждой современной девушки и женщины" предлагает уникальный подход к саморазвитию и самосовершенствованию, который учитывает истинную природу каждой женщины, полностью принимая ее многогранность. Автор Ирина Бйорно раскрывает секреты того, как оставаться естественной, легкой и творческой в любой ситуации и найти счастье, основываясь на собственном выборе. В отличие от других книг, ориентированных только на позитивное мышление, "Пума" помогает каждой женщине обрести гармонию с собой, освободившись от масок и играний, и стать настоящей, сильной и современной пумой.
Книга "Сообщество Совершенных Тел" - это воплощение уникальной методики, которая меняет не только пищевые привычки, но и образ жизни. Ежедневно множество людей пользуется программой тренировок и указаниями по питанию, чтобы создать идеальное тело. Но это не просто инструкции и упражнения - это философия, объединяющая людей со всех уголков мира. Здесь каждая история перемены заставляет задуматься: падения и подъемы, сомнения и уверенность - все эти внутренние сражения превратили этих людей в настоящих воинов, готовых изменить свою жизнь. Этот путь не простой, и не каждому под силу преодолеть его. Однако, на каждом шаге по этой тропе находятся люди, готовые поддержать и помочь.
Книга "Мастерство координации: развивайте свои способности" является неотъемлемым руководством для всех, кто стремится овладеть искусством гибкости и точности движений. Написанная специалистами в области физического развития, она предлагает уникальный подход для совершенствования координации движений. Книга не только привлекает внимание читателя своей абсолютно новой методикой, но и вдохновляет родителей и учителей вовлечь детей в увлекательные упражнения, способствующие развитию их координационных навыков. Авторы подчеркивают, что возраст от 4 до 7 лет является наиболее благоприятным идеально подходящим для формирования гармоничной координации движений. Страницы этой книги просты и понятны, они предлагают широкий спектр забавных и интерактивных заданий, которые помогут детям развить это важное физическое качество.
В наше время футбол стал подлинным коммерческим шоу, где все имеет свою цену и продается сполна. За огромные суммы покупаются иностранные игроки, которые проводят год или два в России, а затем покидают ее без всякого сожаления. Местные футболисты, ища хоть какую-то возможность заработать, переходят из клуба в клуб, не желая ни в коем случае обесценить себя перед новыми владельцами. Они не вспоминают о чести клуба или своей страны, так как сегодняшние времена жадности и продажности не оставляют места для таких понятий. Тем не менее, существовал период благоденствия, когда футболисты умудрялись провести всю карьеру в одном и том же клубе, отказываясь от заманчивых предложений.
В книге доктор Гелий Васильков, признанный авторитет в области физической культуры, открывает перед нами великую тайну здоровья и счастья. Он рассказывает о захватывающем мире гимнастики, возрастных методик физического воспитания и спорта, которые, по его словам, являются истинным эликсиром для всей семьи. Взяв за основу свой богатый профессиональный опыт и глубокие знания, автор представляет нам огромное количество практических материалов, которые позволят нам избавиться от здоровья и стать настоящими завсегдатаями спортивных мероприятий. В его книге вы найдете интересные игры, увлекательные тренировки и множество ценных рекомендаций, которые помогут вам использовать эти средства физической культуры и спорта. Однако его работа не ограничивается только физическими аспектами.
У каждого второго человека существует неудовлетворенность своим внешним видом, а повседневный стресс и хроническая усталость стали неотъемлемой частью современной жизни в городе. Однако, вместо того, чтобы бороться отдельно с каждой из этих проблем, можно обратиться к книге Сергея Салтыкова. Салтыков - известный преподаватель, автор множества обучающих программ и видеоуроков, а также ведущий мастер-классов, проводимых по всей России. В своей книге автор предлагает полную методику по настройке организма. В этом комплексе включены программа по потере веса от 5 до 17 кг за три месяца без чувства голода, а также 12 эффективных упражнений, нацеленных на работу с проблемными зонами.
В книге "Гармония в движении" Марина Корпан, дипломированный эксперт по оздоровительной физической культуре, дает уникальный комплекс упражнений для достижения идеальной фигуры и здоровья. Она подчеркивает, что красота не зависит только от телосложения, но также от осанки, походки и пластичности. Описанный комплекс "Суставная гимнастика" поможет тем, кого беспокоят боли в суставах и ограничение движений, вернуть себе гибкость и подвижность. Автор представляет 11 упражнений, разработанных на основе дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз. Они помогут не только улучшить тонус мышц и кровообращение, но и обеспечить суставы необходимым питанием. Книга также предлагает освоить два типа диафрагмального дыхания, что повысит содержание кислорода в крови и поможет избавиться от лишнего веса в проблемных областях.
