Суставная гимнастика
Автор: Марина Корпан
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
В книге "Гармония в движении" Марина Корпан, дипломированный эксперт по оздоровительной физической культуре, дает уникальный комплекс упражнений для достижения идеальной фигуры и здоровья. Она подчеркивает, что красота не зависит только от телосложения, но также от осанки, походки и пластичности.
Описанный комплекс "Суставная гимнастика" поможет тем, кого беспокоят боли в суставах и ограничение движений, вернуть себе гибкость и подвижность. Автор представляет 11 упражнений, разработанных на основе дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз. Они помогут не только улучшить тонус мышц и кровообращение, но и обеспечить суставы необходимым питанием.
Книга также предлагает освоить два типа диафрагмального дыхания, что повысит содержание кислорода в крови и поможет избавиться от лишнего веса в проблемных областях. Результатом будет больше энергии и легкость в движениях.
Всего за 25 минут в день автор обещает улучшить состояние своих суставов и сделать шаг к здоровой и стройной фигуре. Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский дизайн.
Начните дышать, стройнеть и заботиться о своем здоровье, следуя рекомендациям Марины Корпан в ее уникальном руководстве "Гармония в движении".
Скачать fb2 Суставная гимнастика
Другие книги автора Марина Корпан
- Бодифлекс: дыши и худей - Марина Корпан
- Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень - Марина Корпан
- Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан
- Как убрать живот - Марина Корпан
- Оксисайз: худей без задержки дыхания - Марина Корпан
- Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень - Марина Корпан
- Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан
Похожие книги
- Основные виды и техники - Илья Мельников
- Делать татуировку или нет - Отто Котович
- Дневник мирянина - Вадим Чижиков
- Ironman: история, а не истерия. Практическое пособие для начинающего триатлета - Владимир Разуваев
- Для тех, кому за 70 - Лариса Бичер
- Записки экстремалки. Реальные истории - Нина Городничева
- Кто-то должен умереть - Анна Малышева
- Короткие интересные рассказы. Обучение детей чтению. 1-2 классы - Елена Алексеевна Нефедова, Ольга Васильевна Узорова
- Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой! - Георгий Черданцев
- Ампирыч. Великое грехопадение, или Из черни в святые - Константин ДОРМ