Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги

Всестороннее исследование популярной практики хатха-йоги представлено в данной книге. В ней изучаются традиционные упражнения, направленные на очищение и улучшение дыхательной системы. Авторы подходят к этой теме с научной точки зрения, предоставляя детальное объяснение техники выполнения, физиологического эффекта, а также показаний и противопоказаний для практики этих упражнений. Это руководство поможет преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем, кто интересуется методами оздоровления и саморегуляции. Авторы предоставляют читателям исчерпывающую информацию и наставления, основанные на тщательном анализе научных данных. Книга доступна в формате PDF A4 и включает в себя сохраненный издательский макет. Прочтение этой книги станет отличным замысловатым путешествием в мир хатха-йоги, позволяя вам понять глубокий физиологический и практический смысл этих древних упражнений.