В новой книге Александра Кожевникова, легендарного хоккеиста и двукратного олимпийского чемпиона, просвещение по самым интригующим вопросам его спортивной карьеры и жизни оказывается невероятно откровенным и захватывающим. Вместе с известным журналистом Алексеем Матвеевым, Кожевников внимательно разбирается в темных углах хоккейного мира и делится шокирующими историями, которые экс-спортсмен молчал о годами. Особое внимание уделяется вопросам, которые до сих пор вызывают споры среди болельщиков - почему именно московский "Спартак" был мечтой голеадора, несмотря на атмосферу коррупции, и как теплолюбивые армяне достигли успеха в хоккее.
Погрузитесь в удивительный мир физических упражнений вместе с этой увлекательной книгой! Забудьте о скучных методиках обучения и дайте вашим детям возможность учиться и веселиться одновременно. Вместе с героями стишков они будут познавать различные упражнения, осваивать новые навыки и узнавать о технике выполнения. Стишки – это не просто строки, это магия, которая позволяет детям запомнить информацию легче и быстрее. Книга станет вашим надежным помощником в обучении и поможет детям открыть для себя мир новых знаний и умений. Откройте для своих детей возможность научиться чему-то новому и интересному вместе с этой уникальной книгой!
В новой книге "Физическая культура и спорт для всей семьи", автором которой является выдающийся специалист в области гимнастики и методики физического воспитания профессор Гелий Васильков, представлены уникальные средства для укрепления здоровья всех членов семьи. Автор раскрывает перед читателями бесценные знания и методы, которые подарят каждому человеку их собственный эликсир здоровья. Отличительной чертой этой книги является огромное количество практического материала, представленного в форме интересных комплексов упражнений, увлекательных игровых заданий и занимательных спортивных развлечений.
Книга "Тайны и приключения йоги" раскрывает перед читателем удивительный мир истории и практики йоги, который до сих пор оставался неизвестным широкой публике. Автор Ясмина Пульо смело снимает завесу таинственности, полностью описывая не только суть йоги, но и величие ее практики. Особый акцент в книге делается на значении исторических терминов, принадлежащих к древнему языку санскрита, которые автор Ясмина Пульо приводит и для читателя переводит на понятный русский язык. Таким образом, каждый упражнение, известное как асана, становится понятным и доступным для каждого практикующего. Книга предлагает не только полное описание каждой асаны, но и перечисляет полезные результаты, которые они содействуют в организме практикующего.
В глубине этой книги, словно в холодных водах ледника, скрываются истории, которые оправдывают каждую медаль на груди Александра Якушева. Это взгляд на жизнь, исполненный страсти и борьбы, где каждая страница пронизана мастерством и эмоциональными откликами. Автор рассказывает о грудном ребенке, рожденном в трудовой семье, и о невероятном пути, который привел его к самым вершинам хоккейного мира. Он не только открыто делится своими воспоминаниями, но и задает вопросы, которые так много значили для него: что двигало командой СССР в те неисправимые дни? Почему именно «Спартаку» выпало наиболее трудное испытание после развала страны? Особое внимание уделяется деталям Суперсерии 1972 года между СССР и Канадой.
"YOGA FOR BREAST CARE: What Every Woman Needs to Know" by Bobby Clennell, 2014. Protected by copyright law. Violation of the restrictions imposed on the reproduction of this entire book or any part thereof, including formatting, will be pursued in a court of law. © 2014 by Bobby Clennell. Translation. Russian edition. Design. LLC "Popurri", 2015 Acknowledgments. I will be forever grateful to the greatest yoga guru B.K.S. Iyengar for his brilliance, generosity, and endless inspiration. Heartfelt thanks to Geeta S. Iyengar for her true mastery and wonderful teaching. Special thanks to Geeta S. Iyengar, Rita Keller, and Kerstin Hattab, authors of "Iyengar Yoga for Motherhood," as well as Lois Steinberg, author of "Iyengar Yoga Cancer Book," for their tireless and devoted work in spreading the teachings of B.K.S.
