Оцените результаты нашего уникального метода, предназначенного для тех, кто ищет способы похудеть и улучшить свое здоровье. Благодаря этому руководству, вы сможете достичь желаемых результатов, используя практические стратегии, опирающиеся на научные исследования. В книге вы познакомитесь с тем, как сократить жировые отложения в организме, наращивать мышцы, придерживаться балансированного питания и преодолеть распространенные трудности. Мы обсудим психологические аспекты потери веса, поможем вам поставить четкие цели, поделимся рекомендациями по питанию и физическим упражнениям для снижения веса – и это далеко не полный список.