"Откройте для себя новый путь к крепкому телу и непревзойденной выносливости вместе с этой революционной книгой. За 7 недель вы сможете преодолеть свои границы и достичь невероятных результатов, готовясь преодолеть марафонские дистанции. Благодаря уникальным программам, разработанным специально для вас, вы поймете, на что способно ваше тело. Эта книга предназначена для широкой аудитории, включая как новичков, так и опытных спортсменов, желающих улучшить свои результаты. Будете ли вы тренироваться дома или в тренажерном зале, у вас всегда будет под рукой надежный путеводитель в мире физических достижений. Мы предлагаем вам не только физические упражнения, но и оттачивание ума, поскольку знаем, что успех приходит сбалансированным способом.
В этой книге, вы найдете всю необходимую информацию для развития мышц вашего тела. Автор представляет читателям простые и эффективные программы тренировок, сопровождаемые подробными пошаговыми инструкциями и наглядными фотографиями. Кроме того, книга содержит рекомендации по питанию, специально разработанные для максимального прироста мышечной массы. Это пособие будет полезно как для начинающих, только знакомящихся с тренировками, так и для опытных спортсменов, желающих расширить свои знания и достичь новых результатов. Все примеры и советы представлены в понятной и доступной форме, позволяющей легко освоить информацию и приступить к тренировкам. Книга представлена в формате pdf A4, сохраняющем издательский дизайн.
Визионерская книга, знакомящая читателя с удивительным открытием первого пилотного исследования. Она исследует глубины йоги и ее влияние на наше здоровье, раскрывая невероятные результаты. Книга предлагает увлекательное погружение в мир йоги и ее непревзойденную способность укреплять наши кости и оказывать положительное влияние на суставы, поврежденные артритом. Но это еще не все! Автор не останавливается на достигнутом и раскрывает нам тайны йоги, которая не только смазывает наши суставы изнутри, но и способствует увеличению движения питательных веществ в суставной жидкости и самом хряще. Однако йога не заботится только о нашем физическом состоянии.
Часть первая: За занавеской мира бега. Погружайтесь в удивительный мир марафонского спорта вместе с героем этой книги. Отталкиваясь от своей скромной рутинной жизни, он совершает невероятный рывок в неизведанные просторы самообладания и физической выносливости. Весив 90 килограмм, он отправляется на опасное путешествие по тропам беговых марафонов, которые преподнесли ему неожиданные испытания. Начинается путешествие столкновением со "стеной" в самом сердце Берлина. Какие тайны и яркие эмоции хранит эта таинственная стена? А потом герой находится в водовороте пристрастия к ночным клубам и перед марафоном на Майорке.
В увлекательной книге "Между чертежами и хоккейной площадкой: взгляд изнутри" великий хоккеист 60-х, Борис Майоров, рассказывает об уникальной жизни в большом хоккее. Путем ярких воспоминаний он позволяет нам погрузиться в мир отношений между хоккеистами в сборной и легендарном клубе "Спартак". Из книги мы узнаем, как все начиналось, истинную историю того, как Борис и его брат Евгений, в долгий и трудный путь, научились находить общий язык на хоккейной площадке со своими партнерами. Он также детально описывает свою критику в адрес Континентальной хоккейной лиги и раскрывает тайну того, почему его брата Евгения "отцепили" в его время из национальной сборной СССР.
В недетскую игру – Взгляд изнутри благодаря личным рассказам и признаниям, книга «Один за всех, и все за одного» приглашает вас в портретный мир самых ярких и успешных футбольных тренеров нашего времени. Они – звезды на уходящих гонках коммерции, за которыми следят не только миллионы болельщиков, но и алчные инвесторы. Поворачивая страницы этой книги, вы узнаете не только о цене триумфальной победы, но и о жаркой борьбе с неудачами, принятии непопулярных решений и сохранении веры в себя, несмотря на поражения. Реалии и законы устройства этой внушительной индустрии – ключ к пониманию футбола, а всеобщая охота на успех поднимает его к грандиозным вершинам! Созданная для истинных поклонников футбола, эта книга является не только важным руководством по лидерству, но и незабываемым путешествием в душу футбольной битвы.
Книга рассказывает удивительную историю первого русского культуриста-профессионала, чей путь оказался полон невероятных событий и неожиданных поворотов судьбы. Его автобиография открывает перед нами тайны мирового спорта высших достижений, бизнеса и двух государств - Советского Союза и Соединенных Штатов, а также современной России. Парень, родившийся и выросший в маленьком городке Воркута, не мог даже вообразить, как далеко забросит его его страсть к культуризму. Благодаря непревзойденному таланту и невероятной преданности спорту, он смог пробиться на самую вершину профессионального бодибилдинга в США.